http://www.onlylady.com/man/more-yundong.html onlylady女人志是实用性，互动性，鉴赏性为一体的专业女性网。时尚、智慧、自信、独立、健康的新时代女性，美丽女人。onlylady女人志下设美颜，服饰，八卦，居家，亲子，花嫁，美食，精品折扣，奢华专区，休闲游戏，活动专区，图库，情报站，美人日志，抢先试用，组玩，美体，验馆，论坛，福丽社等频道，使网友可以获取时尚女性潮流讯息和消费导向！ zh-cn Thu, 09 Feb 2012 02:03:49 +0800 onlylady 女人志 http://www.onlylady.com/ http://www.onlylady.com/man/yundong-261786.html 描述:　　11月27日，为期4天的2011欧米茄观澜湖高尔夫世界杯在观澜湖海口国际高尔夫度假区光辉谢幕。这是1953年高尔夫世界杯创立以来，第一次在海南岛举行。美国队在观澜湖海口国际高尔夫度假区壹号场(Blackstone)第12洞、第13洞抓到两只关键的小鸟，最终在四人二球赛中打出67杆，低于标准杆5杆，反超爱尔兰队，赢得2011欧米茄观澜湖高尔夫世界杯。这是美国队在56届高尔夫世界杯之中第24次夺冠。　　今年的高尔夫世界杯第一次将比赛场地移师至中国的南海明珠——海南岛。来自28个国家的56名顶尖球手在万众瞩目中同场竞技，在全新的火山岩... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-261786.html Thu, 08 Dec 2011 14:37:18 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-254844.html 描述:　　做不完的工作、飞涨的物价，现代男性每天正承受着更大的工作、生活压力，各种男性健康问题也呈现出高发频发的态势，这其中以急慢性前列腺炎疾病居首，而一些较为特殊的岗位如企业主、长期坐在电脑钱的白领、驾驶员等更是前列腺炎的“重灾区”，在这些行业，前列腺炎甚至被戏称为职业病，由此可见其危害面的广泛，也透视出男人们的无奈。　　10月28日是“世界男性健康日”，男科专家们呼吁以下几个职业的男性朋友为了自己更是为了家庭，请一定要关注自己的前列腺健康！ 　　前“腺”告急人群1：司机　　杭州广仁医院男科主任张宜... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-254844.html Mon, 31 Oct 2011 10:03:34 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-248445.html 描述:　　9月28日起活动全线启动，NEO青年就是要大家走出家门，亲近自然， “ N个青挑战“集结近百个趣味在线游戏挑战，创意拍照，趣味搞怪，呼朋唤友，号召大家重新释放青春色彩！各挑战更有NEO特定精美奖品！完成所有挑战更有机会赢得NEO送出的神秘大奖品！创新的生活态度，一起穿上NEO，玩转生活趣味！[0002]任务示例——麦田怪圈：创作属于你自己的麦田怪圈，赢取adidas NEO LABEL奖品！与此同时10月17日起，将再度持续更新N个创意、释放、我有我Style的青挑战！ N，是生活的无限可能！青，是属于青春的色彩！adidas NEO LABEL，是活... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-248445.html http://img.article.onlylady.com/00/23/44/37/1.jpg Thu, 29 Sep 2011 13:49:16 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-241116.html 描述:　　RUFF作为中国首次由官方授权举办的综合搏击比赛，其赛事发展颇受关注。介绍8.27上海比赛的时间，地点，选手，奖品等信息，为比赛渲染气氛、激发讨论。　　我们知道，你肯定爱死了观赏格斗比赛的快感，但地方台的打擂比赛绝对提不起你的劲儿！我们知道你还不能满足，那种狂热，对于格斗的狂热，当然要靠够血性，够震撼的场面来撑起！我们也知道，你不知如何才能在中国更近距离的接触格斗，感受格斗！国外的UFC，K1办的风生水起，是源于他们的自由度，以及全球各门派的碰撞！那么MMA寄居的国外，月亮就会比较圆嘛？为什么身为我泱... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-241116.html http://img.article.onlylady.com/00/22/72/59/010.jpg Fri, 19 Aug 2011 14:03:00 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-216129.html 描述:　　【Onlylady 女人志讯】Onlylady 男士频道原创 内衣广告向来是以性感情色为基调，每次都让人看得神魂颠倒、心跳加速，心中不禁一阵邪念飘过。Onlylady 相信众多的网友也看过不少的内衣广告大片，不过今天Onlylady 要为大家将内衣广告分类，看看摄影师到底还有什么伎俩能让我们继续心跳加速，亦或惊悚离奇呢？自high型Agent Provocateur 2011春夏内衣广告[Onlylady 声明] 本文系Onlylady独家原创 如需转载请注明出处　　【Onlylady 女人志讯】Onlylady 男士频道原创 内衣广告向来是以性感情色为基调，每次都让人看得神魂颠倒、心跳... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-216129.html http://img.article.onlylady.com/00/19/88/77/01.jpg Tue, 16 Aug 2011 12:29:00 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-238685.html 描述:　　如今，大部分上班族总是处于忙忙碌碌的状态，因此，也养成了忽视自己饮食的习惯，甚至还养成了一些饮食恶习，接下来的五种饮食恶习就是典型的代表。要知道，这些恶习可是会造成肠胃病、糖尿病以及肥胖等慢性疾病，所以，还是需要各位注重上班饮食健康。当前上班族五大饮食恶习 　　一、不吃早餐　　理由：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2。5岁。而另一所大学在一次对80~90岁老... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-238685.html Tue, 09 Aug 2011 07:10:04 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-97047.html 描述:　　是药三分毒。所以伟哥并不是男性壮阳最佳品。想要有长久的效果并且在生活中持续不断的让自己的状态处于最佳，最好的方式还是食疗和养生。根据专家的意见和书中的记载，最经典的伟哥替代食品就有以下十种。　　一、核桃 马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论:由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-97047.html http://img.article.onlylady.com/00/09/12/96/151.jpg Sun, 05 Jun 2011 07:35:55 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-172541.html 描述:　　　　01. 每次都要求不戴套子　　女人 Say NO 指数：＊＊＊＊　　原因：爽的都是男人，后果却要我们负责！　　除非，上帝让男人怀孕生子，我们绝对举双手赞成！　　02. 想试一试从后面进去的感觉　　女人Say NO指数：＊＊＊＊　　原因：如果男人也愿意让我在他的小屁屁里塞根香蕉，我会考虑一下。更何况我今天还多吃了蕃薯与很难消化的玉米粒…！　　03. 浪漫到中途，忽然抽出要我帮他口交　　女人Say NO指数：＊＊＊＊＊　　原因：天阿！虽然浪漫是很尽性的事，但是也应该注意一下先后顺序吧！　　04. 不洗澡、刚吃完饭就想做　... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-172541.html Sun, 05 Jun 2011 07:03:52 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-174025.html 描述:　　强壮的性器是许多男人认为最值得夸耀的资本之一，公厕里，当两个男人并排站立解决“小问题”时，总是会有意无意地进行尺寸的比较;在男人的身上，那话儿在床上表现也成为他身体健康状态和心理压力大小的晴雨表。那么，在女人眼中，男人身上最性感的地方，到底是不是那话儿呢？　　在一项主题为“你认为男人身上哪个部位最性感”的调查中，阳具居然意外落选。在被调查的女性中，没有一个人选择它;有26%的女性选择了“结实的胸部 ”，理由是这个部位“有经典的美感”、“似乎可以立刻闻到荷尔蒙的气息”、“让人感到温暖和被保护感... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-174025.html Sun, 05 Jun 2011 07:01:46 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-225888.html 描述:　　作为纽约五大区里最大的街区，布鲁克林在国际化大都市的光环下，这里被认为是“纽约客”成长的地方——也是PONY品牌诞生的地方。 　　上世纪70年代，为球星们而设计的top star系列，是将当时最时髦的粗纹帆布与反毛皮相搭配，配合略微泛黄的橡胶底，低调简洁，舒适透气。留下最深的印象就是白色的鞋面搭配黑色的logo，让NBA著名球星大卫-汤普森、鲍勃-麦卡杜和约翰-哈夫利切克则一下子就爱上了它。本季特别将这些标志性特点重新复刻，并增加了湖蓝、腥红、暗灰等颜色，大可满足鞋迷们的需求。 浪漫湖蓝Romantic Lake Blue　　很... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-225888.html Tue, 17 May 2011 07:05:51 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-224785.html 描述:明星与现场参与者互动（左二起 王丽坤、张瑶、爱戴、朱媛媛、辛柏青）　　5月8日“母亲节”，2011“赛特粉红春天健步行”大型公益活动在京城的“都会后花园”朝阳公园隆重举行。 热播剧《美人心计》女主演王丽坤　　活动当天，逾5000名“健步行”参与者全家齐动员，身着粉红服饰、高举爱心气球及粉红丝带旗帜，与慈善志愿者们在朝阳公园汇聚成“粉红爱心”海洋。热播剧《幸福密码》男女主角辛柏青、朱媛媛夫妇　　全程5公里的行进途中，长者与子女、孙辈亲密相携，处处洋溢着融融家庭温情；大家更积极参与“十元慈善”捐款，传递对乳... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-224785.html Wed, 11 May 2011 12:42:36 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-163245.html 描述:1缓慢性爱　　缓慢性爱重视过程而不是结果。缓慢性爱追求的是全情投入，轻松的前戏和浪漫的后戏。就像工业化以前旧生活的影子，缓慢而深刻。　　这是一种面向性爱双方的解放。