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贪食族不费力减肥食法

来源：39健康网编辑：tanhan 2008-10-16 00:14:49 进入论坛:onlylady女性论坛

　　15.谷类脆片早餐瘦身法

　　要纤体瘦身，基本条件要每天吃3餐，但不少都市人都没有吃早餐的习惯，或是因起得晚而没有时间吃早餐，所以毋须烹调的谷类脆片如粟米片等作早餐便最方便不过。谷类脆片是以谷物、干果等加工而成的，营养成分比1片多士还要多，纤维及矿物质的含量亦相当高，绝对符合健康的原则。

　　注意事项：在挑选时要避免含高糖粉、朱古力等高卡路里成分的谷类脆片。

关键词：

贪食族费力减肥

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