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变魔鬼身材7个饮食秘决

来源：39健康网编辑：tanhan 2008-07-13 00:20:50 进入论坛:onlylady女性论坛

(6)苹果餐:

以只吃苹果来减重。虽然热量的摄取减少，但亦无法完全提供人体必需的营养素，因为蛋白质可帮助保留瘦肌肉，所以无法供应蛋白质的苹果餐，减掉的有部份是瘦肌肉而非脂肪组织，所以会造成基础代谢率降低。并且如果一旦接触到其它食物，很容易过量摄食，而导致体重回升。改善方法是只以苹果取代一餐，其它两餐照常摄取，并禁止高糖、高脂饮食及零食。

关键词：

魔鬼身材秘决饮食

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