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饮食法六周拥有平坦小腹

来源：39健康网编辑：tanhan 2009-07-01 00:38:10 进入论坛:onlylady女性论坛

　　法则4：自己制作鲜榨果汁

　　学着自己制作果汁，不仅能选择新鲜的食材，还能控制糖分比例，不至于摄取过多的热量。每天喝250ml的果汁;在果汁中加些冰块，然后搅拌至少10分钟，浓稠时加入少量水，有增加饱腹感的效果。

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