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日常高热量食物的替代品

来源：家庭保健报编辑：tanhan 2009-03-25 00:40:31 进入论坛:onlylady女性论坛

　　你也许已经发现，仅靠坚持吃低脂肪或无脂的食物并不能扭转乾坤，使自己苗条起来。因为碳水化合物仍然含有卡路里。健康饮食减肥的要点是你摄入的热量要低于你消耗的热量。无论你在任何时咬一口东西或是吸一口饮料（水除外）都会摄入卡路里。削减而不是停止。

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