男性不再是“男性性行为”的工具，必须每次都努力到肌肉僵硬才能保证“真男人”的自我认知；女性也无需再为高潮缺失而过分焦虑。共同体验性爱带来的亲密关系和纯真体验，顺其自然地对待性高潮，让性爱为人生减压，而不是带来更多焦虑——总之，像品尝一块巧克力那样去体验性爱，而不是仅仅为了获取其中含有的糖分。　　芝加哥大学的Sonia Song博士指出，对性... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-163245.html Sun, 08 May 2011 08:51:00 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-164556.html 描述:　　经常吃夜宵的人，胃部负担会长期过重，比一般人容易发生胃癌。但是，由于工作需要而熬夜的“夜猫子”人群，凌晨往往是“饥寒交迫”，这个时候吃点夜宵，补充能量是非常必要的。应该如何选择夜宵种类?怎么吃才对身体有益无害呢?　　1.吃夜宵别过量饮酒　　平时你会出现胸口有烧灼感吗?饱餐之后，你胃里的东西会反流吗?哮喘、咽炎久治不愈，可曾想到是胃出了毛病?专家提醒，如果有以上症状，你很可能是患了胃食管反流病(GERD)。胃食管反流病是一种常被忽视的消化系统疾病，其典型症状是反酸、烧心　　专家介绍：随着生活水平提高，... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-164556.html http://img.article.onlylady.com/00/15/29/19/15707868.jpg Sun, 08 May 2011 08:46:31 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-172870.html 描述: 美国著名社交网站《beautifulpeople》评选出了2010世界杯最帅球员，意大利队长卡纳瓦罗高居第一，托雷斯和比利亚分列第2和第3。美国著名社交网站《beautifulpeople》评选出了2010世界杯最帅球员，意大利队长卡纳瓦罗高居第一，托雷斯和比利亚分列第2和第3。var isLoadData = false;var photoJson = new Array();photoJson.push({showtit:'1、卡纳瓦罗(意大利)', showtxt:'', smallpic:'http://img1.gtimg.com/0/73/7326/732673_200x200_0.jpg', 'bigpic':'http://img1.gtimg.com/0/73/7326/732673_550x550_0.jpg'});photoJson.push(... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-172870.html http://img.article.onlylady.com/00/16/08/35/01.jpg Sun, 08 May 2011 08:09:53 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-95989.html 描述: 办公室中的男性和女性一样，长期不运动、饱餐过频同样会造成腹部脂肪堆积，形成惹人注目的“啤酒肚”。有些男士还会出现臀部肥大、大腿粗壮等有损形象的体态。这里为已有上述体形的男士们开个处方，推荐一套国外流行的、在办公室内操练的健美操。每天抽空做15分钟，坚持两个月，形体将会有很大改变。　　屈臂：　　将电话簿、文件材料等有重量的东西放入手提包内，手握包的提手，反复将其以屈臂形式从腰部上提到肩部位置，左右手臂交替进行，各来回做30次。 　　俯卧撑：　　摆两张椅子，将双手分别平放在椅座上做俯卧撑，身体尽量... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-95989.html http://img.article.onlylady.com/00/09/03/13/151.jpg Sun, 08 May 2011 07:43:14 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-172175.html 描述:　　　　四年一届的足球世界杯悄然拉开帷幕，随之沸腾的不仅是绿茵场，还包括全世界各个角落的球迷。就算你对足球不感兴趣，不知道什么叫做越位，不懂得什么样的犯规会判罚点球，但是这一万众瞩目的盛宴依然有值得关注的理由。球场上英姿飒爽，豪气冲天的运动员挥洒出雄性荷尔蒙的气息，让众多女球迷心潮澎湃。在崇尚男色的时代，你又怎能错过这股阳刚之风呢。下面我们为你甄选了十大才貌双全的足球巨星，特别奉献给那些颜控的“伪球迷”。　　姓名：克里斯蒂亚诺.罗纳尔多　　球队：葡萄牙 (世界杯)；皇家马德里（俱乐部）　　生日... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-172175.html Sun, 08 May 2011 07:10:00 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-223516.html 描述:8名来自全国各地最顶尖的13岁以下青少年网球选手齐聚南京奥体中心展开逐梦红土的激烈对决　　作为罗兰加洛斯法国网球公开赛的官方合作伙伴，浪琴表正在通过“浪琴表未来网球之星”比赛寻找未来的网坛冠军！　　凭借之前的成功经验与品牌一以贯之的价值观，浪琴表与罗兰加洛斯达成了长期合作关系，担任法国网球公开赛的官方合作伙伴和指定计时。品牌正通过组织“浪琴表未来网球之星”比赛寻找未来冠军，推广运动及其尊重、公平、宽容的精神。2011年，浪琴表邀请16个13岁以下男孩参加巴黎的比赛，他们分别来自全球各地，澳大利亚，中国... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-223516.html http://img.article.onlylady.com/00/21/00/50/2.jpg Thu, 05 May 2011 12:52:53 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-172425.html 描述:　　潮男夏日极限运动体验：攀岩　　作为时尚一族的潮男，你还在和跑步亲密接触？来些刺激的游戏吧，小编带你领略酷爽夏日的全新体验。这个夏天，和极限运动SAY一声HI！　　想要挑战自我一番么？攀岩可以考验男人的全面发展哦！从坚持到勇敢，想试试挑战一下么？　　潮男夏日极限运动体验：冲浪偶尔亲近大海，和大海有个亲密接触不失为度夏的清凉方法哟！　　潮男夏日极限运动体验：蹦极　　寻求刺激？想挑战自己的胆量？那就来蹦极吧！　　潮男夏日极限运动体验：滑板　　做一个真正的潮男，偶尔来两把耍帅的必备招式！酷酷的滑板为... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-172425.html http://img.article.onlylady.com/00/16/03/96/22.jpg Mon, 02 May 2011 10:00:00 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-27525.html 描述:1. 长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动； 2. 心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰； 3. 体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响； 4. 有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一； 5. 一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-27525.html Mon, 02 May 2011 08:15:44 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-172152.html 描述:　　几乎所有的女人都会幻想自己是一个漂亮出众、身材修长、性感可爱、魅力十足的女性，幻想有一大群男人围着自己恭维、殷勤，而自己则“控制着自己”“控制着男人”“控制着局势”，总是自己“恩赐”某个出色的男人近身……　　性学家指出，如果在两性欢娱之时没有性幻想，很难达到快感的高潮。女人，尤其是那些被认为是出色情人的女人，都会经常在有意或无意识中在头脑中酿造“性幻想”的蜜酒，为下一次与男人的性爱做心理的准备。性幻想与色情还是两回事，并不见得所有的幻想都会演绎成现实，这正是幻想的优势。女人的性幻想有时... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-172152.html http://img.article.onlylady.com/00/16/01/32/2.jpg Sun, 01 May 2011 22:22:00 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-172158.html 描述:　　　　一个价格几十块钱的振动器可能会比价值几百的振动器带给你更多的愉悦感。贵的性玩具有可能更耐用或者使用了更好的材料，但不一定会让你感觉更好或者带给你更多乐趣…… 　　1、性玩具是那些性生活不和谐或没有性生活的人用的　　真相：任何人都可以使用性玩具。调查表明有性生活的人比没有性生活的人使用性玩具的情况更多，使用性玩具的伴侣通常性生活质量更高，情感亲密度也更好。大约20 － 30%的人一生中会使用至少一次性玩具。性玩具不是救命稻草也不是灵丹妙药，只是性游戏的一种补充。　　2、性玩具都会上瘾　　真相：... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-172158.html http://img.article.onlylady.com/00/16/01/37/60.jpg Sun, 01 May 2011 09:30:00 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-97052.html 描述:　　每周运动几次为宜"?"　　2至3次。每次约45分钟至1小时。　　如果每天只运动10分钟，会不会显得微不足道"?"　　运动量的大小与身体得益多少有关，但少总比没有好。类似于体操这样的轻微运动，同样有利于维持肌肉的紧张度和关节的灵活性，有助于保持良好的精神状态。　　是不是必须在早晨做操"?"　　其实，每个人应该按照自身的感觉决定做操时间。早上起床时，肌肉还没有“热”，如果马上做操会感觉不太灵活，不够柔软。“早操”不一定能使人一天都精神饱满，一些过于剧烈的运动还会引起痉挛。　　空腹运动能否消耗脂肪"?"　　如果... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-97052.html http://img.article.onlylady.com/00/09/13/01/151.jpg Sun, 01 May 2011 09:04:19 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-188570.html 描述:都说接吻是门学问，讲究很多技巧，那么，十二星座男中究竟谁才是接吻高手？让海报编编为你细数星座接吻四强选手，看看你的他有没有入榜？ 　　　 都说接吻是门学问，讲究很多技巧，那么，十二星座男中究竟谁才是接吻高手？让海报编编为你细数星座接吻四强选手，看看你的他有没有入榜？ 　　　 