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5场合巧瘦身满足口腹之欲

来源：上海热线编辑：tanhan 2008-08-06 00:30:54 进入论坛:onlylady女性论坛

场合五：出差的日子

糟糕行动：只吃不动

出差常常会让你无法控制饮食，你很可能会放弃健康食品的选择，那就很可能使你的减肥前功尽弃。

合理的饮食策略：出差的日子，应该特别注意三餐，尽量选择蔬菜、豆腐、瘦肉等健康食品。在饮食外，还要加强运动，因为出差会打破你平时的健身计划。所以有空去去宾馆的健身房，拜访客户时爬爬楼梯。

控制饮食好方法

多数人在吃东西的时候，往往不会意识到自己所吞下的食物会对身体造成什么样的影响。所以在不知不觉中，吃掉了大量高热量的食品。教你一个好办法：花5天时间记录下你每天所食用的所有食品，包括小零食，这将帮助你分析出你到底吃错了哪些食品，找出你的肥胖根源。然后再以健康食品做代替，那么即使想变胖都不容易了。

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场合瘦身满足口腹之欲

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