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对健康睡眠的8种错误认识

来源：编辑：lorrain 2008-09-26 00:52:07 进入论坛:onlylady女性论坛

　　错误认识五：睡眠是可以后补的

　　许多熬夜一族经常整夜不睡觉，然后在第二天睡一个整天，以此来弥补缺少的睡眠。他们认为这样做同样可以起到正常睡眠的效果。不过专家告诉我们，过后补偿睡眠只能起到缓解疲劳的作用，而无法弥补因缺失睡眠而对身体造成的损害。因此，人们不要随意熬夜，否则就等于在透支生命。

关键词：

睡眠错误认识

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