星座接吻高手第四名：巨蟹座　　　 巨蟹座的男生很会撒娇，他走甜蜜路线，他一定会让对方觉得跟他接吻是一件甜蜜的不得了的事情，永远难分难舍的感觉，把对方的嘴当成蛋糕一样，很会制造气氛，让女生觉得很舒服心花怒放，认为跟他接吻是一件... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-188570.html Sun, 01 May 2011 08:07:09 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-172306.html 描述:伊莉娜生于俄罗斯 身高1米78　　几乎是在没有任何先兆的情况下，C罗7月4日凌晨7时在facebook其官方主页上向公众宣布了他已经成为父亲的消息。他写道：“儿子的母亲希望对她的身份进行保密，就这一点我与她已经达成共识，孩子将在我的特别监护之下。”　　有意思的是，6月21日的葡萄牙《LUX》杂志刚刚披露，C罗女友伊莉娜已亲口承认，收到C罗巨型钻戒并答允其求婚，两人更决定会尽快制造爱情结晶。而在葡萄牙被淘汰，C罗爆出口水门事件，恐要被“剥夺”国家队队长之际，伊莉娜也在C罗的facebook上留言，鼓励爱人选择坚强，勇敢面对困... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-172306.html http://img.article.onlylady.com/00/16/02/82/11.jpg Mon, 18 Apr 2011 21:05:16 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-171128.html 描述:　　最近，轰轰烈烈万种瞩目的南非世界杯开幕了。这是一个酷爱足球的男人盛宴。男人们终于有了一个在繁忙的工作之外，能喷发激情，诠释斗志的好去处。终日被委以养老婆孩子重任的男人们，没有被这四年一届的足球盛会更能淋漓极致的激发出平日里隐藏在心中的喷薄激情了。那么，你知道在世界杯期间，最令男人血脉贲张，如痴如狂的女人有哪几类吗？今天就在此与朋友们盘点一下。性感的足球宝贝　　“足球宝贝”来源于“篮球宝贝”，最初是在1884年的美国普林斯顿大学产生的。足球宝贝大多都是一些长相美丽性感的时尚女郎，穿着三点式比... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-171128.html Sat, 16 Apr 2011 11:43:15 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-187528.html 描述:　　男人的血非常宝贵。同时，血还可以告诉你许多关于身体状况方面的信息。比如通过血的量、颜色和气味等，你可以从中获知你整个身体的运行状况，就像车上的计油器可以告诉你发动机的磨损和其他一些情况一样。　　当然，你首先需要知道的是，到底应该做哪些血液检查，而且对血液检查的结果如何解释。这就是我们为什么要写这篇“红色读物”的原因了。当你在下一次体检中做了这3项检查，并对结果做出正确解释后，你就再也不会奇怪你的身体为什么会有这样那样的毛病，就像当你的车子坏了，你再也不会除了使劲踢轮胎，而手足无措一样了。... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-187528.html Tue, 12 Oct 2010 10:17:04 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-175302.html 描述:“把烦恼写出来。”美国心理协会倍加推崇写作减压这种方式，写作的内容是什么呢？你的压力体验，你生理、心理上的一切烦恼…一、暴力减压“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷地挤一挤、捏一捏，显然要比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。据说在法国有一家“减压餐馆”，用餐客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。北京一家外企办事处的办公室角落里也堆着各式各样的流氓兔... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-175302.html http://img.article.onlylady.com/00/16/31/71/11111.jpg Tue, 21 Sep 2010 08:44:45 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-183602.html 描述:保剑锋 近日，由吴奇隆首度跨刀制片的《完美丈夫》已进入火热筹备期。从曝光的主演名单可以看出，吴奇隆在圈内一向的良好口碑得以发挥利用，包括保剑锋、戴娇倩在内的一众明星好友纷纷应邀加入其“完美阵容”。戴娇倩吴奇隆“完美阵容”全靠好友支持 力争做到“完美”剧集 从剧组近日曝光的主演名单看来，此次《完美丈夫》的演员已大致尘埃落定。该“完美阵容”是以保剑锋和戴娇倩为主的新鲜配搭，再加上TVB实力演技派林保怡、老戏骨寇振海、岳跃利的助阵，该剧汇集了偶像派与演技派的超强阵容。而吴奇隆本人也透过经纪公司表示，能... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-183602.html http://img.article.onlylady.com/00/17/11/32/01.jpg Thu, 09 Sep 2010 11:00:56 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-172671.html 描述: 四年一届的世界杯吸引着世界各地的男男女女，其中也有不少情侣球迷，他们不仅热爱足球，世界杯足球赛也是他们彼此交流、共同享受的美好时光，南非世界杯充满爱，他们的浪漫是否也能感染你？当地时间2010年6月20日，2010年南非世界杯小组赛，巴西VS科特迪瓦，球迷赛前造势，巴西球迷深情相吻。 四年一届的世界杯吸引着世界各地的男男女女，其中也有不少情侣球迷，他们不仅热爱足球，世界杯足球赛也是他们彼此交流、共同享受的美好时光，南非世界杯充满爱，他们的浪漫是否也能感染你？当地时间2010年6月23日，2010年南非世界杯小组赛... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-172671.html http://img.article.onlylady.com/00/16/06/39/01.jpg Thu, 15 Jul 2010 16:46:24 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-172596.html 描述: 卡卡是一名巴西著名足球运动员。目前世界最为著名的球星之一 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-172596.html http://img.article.onlylady.com/00/16/05/67/02.jpg Fri, 09 Jul 2010 14:58:29 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-171127.html 描述:　　朝鲜队的世界杯之旅已经结束了。谈不上完美，但至少让人印象深刻。时隔44年后再次亮相在足球的最高舞台上，对于朝鲜足球来说就已经是一次突破了。尽管媒体一直在流传着诸如“回国挖煤”的说法，但明眼人一眼便能看出这绝对是无稽之谈。退掉了在南非的酒店，朝鲜队打点行李回国。正如当初朝鲜出征途经中国一样，这次从南非铩羽回国又在北京落脚休憩。逗留京城之际，队员们看来心情不错… 郑大世陪同队友惊现京城烤肉店　　北京时间6月28日下午1时，网友显平在经过北京市朝阳区芳草地使馆区附近时，意外地发现了刚从南非世界杯回来... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-171127.html Tue, 29 Jun 2010 11:37:34 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-169133.html 描述:　　韩寒有了“小韩寒”？　　韩寒女友的同学爆料，韩寒5月初已婚，女方当时已怀孕3个月。韩寒方面暂无回应。　　知情人爆料：韩寒5月初已结婚　　自称是金丽华校友的M同学爆料，韩寒利用五一小长假与女友金丽华在上海领了证，双方亲友随后举办了一个内部小婚宴，场面温馨感人。　　M同学称，自己为上海行知中学2003届学生，与金丽华同学三年。她保证韩寒结婚的消息千真万确，“Lily(金丽华英文名)结婚的事在我们几个好友中都议论过，大家都觉得她好幸福，和韩寒相恋那么多年终于有了结果。虽然有些突然，但还是恭喜他们。这次他们两... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-169133.html Thu, 17 Jun 2010 09:48:07 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-167998.html 描述:　　健康阳光的男人应该是有生活规律的，健康的生活规律养生习惯使男人精神充沛热情洋溢。　　7:30：起床。　　英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆.霍恩说。喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。　　7:30―8:00：在早饭... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-167998.html Thu, 10 Jun 2010 07:00:00 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-166926.html 描述:　　男人体内大约有300亿个脂肪细胞，并随着年龄增长逐渐增重。如果男人过于肥胖，不注意减肥，势必会影响健康。下面是医学专家为肥胖男性提供的一些减肥妙招———　　饭吃八分饱：　　医学专家提醒肥胖男性，只要像糖尿病人那样吃，就不愁瘦不了身，他们提供的“糖尿病食谱”如下：　　首先是选择主食品种。医学专家按照食物有益于血糖代谢的程度，提出了食物的“血糖指数”概念。血糖指数越高的食物越不利于糖尿病人康复。换言之，糖尿病人应该选择血糖指数偏低的食物。日常主食中，筱麦面血糖指数最低，其次是玉米渣、白芸豆、燕... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-166926.html Wed, 02 Jun 2010 16:12:34 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-163243.html 描述:　　1、不要形成锻炼癖。　　在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽，影响了正常生活和工作。对此，美国训练委员会的发言人理查德科顿指出，健身是个长期的工程，不要想一天就成为健美先生。　　2、早晨醒来和训练之后，是你进餐的两个重要时段。　　在艰苦训练的同时，你需要增加需要，如果你的早晨没有吃饱的话，你在稍后的... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-163243.html Wed, 12 May 2010 12:00:00 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-162318.html 描述:　　经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中，下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态，以实现更完美的性生活。　　　　