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减肥八诀窍瘦身不捱饿

来源：健康网编辑：tanhan 2010-03-20 08:33:30 进入论坛:onlylady女性论坛

控制喝酒

强迫自己必须在上菜后才点酒精类饮品。这样您就能轻松减少热量的摄入。您可以通过在餐前或用餐过程中饮用少量的水、苏打水或不含酒精的饮料，来减少餐后喝酒的量。

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