您现在的位置：onlylady首页 > 生活 > 健康与情感 > 健身美体

对健康睡眠的8种错误认识

来源：编辑：lorrain 2008-09-26 00:52:07 进入论坛:onlylady女性论坛

　　错误认识三：喝酒有助眠的作用

　　传统观念认为，酒有催眠的作用。因此许多人喜欢在睡觉前喝点酒，认为这样可使人很快入睡。不过专家告诉我们，这种做法是不可取的。人在睡觉前饮酒，虽然可以通过酒精来麻痹神经，起到帮助人入睡的作用。但若长期如此，会使人的神经产生对酒精的依赖性。这种依赖性一旦形成，当人们不喝酒时，就很难入睡了，并会因此而引发失眠。另外，人在睡觉前饮酒，会使酒精等有害物质在人体内长时间地积存，这会给人的视网膜带来损害，还会使人体的反应能力下降。因此，人们在睡觉前千万不要喝酒。即便在大量饮酒后十分困乏的情况下，也应坚持1小时后再入睡。

关键词：

睡眠错误认识

上一页

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

下一页

上一篇：小心！小资女的六大心理绝症

下一篇：影响身体健康的10种生活习惯

相关错误文章

相关错误论坛帖子

本周热点

热门关键字

情感星座情侣家居女人装修剩女男人减肥口述面相健康职场老公小户型手相开运

流行资讯TOP10

最新资讯

精彩专题

论坛
日志

特别推荐

最in话题

1 2 3