一、双肩　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。　　二、腹部　　腹部的肌肉也许是男... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-162318.html Sun, 09 May 2010 00:00:00 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-162281.html 描述:　　近年来，不少社会精英因生活压力过大，工作竞争激烈，起居无常，饮食无节，劳逸失衡，打破了正常的心理、生理的运转规律，导致心理变异、生理失衡、脏腑功能紊乱，出现猝死现象，我们应该怎样做到防患于未然?　　心脾两虚型　　诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。　　保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。 　　肝肾亏虚型　　诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。　　... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-162281.html Thu, 06 May 2010 14:06:20 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-162263.html 描述:　　瑜珈作为时下最流行的健身项目备受关注，不过到瑜珈馆里走一遭之后人们就会发现，那里几乎成了女性的天下。对瑜珈的误解让很多男性裹足不前，但事实上瑜珈并非是女性的项目，男性练瑜珈的好处可能更多。瑜珈是任何人的运动　　瑜珈是让身心合一的最好的运动，并不是女性专属的，如果被瑜珈动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。　　现代人的生活节奏越来越快，大家对自己的要求在逐渐提高，压力自然会慢慢压得人透不过气。这时候如果不能放松，让心灵回到平静的状态，就会引发一系列心理和生理上的病变，像常伏... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-162263.html Thu, 06 May 2010 12:34:17 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-161433.html 描述:　　男人的压力比较大，健康也是最值得关注的群体，男人健康的最大劲敌有4大项，看看你的生活中是否犯了这些致命的错误…　　1号劲敌——软沙发　　医学研究发现，长时间坐在软绵绵的沙发上，会对男性阴囊造成严重伤害。因为正常的坐姿是以盆骨为支点的，而阴囊就“安稳地”呆在两腿之间，但当男性坐在柔软的沙发上，支点就会下沉，双腿会不自觉地夹紧，于是令阴囊受压，阻碍血液流动。　　长此以往，睾丸释放的有毒物质就会积聚体内，不仅对睾丸健康造成极大影响，还易削弱睾丸分泌睾丸酮的功能，使精子质量下降。　　2号劲敌——健... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-161433.html Thu, 29 Apr 2010 00:00:00 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-161140.html 描述:据统计，男性10大死因中有4项与饮食有关，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下13种食品对男性健康有益，建议男性多多摄取。NO.1西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质，此外丰富的维生素Ｃ能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。NO.2黄豆很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。NO.3南瓜子男性40岁过后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-161140.html Mon, 26 Apr 2010 18:08:24 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-159037.html 描述:　　现在在健身房看到胖子的几率，比在马路上还要高，这没道理啊，运动不是可以减肥吗?为什么效果总是不如预期?一般人常有错误的观念，以为只要动就会瘦，其实不然，运动要达到一定的强度才有用。换句话说，那些在跑步机上莲步轻移、专注看电视胜过运动的先生小姐们，会瘦下来才有鬼吧。　　判断运动强度是否足够，最简单的方法，是看你有没有达到累或喘的状态，呼吸要急促不能太舒服，才叫运动。　　一个方法是依照目前推行的“三三三”运动，也就是一星期三次，每次三十分钟，心跳达一百三十下为标准。不过也有教练认为这种判断仅... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-159037.html Wed, 14 Apr 2010 10:13:11 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-95990.html 描述:　　在中国竞争越来越激烈，生活压力越来越大的情况下，每个都为了自己的生计和发展，努力去忙碌，可在追求物欲和名利的刺激下，身体才是革命的本钱，有了本钱，你才能应付工作。男人在工作中最使劲的一族，可他们在取得事业的同时，身体素质又渐渐下降了，下面几种生活方式缩短了男人的生命，身体是自己的，最需要自己去爱惜和保护。　　危险方式一：极度缺乏体育锻炼　　很多人整天忙于工作，根本没时间去参加运动，早晨急急忙忙去上班，上班就是10小时，下班回家，路上塞车，回到家，还要忙吃饭和休息，有时还忙于应酬，所以根本... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-95990.html http://img.article.onlylady.com/00/09/03/14/151.jpg Tue, 12 May 2009 00:43:14 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-66049.html 描述:　　因为本次上海网球大师杯可能是在上海举办的最后一届大师杯比赛，所以售票中心早就出现一票难求的情况，球迷的热情可见一斑。 　　与绝大多数ATP巡回赛所采用的淘汰赛制不同，上海网球大师杯赛采用了小组循环赛的赛制。这就意味着单打比赛中每位选手一周内至少打满三场比赛。经历2008年赛季的风雨征程后，这些大师届时能带给现场观众怎样的表现？　　紧张的赛程安排不但对大师们是个考验，对球迷朋友们也是一个挑战，频繁长时间的观战给现场观战的球迷们带来身体与精神上的双重疲劳，现场氛围的激情体验将大打折扣；而工作效率的... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-66049.html Tue, 11 Nov 2008 13:33:00 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-50861.html 描述: 　　中医古籍对情绪和脏腑有如下记载：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。”人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪又会影响五脏。所以保护身体，不狂喜、不大悲、不嗔怒、不惊不忧不恐，可以从懂得原理开始。　　情志：喜 　　对应脏腑：心　　情志过激致病病机：“过喜”或“暴喜”会使心气消耗过度。　　内伤脏腑的病理表现：注意力下降，头晕，心悸，入睡不深，时常惊醒。严重时可引起精神失常，或突然晕倒。　　调养方法：推拿按摩心经或心包经可使血脉通畅，心气充沛，神志安宁。内服中成药：生脉饮、补心气口... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-50861.html Wed, 06 Aug 2008 16:47:32 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-50858.html 描述: 　　体检，也有高低贵贱之分。为健康投资，出点血本，越来越得到MH读者的认同。　　体检的缘由(1:10:100)　　得病，天经地义。治病，无可奈何。　　如果身体感觉良好，早期发现的费用是1，那么治疗的费用就是10。　　如果已经出现症状，临床诊断的费用是10，那么治疗的费用就是100。　　MH的目标：积极地参加定期体检，防患于未然，将治病的费用降到最低。　　体检如餐饮，你可以花上万元吃上一顿上等的鲍鱼鱼翅，你可以花上几千块点上一桌生猛海鲜，你也可以花几百元来一顿家常便饭，当然一顿十元的工作餐同样可以让你精力十足地应... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-50858.html Wed, 06 Aug 2008 16:46:19 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-50857.html 描述: 　　一位独立制片人，花了30天的时间，每天在麦道劳解决一日三餐。然后记录下自己身体的变化，拍摄成一部纪录片。30天后，结果令人瞠目——也许你今后再也不想碰薯条和汉堡了。　　我是一个电影电视制作人，也是个规规矩矩的人。我喜欢汉堡包，喜欢牛排，还喜欢切成不同形状的猪肉。虽然我很少在麦当劳吃饭，但我对那里绝对没有任何抵触情绪。从小到大，我很少吃那种食品，因为我妈说快餐不是正经饭。然而到了成年，每当我出门在外找不到其他餐厅时，我会像别的美国人一样，冲向那个金黄的大M(全美共有超过13000家麦当劳餐厅)。　　... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-50857.html Wed, 06 Aug 2008 16:44:41 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-50807.html 描述:饮食不规律所引发的厌食症通常是女孩子罹患的疾病，但如今不少男性也患上了这一疾病。以英国为例，最新数据显示，男性患厌食症的比例过去5年间上升了67个百分点。 　　专家认为，如今不少男性也同女性一样过度在意自己的身形，希望拥有像球星贝克汉姆那样的健美体魄。他们对完美身材近乎偏执的狂热追求成为厌食症病患增多的诱因。 　　男性也厌食 　　英国官方公布的数字表明，2007年，有137名男性因受厌食症的严重困扰向专家求助，这一数字比2001至2002年间的82人有明显上升。但仍有专家认为，这一数字只是冰山一角，因为它仅仅代表... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-50807.html Wed, 06 Aug 2008 15:34:18 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-50592.html 描述: 瘦人在进行健美锻炼时，首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病，继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦，则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦，那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题。