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让宅男宅女走出门的秘诀

来源：编辑：lorrain 2009-09-24 06:23:33 进入论坛:onlylady女性论坛

　　4.积极参加一些体育锻炼，比如散步、慢跑、游泳等。运动可以提高身体的功能、知觉力和控制力，增加血液循环，调节心率，改善机体的含氧量，强健体魄的同时还能放松心情，缓解压力，提升精力。当你慢慢习惯了运动带给你的那种愉悦的感受之后，生活方式自然也就不知不觉也发生了变化。

　　5.多到户外走走。到外面感受一下清新的空气和明媚的阳光;条件许可的话，制定几项旅行的计划，定期出门旅行，这样不仅可以拓展自己的视野，还会让我们更加热爱生活，更加懂得珍惜和感恩。

　　责任编辑/Lorrain

关键词：

小编宅生活闷骚结婚年龄血液循环

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