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饱腹少食量 金枪鱼意大利面

来源:    编辑:dongjin    2009-12-09 09:39:53    进入论坛:onlylady女性论坛

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编译自chow.com

总耗时:30分钟
实际操作时间:5分钟
制作量:4-6人份

  金枪鱼含有多种营养元素和蛋白质。你知道吗,金枪鱼还有助保持苗条身材。研究表明,蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质,所以试试在你午餐中加入一些鸡肉或金枪鱼肉,这可有助你控制下一顿大餐的食欲。

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