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越吃越瘦的燃脂食物全搜罗

来源：爱丽女性网编辑：chenjiawen 2010-04-21 07:29:30 进入论坛:onlylady女性论坛

　　人体在消化食物的同时，身体也在燃烧热量，消耗脂肪。并且消化有些食物需要耗费比它自身更多的热量，而且还能提高我们的新陈代谢，这些就是让我们能够越吃越瘦的燃脂食物，你想知道有哪些吗？

　　如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%

　　饮料

　　水就是平常的水，如果一天喝上500毫升的水，身体的代谢速度就能提高30%。

　　奶制品每日饮用3~4次牛奶、酸奶或食用奶酪的人，其体内脂肪可以减少70%以上，女性在每日食用奶制品的同时，吃些含钙多的食物，能获得最佳燃脂效果。

　　绿茶不仅有抗癌、抗氧化作用，还有提高新陈代谢的作用。每日喝3次，能消耗60千卡热量。

关键词：

饮食健康燃脂食物减肥瘦身

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