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月经迟七天衰老晚十年

来源：太平洋时尚女性网编辑：tanhan 2008-05-26 10:21:12 进入论坛:onlylady女性论坛

　　Q：除了延长月经周期以外，想要延缓衰老还要注意哪些方面？

　　A：主要是内分泌的协调，要想让内分泌协调，就要有好的生活质量。首先要有好的心理状态，生活节奏紧张和压力过大等因素可引起内分泌紊乱，使体内雌激素比例失衡。女人要会适当发泄自己的情绪，根据自己的职业特点、生活经历选择一种发泄的方式，比如有的人喜欢用唱歌的方式，总之心理状态好的女人衰老得通常就比别人晚。其次，在饮食上，建议杂食，就是什么都吃一点，不要挑食，但是辛辣、刺激和凉的东西要少吃。最后，就是要注意睡眠，保证睡眠质量。在月经期间，雌激素和孕激素的分泌会减少，很容易导致睡眠不佳，而睡眠不佳又会反过来影响雌激素的分泌，因此形成一个恶性循环。

　　Q：女人的一生一定会排出400枚左右的卵子吗？

　　A：那不一定，要看个人的卵巢功能了。有的人初潮早，绝经晚，而且周期也并不长，这样的人一生中排出的卵子绝对不止400枚。而有的人可能经常无排卵月经，那么她一生中排出的卵子就会少于400枚。所以说，400枚只是个平均数。

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