合理安排运动量 运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以中等运动量（每分钟心率130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1至1个半小时... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-50592.html Tue, 05 Aug 2008 19:08:10 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-50036.html 描述:女人需要性感或感性来吸引异性，性感的男人又怎会不吸引女同胞们，现今国情是男多过女，如果不努力提高自己的素质以优越过他人，你怎么找到女朋友呢？所以健美臀部不仅仅是个人健康所需要，还是健美身段以吸引女同胞们的重要手段之一。　　A　屈蹲式　　1．双手抓握装满水的瓶子（也可以哑铃代替），挺直背部、挺胸、收腹、夹臀，右脚屈膝，左脚后踩。 　　2．双手向上平举，收腹、夹臀并吐气，后腿屈膝下蹲，前腿膝盖不可超过脚尖。 　　3．还原至起始动作，单腿做15下之后，再换脚重复动作15下。注意：向下屈蹲时，吐气、收腹并夹... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-50036.html Fri, 01 Aug 2008 18:53:55 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-49816.html 描述: 当一些女士羡慕“骨感美女”时，很多“骨感男士”却一直陷在“无论怎么吃，我怎么都胖不了呢”的困惑中。在健身房里，不乏一些瘦小、枯干的男士跟哑铃、杠铃这些铁家伙较劲，但最终很多人会以“天生就是瘦人”的理由而放弃。专家指出，肌肉增长的原理可以概括为，足够强度的训练（破坏肌纤维）→补充营养（合成肌肉必须的原料）→充分休息（体内雄性激素恢复）→肌肉增长（超量恢复原理）。因此，瘦人想要变身大块头，在饮食上要每日多餐，并选择容易吸收的食物和蛋白质含量高的食物，在运动上进行适当的肌肉锻炼。 力量训练不能贪... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-49816.html Thu, 31 Jul 2008 19:18:45 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-49814.html 描述: 靓臀塑造方案 臀肌是人体的大肌肉群之一，与大腿肌肉合在一起成为力量最大的肌群。决定一个人臀部外形的主要因素有以下3点： 1、骨盆的宽窄——较宽的骨盆使得臀肌的分布面较大，因此形成集中凸起的形状难度就大一些。很多短跑与球类运动员的漂亮“翘臀”是与他们较窄的骨盆分不开的。这是一个无法人为改变的先天因素。 2、臀肌的发达程度——臀肌是否发达是臀部外形的决定因素，我们可以通过自身的努力，比如锻炼，使臀肌发达起来。发达的臀肌可以便臀部上端与腰的结合处，下端与腿的结合处“界线分明”，形成“翘臀”。 3.体脂厚... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-49814.html Thu, 31 Jul 2008 19:15:56 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-49812.html 描述: 谎言1“性是最好的运动” Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，不过，这毕竟不是专门健身时间，是不是有点本末倒置？ 谎言2“超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢” Truth：让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-49812.html Thu, 31 Jul 2008 19:14:31 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-49811.html 描述: 男人魅YOGA YOGA风劲吹，风靡东西方。不过，在中国，仍然有许多人把这项运动看做是女士专利，男士免进。其实身心净美的修习无分男女，况且在古印度，YOGA也是由男性的僧侣创造。不少资深瑜伽导师都强调，其实男士更能专注于瑜伽精髓的修炼。所以，男士练习瑜伽，不仅能健美体形，更能从根本上改善亚健康状态，提升运动表现，由内而外焕发男人之魅。 力量瑜伽 男士瑜伽也叫力量瑜伽，它并不是单纯的肢体拉伸动作，而是一种有氧运动，与通常的女性所做的瑜伽相比运动量更大。由于工作和生活节奏的加快，越来越多的白领开始感觉到自己... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-49811.html Thu, 31 Jul 2008 19:13:42 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-49810.html 描述: 白领男士的脂肪危机 尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年轻男性最头疼的事。这是一个不容回避的事实：一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且每当他老一点，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。一个男人随着年龄的增加，他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看，精力会更充沛，也会更长寿。 减肥：适... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-49810.html Thu, 31 Jul 2008 19:12:08 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-48026.html 描述:　　首要任务 相信人生可以无压 　　当今社会急需无压　　前一阵子，忽然冒出一大堆讲《庄子》、讲《老子》的节目和出版物。无论一些学者怎样批评讲老庄的人，但大讲特讲老庄的势头依然旺盛。还有目前大学生跳楼自杀的事件发生得比较频繁。一面是社会受众，一面是年轻学生，这些现象是一个重要的信号，说明一个严峻的社会心理问题——高度压力的存在。讲老庄，人们不是想进行学术探讨和学习怎么做人，而是人们想听到“自然而然”、“鸡犬相闻，老死不相往来”等，一种无压状态的心理境界；跳楼，它的心理象征含义，就是想飞，像鸟儿... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-48026.html Wed, 23 Jul 2008 12:59:19 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-48025.html 描述:　　签订一笔大的订单，职务得到升迁，彩票中奖，这些欢喜的事件一方面慰藉了为之奋斗的疲惫的心灵，一方面也会使得当事人得意忘形，忘乎所以，给自己未来的工作、生活带来烦恼。可能因为大笔订单的签署，使得自己高看了自己的能力，将自信变为了自负；职务的升迁，使得自我膨胀，难以处理和同事、上下级的关系，为人处世的方式改变，陷入人际危机。　　1、目标不要太高　　我们从小接受的父母、师长的教诲，就是要求我们要有一个远大的人生目标并为之一生奋斗。然而很少有人教诲、启示我们如何将这一生的远大目标分解为一个个切实可... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-48025.html Wed, 23 Jul 2008 12:57:14 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-48023.html 描述:　　揭开6大牛奶真相，让你喝对，喝健康。　　有的乳品协会宣称牛奶是致命的毒药，例如：奶牛体内带有的荷尔蒙是可致癌的，所以它们所产出的牛奶也不安全，而乳品业内人士即便知道真相，也不会公布于众。听了这样的论调，你还敢喝牛奶吗？而MH发现男人们普遍都爱喝牛奶，不管是为了减肥还是为了让肌肉变得更强壮。为了能确定牛奶是安全无害的，MH研究了所有反对喝牛奶的论调，并进行研究，同时对读者提出的关于牛奶的所有问题，都将一一解答。　　1、牛奶是否真能帮助人体减肥？　　也许是的。田纳西大学的研究人员经过6个月的研究发... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-48023.html Wed, 23 Jul 2008 12:55:40 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-48021.html 描述:　　吃出健康长寿　　●每天至少喝5杯水总计约2升。　　洛玛莲达大学的科学家们发现，每天足量饮水的男性罹患严重心脏病的比例，比每天只喝不到两杯水的男性低54%。　　●补镁　　法国研究人员用了18年时间证实，血液中镁含量高的人的死亡率比镁含量低的人低40%。镁能催化多种维生素的作用，在你的每日养生中加入250毫克的镁片吧。　　●放纵你的巧克力欲望　　经过15年的研究，荷兰科学家证实，每天摄入可可达到4克的人死于心脏病的风险，只有更少摄入可可的人的一半。这正是两颗热量为25卡的巧克力的可可含量，很适合加入每日食谱... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-48021.html Wed, 23 Jul 2008 12:53:17 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-48018.html 描述:　　虽然每天工作十分紧张，但是体能锻炼的机会还是可以挤出。你可以骑车上班或把汽车停得远一些，享受散步的乐趣;走进大楼，不要乘电梯，自己爬上楼去;你也可以自己送文件而不是发E-mail。 　　当然最好能经过体质测定，制定一个健身运动的计划，选择一些运动强度低，持续时间长的有氧运动，如走路、慢跑、跳舞、游泳、骑车，每周最好能保证3-4次，长期坚持。这些运动的靶心都在腰腹。　　日常生活中，你更应注意食物品种粗细搭配，因为粗杂粮中含有更丰富的B族维生素、矿物质和膳食纤维;多吃蔬菜、水果，补充矿物质和维生素;食用有... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-48018.html Wed, 23 Jul 2008 12:52:04 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-48017.html 描述:　　人到中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。　　　　一、身体疲劳时不可硬熬　　疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。　　所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作；思想要放松，胸禁要宽广，心情要... