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5场合巧瘦身满足口腹之欲

来源：上海热线编辑：tanhan 2008-08-06 00:30:54 进入论坛:onlylady女性论坛

有没有什么好办法，满足口腹之欲的同时，又能留住苗条曲线？　

场合一：OFFECE

糟糕行动：吃快餐

工作压力是导致肥胖的重要原因。工作压力会导致我们的精神处于高度紧张，大脑容易疲劳，身体机能下降，导致食欲大增。看看你的记录中早餐的内容，是否包括涂抹了大量CHEEZE的汉堡、油炸馅饼等食物。

合理的饮食策略：如果没时间弄早餐，就在办公室放置一些健康食品、饮料。

健康食品：燕麦片柚子苹果低脂奶酪（酸奶）

健康饮品：绿茶大麦茶果汁（非罐装）低脂奶（牛奶+苹果）

你所喝的饮料也要特别注意，像可乐一类的碳酸饮料每3盎司就含有125卡路里的热量，所以一不小心每天就会多摄取300到400卡路里的热量。因此一定要换成健康饮料，白开水最好。

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场合瘦身满足口腹之欲

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