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坐班族久坐不发胖的窍门

来源：腾讯网编辑：tanhan 2008-08-30 00:35:59 进入论坛:onlylady女性论坛

　　健康用餐

　　多吃些豆腐，清蒸菜，蘑菇，木耳，蔬菜等，远离脂肪含量过高的食品。

　　白领的营养选择

　　在饮食的安排上要适应白领女性的生理状况和工作需要。文秘工作如起草文件，操作电脑，打印文稿，接待应酬等，主要是以脑力劳动为主，提倡“早饭要吃饱，午饭要吃好，晚饭要吃少“的通常做法。

关键词：

坐班族饮食窍门

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