您现在的位置：onlylady首页 > 生活 > 健康与情感 > 健身美体

OL必看！脊椎保健8个妙招

来源：MSN 编辑：tanhan 2009-07-03 08:05:16 进入论坛:onlylady女性论坛

　　一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。

　　一、站立的时候：

　　当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约廿至卅公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。

关键词：

女性健康脊椎健康首

上一篇

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8

下一页

上一篇：六个坏毛病让女人少活十年

下一篇：18种解决便秘的好方法

相关女性健康,脊椎文章

相关女性健康,脊椎论坛帖子

本周热点

热门关键字

情感星座情侣家居女人装修剩女男人减肥口述面相健康职场老公小户型手相开运

流行资讯TOP10

最新资讯

精彩专题

论坛
日志

特别推荐

最in话题

1 2 3