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-48017.html Wed, 23 Jul 2008 12:50:51 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-48016.html 描述: 谈到健身，可能很多人都会面露难色，并不是不愿意锻炼，而是没时间。这似乎也已经是多数不锻炼人士的统一理由了。那么，我们就因为工作忙或是时间不够，就真的放弃健身、放弃锻炼了吗，能不能有更简单的健身方法，让我们几分钟就可以锻炼身体呢？答案是有。一个老中医向我们推荐了四个3分钟运动，经某白领男士坚持应用，感觉效果不错，特向大家推荐。搓手3分钟 先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。冷水浴3分钟 ... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-48016.html Wed, 23 Jul 2008 12:48:24 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-47007.html 描述:　　谎言1 “性是最好的运动”　　Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，不过，这毕竟不是专门健身时间，是不是有点本末倒置"?"　　谎言2 “超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢”　　Truth：让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，“体重超人”们反而... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-47007.html Thu, 17 Jul 2008 17:19:39 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-47006.html 描述: 　　不宜：紧身三角裤　　专家表示，从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。　　如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制;同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。　　此外，如果内裤布料是透... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-47006.html Thu, 17 Jul 2008 17:17:31 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46726.html 描述: 　　营养师教你十妙招　　1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜； 　　2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量； 　　3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块； 　　4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒； 　　5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46726.html Wed, 16 Jul 2008 15:00:28 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46725.html 描述: 　　现在，健康问题已成为办公族们关注的焦点，可是关于亚健康的解决办法，多是针对白领丽人们的。其实，相对于女性白领，办公室先生们更容易透支健康。一直以来，社会公众和男人自身对自己最大的期望莫过于事业有成，成为家里家外的顶梁柱。可是，职场如战场，男人们不得不以损害身体、消耗精力为代价来换取成功。面对健康和事业，男人们往往忽略前者。“40岁以前拼命挣钱，40岁以后花钱保命”成为不少职场男士的最佳写照。　　虽然，白领男士们在打拼之余也暗暗为自己每况日下的身体状况担心，可是，巨大的现实压力又不允许他们对... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46725.html Wed, 16 Jul 2008 14:59:18 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46699.html 描述:　　《公共科学图书馆·医学》杂志上一篇研究报告称，英国剑桥大学和英国医学研究理事会的研究人员调查显示：不吸烟、每天适度饮酒、定期锻炼、吃大量水果和蔬菜的人，平均寿命比那些没有这样做的人长14年。 　　戒烟限酒一直以来都是人们推崇的健康生活习惯之一，大量的研究证实，每天饮用适量葡萄酒(俗称“红酒”)对人体健康有益，尤其对有着“生命杀手”之称的心脏病，预防效果最为明显。 　　人体肥胖、血管堵塞、脏器功能下降，这都是因为酸性物质摄入过多，适当保持机体处于弱碱性状态对人体健康非常必要。而葡萄酒正是含酒精... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46699.html Wed, 16 Jul 2008 13:17:35 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46698.html 描述: 做—个明星，除了要在演艺上不断学习提高外，还要有良好的形象和健康的体魄，因此，许多港台明星都爱健身运动。 作为演艺人士，飞来飞去地拍片总觉得时间不够用。谢霆锋便以跑步机来代替锻炼，做些俯卧撑、哑铃都是他的健美减肥伙伴。“没有固定的时间，只要有空闲便会做。”谢霆锋说他很赞成“生命在于运动”这句话。他也喜欢沙滩浴，把皮肤晒得很健康。 极度热爱运动的王力宏，只要没有拍戏，几乎每天都到健身房报到。因为天生肤色白皙，不易晒黑，王力宏也藉由健身的锻炼，让自己更健康，才不会看起来苍白而病恹恹的。 说到男性... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46698.html Wed, 16 Jul 2008 13:14:25 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46695.html 描述:　　对性和谐而言，在从上到下的活动中重要的部位包括：双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。 　　1.双肩 　　这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果，将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下，然后放松双臂，再重复这一动作一或两次。 　　2.腹部 　　腹部的肌肉也许是做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46695.html Wed, 16 Jul 2008 12:49:38 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46522.html 描述:　　很多人不愿意参加健身活动，是因为感觉太枯燥，而为小空间运动而特别设计的这些健身器械增加了玩的成分。　　陆上冲浪板　　陆上冲浪板会让你产生健身冲动，欲罢不能。因为这种器械会让你体验到在海上乘风破浪的感觉，但对于初学者来说，你想踏上去，还真得花一番心思与功夫，因为这种陆上冲浪板是一块板子和一个滚轮构成，控制它并不容易，但人都有征服欲，越是不容易做到的事情越想去试一试。　　骑马机　　很多都市人都喜欢骑马，而骑马确实是一项很好的健身运动，可是，在城市里，你想找到一个骑马的地方并不容易。现在好了... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46522.html Tue, 15 Jul 2008 19:17:41 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46521.html 描述:　　走惯了城市中笔直平坦的道路，却忘了什么是弯曲与陡峭……找个合适的时间，让自已登上一个新的高度，登高远眺，心境无限……　　　与其他的每一件事一样，许多人注重结果，可更多的人则在乎过程。登山不只是为尝试那种“山临绝顶我为峰”的感觉，登山中间心情与感受也是你很好的收获，也许你能从中明白坚持，懂得相互帮助，学会吃苦耐劳，或许更多……　　　登山，建议您做好如下准备：　　　穿着方面：穿舒适而厚底的鞋，如旅游鞋，以保证您长途跋涉脚不起泡。宽松的衣裤，是您攀登的最佳选择（长裤可防虫、防刮伤）。山里日夜... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46521.html Tue, 15 Jul 2008 19:16:00 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46518.html 描述:　　户外探洞，对很多人来说还比较陌生。黑暗和丧失方向感是绝大多数人从未体验过的，黑暗、幽闭给人的紧张和恐惧远远大于人对洞穴本来奇形怪状风光的认识。人要怎样克服自身对未认知世界的恐惧、现有感官在黑暗未知中所产生的种种不安？探洞正是这样一种挑战。探洞的魅力就在于你永远不知道你的下一步会看见什么，会发现什么，能满足你无限的想象，不断探索的欲望。　　探洞历史：　　其实早在北宋，王安石的《游褒禅山记》中就提到其探洞的经历，“余与四人拥火以入，入之愈深，其进愈难，而其见愈奇”。王安石无限感慨地说着他的... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46518.html Tue, 15 Jul 2008 19:14:48 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46517.html 描述:　　健美训练后的一餐对健美运动员来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态（燃烧肌肉供给能量）转变为合成代谢状态（增大肌肉体积）。成败与否取决于你如何摄入碳水化合物。　　健美训练后摄入碳水化合物能促进胰岛素（一种合成代谢激素）的分泌。胰岛素在肌肉恢复过程中起三个重要作用：　　1.能把来自碳水化合物食物的糖“驱动”到肌肉中，为下次训练储备能量。　　2.能把来自蛋白质食物的氨基酸“驱动”到肌肉组织中，促进肌肉生长。　　3.能抑制肾上腺皮质激素（人体在大强度训练时分泌的一种激素... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46517.html Tue, 15 Jul 2008 19:10:10 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46516.html 描述:　　随着生活水平的不断提高，越来越多的人加入到全民健身活动中来。在很多居民小区，人们都会看到各种各样的公用健身器材。不过，专家提醒，在使用这些公用健身器材的时候，还应注意防止流行病的传播。　　健身器材材质符合安全标准　　据北京市体育局群众体育处颜纳新介绍，目前在小区内使用的公用健身器材，主要为铁制表面喷塑，还有一些用塑料（硬聚氯乙烯）在器材表面包裹，这样既美观又耐用。聚氯乙烯(PVC)作为一种材料已广泛应用于工业和日常生活用品中，但其是否对环境和人体健康有危害一直是人们争论的焦点。