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注意！聚餐的15个苗条建议

来源：新浪网编辑：tanhan 2009-07-01 08:34:55 进入论坛:onlylady女性论坛

　　在特殊情况下，比如旅途跋涉后很晚回家，不想做饭——有时候餐馆可能是最简单的惟一选择。我们请真正在乎健康的人，比如你，与我们分享他们个人的外出就餐建议——范围涉及如何聪明地点菜、处理餐馆菜肴的份量等。

　　做好准备

　　1. 如果你对餐馆不熟悉，那么在出发前，可提前打电话了解情况，也可在网上查看他们的菜单。

　　2. 随时在车内放一袋小苹果或其他健康点心，并在朋友进餐馆前先吃一个。这样做不仅可以解决你的饥饿问题，而且可以提醒自己注意的饮食。

　　3. 在离开家门前，做出一个心里有底的选择，确定哪一盘菜最适合你当天的“预算”。如果在餐馆内，当天的特别推荐菜肴感觉太好，实在不容错过，那么在改变选择之前，应进行最后一次计算，保证自己已完全考虑好。

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