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减肥八诀窍瘦身不捱饿

来源：健康网编辑：tanhan 2010-03-20 08:33:30 进入论坛:onlylady女性论坛

在吃午餐或晚餐之前先吃蔬菜

蔬菜富含水分，因而只会增加重量但并不增加热量。而且，吃蔬菜需要更长时间的咀嚼，令您的大脑感觉您已经吃了很长时间了，因而感觉饱了。

关键词：

减肥容易瘦身女性美体

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