那么，我们目前... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46516.html Tue, 15 Jul 2008 19:09:07 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46515.html 描述:　　近年来国人健身风气日盛，但是你知道健身后除了要做缓和运动，要吃什么才健康？　　小熊维尼的最爱-蜂蜜尝起来十分甜美，研究发现对肌肉也是如此，这种天然的醣类可帮助你在激烈的运动健身后满足身体所需。　　从稍早的研究已知补充醣类加上蛋白质，对激活肌肉恢复力很有帮助，但是他们没有指出是何种醣类。用蜂蜜当作醣类来源，研究人员发现当它和蛋白质加在一起，被实验者血糖的浓度可保持较佳的状态，这对健身后的肌肉复原十分重要。　　田纳西曼菲斯大学，运动与营养实验室的奎德博士说：「蜂蜜最大的好处是，它可以保持健身... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46515.html Tue, 15 Jul 2008 19:08:10 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46514.html 描述:　　健身时间也不短了，可身材看起来还是老样子，也许你的健身方式出了问题。特此列出了一些解决方案，对症下药，让你的健身运动尽快走上正轨。 　　有多少次你对镜沉思，“我的方法没有错啊，怎么大腿一点儿都没变结实？”、“为什么减肥不见效？”美国phoenix suns 健身俱乐部教练罗布·斯坦迈耶说：“当人们感到健身没有效果时，总是从自己身上找原因，觉得是否自己不够勤奋或锻炼时间不够长。”其实不然，并非练得越多，效果就一定越好。斯坦迈耶的建议是：根据自己的问题制定目标，如瘦身、塑腹、提高耐力等，然后全力以赴。目... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46514.html Tue, 15 Jul 2008 19:05:59 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46513.html 描述:　　这不算开小差，手头工作告一段落，可以在电脑前装模作样。回忆一些刻骨铭心的快乐或悲伤的事，也许是开心，也许会难过，但无论如何，你不会犯困了。　　　　　　利用茶和咖啡　　昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。　　香氛饰品或者干花　　美好的气味也有清醒头脑的作用。时常... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46513.html Tue, 15 Jul 2008 19:02:26 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46511.html 描述:　　以往，人们对于改善身体某个部位的功能，一般只限于进行局部锻炼。最新观点认为，要想改变或提高身体某一个局部的功能，首先应该进行全身锻炼,防治“鼠标手”就不能光锻炼手部。　　电脑整天“霸占”着人们的手，这使得“鼠标手”（医学上称为腕管综合征）人数越来越多。新加坡最新资料表明，女性是腕管综合征的最大受害者，她们的发病几率大约是男性的3倍，好发年龄多在30～60岁。这是因为是女性的骨骼要比男性小，手部的腕管发育先天较男性细，腕部的正中神经更容易受到压迫性损伤。　　在电脑面前工作累了，经常看到办公室一... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46511.html Tue, 15 Jul 2008 19:01:14 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46510.html 描述:　　提起健身运动，人们首先会想到健身房。不过喜欢健身运动的巴西人，眼下已不满足于在健身机上挥汗如雨，他们把许多陆上健身运动搬到了游泳池中，推出了水中健身运动。目前，巴西的不少健身中心推出了水中自行车、水中跑步甚至水中健身拳等，每天吸引了大批健身爱好者，已经成为巴西的一项时髦的健身运动。　　据一名有经验的水上运动教练罗伯特介绍，水中健身不容易拉伤肌肉，更不会大汗淋漓，人们在不消耗体力太多的情况下得到锻炼。此外，在水中锻炼不像健身房里那样枯燥，容易增强人们的兴趣。比如水中骑自行车等，通过加入一... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46510.html Tue, 15 Jul 2008 19:00:01 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46509.html 描述: 泳后眼睛发痒怎办？ 游泳后若眼睛出现发痒发红的情况，切勿用手去擦眼，应该用清水清洗眼睛。每次泳后最好点几滴眼　水，可以降低由于细菌感染而引起发炎的机会。 为何有些人在游泳时容易抽筋？ 游泳时腿部抽筋多数发生在脚趾、脚弓及小腿后面的部位，导致抽筋的原因包括： 1、游泳前的准备活动不足：没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的　要，就会引起抽筋。 2、在水中的停留时间过长：体内能量的不断消耗，令乳?在肌肉内大量累积起来... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46509.html Tue, 15 Jul 2008 18:59:00 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46508.html 描述: 上海游泳馆建筑呈不等边六角形，外墙采用玻璃幕墙的结构，这在建造时可谓是一大创新。更值得上海人骄傲的是：上海游泳馆已被英国出版的《世界建筑史》收录其中，列为人类历史上的杰出建筑及全球建筑典范之作。 上海游泳馆总建筑面积达15827平方米。主馆占地面积6117平方米。馆内设有比赛池、跳水池、训练池，现通过改造原先1/2比赛池的底部经垫高变成可容纳300人左右的浅水泳池，另一半深水区仍被保留，以适应不同泳客的需要。其体育设施、规格和技术要求均按国际比赛标准，可为国际、国内游泳、跳水、水球、花样游泳及蹼泳等水上项... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46508.html Tue, 15 Jul 2008 18:57:44 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46507.html 描述:　　瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。但是在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意： 　　1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。 　　2、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最好先做一些瑜伽暖身动作，循序渐进，避免身体受到惊吓。 　　3、练习时心情尽量放松。可容许身体一点点酸痛，但不要过度用力或勉强做动作。... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46507.html Tue, 15 Jul 2008 18:55:51 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46506.html 描述:　　游泳时，由于游泳池的水质问题，还有游泳时间太长都会对皮肤造成一定的影响的。　　游泳后你的皮肤并不干净，这是泳池的水质问题。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高。游泳场馆多又采用加氯或循环净化来保持水池卫生，这样又会使氯气的浓度不断增加，当增加到2-3PPM时，人们会感到明显的氯臭味，当然也会沾在身上。另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46506.html Tue, 15 Jul 2008 18:54:07 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46437.html 描述:　　“虽然每个人学习的程度不一样，但大家在一起唱歌、拍手，很快气氛就变得融洽了。”—Zen Berimbau　　我们一般只知道中国武术博大精深，实际上，在其他国家也有传统武术。卡波卫勒舞（Capoeria）就是起源于巴西的一种柔术。400 年前，非洲奴隶用它作为自卫方法，如今，它则作为健身方法风靡了美国、欧洲、澳洲和日本，在香港也正兴起，并且刚刚被介绍到中国。　　　　卡波卫勒研习机构GrupoAxCapoeria 的组建者Zen Berimbau是一个地道的巴西人。他所表演的卡波卫勒舞看起来与其说是柔术，不如说更像舞蹈。并且，这种柔术中还带... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46437.html Tue, 15 Jul 2008 15:02:02 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46434.html 描述:　　跳伞运动是利用降落伞从高空跳下的一项体育运动。包括伞塔跳伞、氢气球跳伞和飞机跳伞。飞机跳伞竞赛项目有：男、女高空、长时间延迟、特技和600米、1000米、1500米昼夜单人和集体定点着陆和联合动作的跳伞。1958年9月在北京举行的首届滑翔、跳伞运动会中，赫建华等3人以9.817米的成绩创造了女子1000米集体定点跳伞的世界纪录。到1978年止，有70人41次打破21项世界纪录。1980年、1983年中国4人造型跳伞队先后以16分（一次跳伞完成16个图案）、22分破世界纪录。1983年9月在意大利举行的第二届世界杯跳伞比赛中，我国李荣荣夺得女... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46434.html Tue, 15 Jul 2008 14:59:55 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46431.html 描述:　　印象里的第一个热气球，好像源于儒勒凡尔纳笔下的疯子，他坐着热气球环游世界。那时觉得这样贵族化的娱乐，真是令人欣羡。现在我们终于也有机会坐上热气球了，可以站在空中缓缓的看脚下的世界，奈何，机会有限，今天的热气球，仍然“贵”族化的要命，想要时尚一把，当然得付出点代价。 　　几千年来人们一直梦想着想鸟儿一样能在空中自由飞翔，1783年，由法国人最早发明的热气球首次把人带入空中，这比飞机要早120年。　　热气球是靠球体内充入的热空气产生浮力而升空飞行，因此它不会发生氢气球那样的球体爆炸的可能。热气球不... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46431.html Tue, 15 Jul 2008 14:58:55 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46367.html 描述: 　　夫妻长期两地分居的人可能常常有这样的体会：莫明其妙的抑郁情绪，常常会伴随星期天等节假日闯入你的生活，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。 　　