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多吃点能让你变瘦的食物

来源：39健康网编辑：tanhan 2008-07-30 00:51:06 进入论坛:onlylady女性论坛

这个夏天最适合吃蔬菜了。首先是因为最近肉价又贵了，既然贵了那我们就少吃点吧，省钱又省心。　　夏天是大量新鲜瓜果蔬菜当造的季节，这时候的菜很美味哦。来看看什么食物减肥的人应该多吃。

　　（1）大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。

　　（2）韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。

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