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女人必吃的抗衰老食物

来源：21cn 编辑：tanhan 2008-12-13 00:46:37 进入论坛:onlylady女性论坛

　　抗衰老食物：西兰花

　　对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。

　　最佳的蛋白质来源：鱼肉

　　鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

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