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18种解决便秘的好方法

来源：国际在线编辑：tanhan 2009-07-03 08:28:16 进入论坛:onlylady女性论坛

　　便秘可能令人痛苦，但通常可找出你的肠子为何慢吞吞的原因。这可能包括饮食缺乏纤维、水分摄取不足、生活压力、使用药物、缺乏运动及不良的排便习惯等因素。

　　你认为自己有便秘问题，但你真的有吗"?"我们的生活里经常接触到许多通便秘的广告，让你觉得每天都得排便才是健康的，但修斯特博士却不认为如此。许多人患的是心理上的便秘，他们自认为有便秘，但其实并没有。事实上，排便的需求因人而异。对某些人，一天排三次可能是正常的，对某些人，一周三次或许就足够了。

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女性健康便秘首

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