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初夏拯救发胖身材5种吃法

来源：新浪网编辑：tanhan 2008-06-19 00:48:05 进入论坛:onlylady女性论坛

普通人每天需要2000卡的热量，如果减到1500卡～1600卡热量，身上的赘肉就会减少。也就是说，我们每天可以把1500卡热量吃下去，而不必饿着受罪。再有，进食的时间相隔太长，人体会把热量化成脂肪而贮存起来，因此同样份量的热量，吃的次数越少，越容易发胖，完全放做一顿来吃，那更不可收拾。

错误观点——少吃一顿

正确做法——少食多餐

关键词：

初夏拯救发胖身材吃法

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