“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活是抑郁症产生的直接原因。如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。类似现象在一些特殊职业也时有发生，如海员、地质... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46367.html Tue, 15 Jul 2008 12:52:08 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-46298.html 描述:　　虽然男性在运动方面较女性活跃，但做此项调查时只有大概四成的男性在过去7天曾参与中度剧烈及剧烈的运动。　　1.为何要注意运动的习惯　　运动有助增强身体的抵抗力，确保骨骼强壮。你更可透过运动控制体重，对心理和社交健康亦有帮助。研究指出，少量运动已足以改善你的健康。每日只需进行30分钟运动，可以改善你的心肺功能和血液循环，减低日后患上心脏病、高血压、中风及糖尿病的机会。 　　健康警号 　　缺乏运动可能会引起一些身体毛病，包括心脏病、高血压、中风、肥胖、糖尿病、骨质疏松、抑郁、结肠癌及过早死亡。 　　... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-46298.html Mon, 14 Jul 2008 22:14:57 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-45986.html 描述: 相信不用我介绍，一看这么精美的造像，大家都会喊出一个共同的名字——龙门石窟。的确，今天就是礼的龙门佛，龙门一个超凡脱俗的地方，一个美丽飘逸的地方，一个让无数香客终身向往的地方，一个让墨客骚人留恋情愫喷涌的地方，一个让无数的帝王将相梦想记功留名的地方。这是龙门全貌，很震撼吧。为我们的先人巧匠骄傲吧，要不是他们的精工巧计，曾经的回忆，曾经的梦想，曾经的故事都只能用我们充斥着金钱的脑袋去粗制滥造的遐想了，是不是自己的祖宗也只能看自己想象的天分了。这是龙门的招牌造像了，对这副慈祥的面庞向来众说纷纭... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-45986.html Fri, 11 Jul 2008 19:24:42 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-45985.html 描述: 阿拉伯联合酋长国第二大城市迪拜，拥有奢华冠世的伯瓷酒店。据说其豪华程度达到七星，也就是超越目前正统的定级标准，这等尤物，我既未亲历、本亦无兴趣，说它作甚？源于中文出版的一些中产阶级杂志中对它垂涎三尺的介绍、矫揉造作的体验、以及不遗余力的神往。　　100多年前，中国洋务派学习西方，除了对西方军事力量的强大、工业的发达倾慕不已，还对西方的典章制度体察入微，当然也有对其人群生活习俗的考察，并大多会对照当时中国的现实，看看对吾国与吾民有无裨益。200多年前，法国启蒙运动的思想家伏尔泰写《波斯人信札》，对... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-45985.html Fri, 11 Jul 2008 19:22:03 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-45984.html 描述:　 尼泊尔，徒步者的天堂。如果一个号称徒步爱好者的人还没有去过尼泊尔，那么，你要么只是个初级门徒，要么是一个伪徒步者。 这个有着悠久历史文化与古老传说的南亚内陆国家，有蓝色而纯净的天空，蓝得让人没办法皱起眉头；土黄色的墙，满大街的巧克力皮肤，鲜艳的色彩构成热情洋溢的磁场……从某种角度来说，尼泊尔，便是喜马拉雅山脚下的“世外桃源”。#page#page#page#page#page#page 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-45984.html Fri, 11 Jul 2008 19:19:35 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-45983.html 描述:　　从机场到家，一身土布长裙惹来无数奇怪的目光，才想起，一昏一晨之间，早已换了场景。回来后，天昏地暗地补觉——在那些一辈子可能只去一次的地方，大好的时间用来睡觉总觉得奢侈浪费。　　时光有着不动声色的力量。从扶南王子柬埔和酋长公主娜寨联姻，从而得名柬埔寨开始，这个国度经过了真腊、吴哥和法国殖民时期，直到现在开始建设独立的民主国家。柬埔寨像惊涛骇浪后退却的海水，有序地展露出战争后缓慢到来的和平。　　耳机里“奶茶”在唱《分开旅行》，手中的画册上满眼的佛像在起舞。出发，去往那个神比人多的国度。　　... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-45983.html Fri, 11 Jul 2008 19:16:55 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-45982.html 描述: 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-45982.html Fri, 11 Jul 2008 19:14:13 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-45981.html 描述: 爱琴海是地中海的一部分。它位于希腊半岛和小亚细亚半岛之间，南北长610千米，东西宽300千米，面积21.4万平方千米，比波斯湾还要小些。爱琴海的海岸线非常曲折，港湾众多，岛屿星罗棋布。相邻岛屿之间的距离很短，站在一个岛上，可以把面的海岛看得清清楚楚。它所拥有的岛屿数量之多，全世界没有哪个海能比得上的。所以爱琴海又有"多岛海"之称。爱琴海的岛屿大部分属于西岸的希腊，小部分属于东岸的土耳其。海中最大的一个岛名叫克里特岛。克里特岛面积8 000多平方千米，东西狭长，是爱琴海南部的屏障。 克里特岛是古代爱琴文化发源... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-45981.html Fri, 11 Jul 2008 19:09:13 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-45980.html 描述: 法国南部普罗旺斯地区有一个名叫黎凡特的岛屿。这里常年居住着200多名裸体主义者，其中许多人已经在岛上度过了数十年，享受着返璞归真的生活。 裸体受到法律保护 岛上裸体村的创建者加斯顿和杜尔维勒兄弟二人都是医生，同时也是古希腊隐居哲学的忠实信奉者。与这一哲学相关的理论认为，亲近土、水、空气和日光是保持生命活力的重要因素。杜尔维勒兄弟把这一理念与医学研究相结合，在20世纪30年代初提出了空气日光疗法。 这一疗法倡导远离城市，回归大自然，因此迎合了劳碌奔波的城市人群，在很短时间里就有了大批跟随者。而杜尔维勒... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-45980.html Fri, 11 Jul 2008 19:07:54 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-45979.html 描述: 飞机快要在雅典机场降落时，邻座的男孩子用迫切的口气问他爸爸雅典有什么美景。长着络腮胡子的父亲想了想，说：“Ruins.”然后拉过男孩的手，在他掌心里一个字母一个字母地拼写出来。 是的，Ruins，废墟。英语世界里，这个词汇更多是被用在文明遗迹上。人类传承文明的方式很特别，每达到顶峰，必伴随一场毁灭，而标志文明登峰造极的伟大建筑则以废墟的形式散落在历史深处。 比如爱琴海文明。比如希腊。比如雅典。 一头扎进废墟里中午时分，乘机场巴士进入雅典市区。一个人们看似漫不经心却又倾尽全力建造的潦草城市，红瓦白墙的高楼... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-45979.html Fri, 11 Jul 2008 19:04:54 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-45978.html 描述:拉萨后藏古城日喀则泽当镇八一镇昌都镇那曲镇狮泉河镇江孜镇下司马镇樟木镇 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-45978.html Fri, 11 Jul 2008 19:02:00 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-45973.html 描述: 夏日炎炎，当你脱下汗湿的衣服，突出的啤酒肚是否成了大家的谈资？那么尽早锻炼，摆脱困扰吧。减啤酒肚不能仅做腹部活动，还需加强全身锻炼。在运动方式上，不同年龄层的人也不尽相同。 20岁―30岁 在这个年龄段，人体机能处于鼎盛期，心律、肺活量、骨骼灵敏度等各方面均达到最佳点。适宜进行各种常规锻炼，并应保证一定的运动强度。 推荐运动：乒乓球、羽毛球、爬山。此类运动强度大，有竞争性和趣味性，运动量容易得到保证。 腹部练习：仰卧，左脚放在右膝上。双手握哑铃举至肩部，上身抬起，同时将右膝抬向胸部。双腿轮流做10次... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-45973.html Fri, 11 Jul 2008 18:39:57 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-45801.html 描述: 　　男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。　　　　看看光明面　　梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。　　宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。 　　放松一点　　英国针对百岁人所做的研究发现，46%的人懂... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-45801.html Thu, 10 Jul 2008 17:11:52 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-45800.html 描述: 　　有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一。 　　尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事，至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣。男性易发胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年轻男性最头痛的事。这是一个不容回避的事实：一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且每当他老一点，这些细胞就会重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些。一个男人随着年... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-45800.html Thu, 10 Jul 2008 17:09:23 +0800 http://www.onlylady.com/man/yundong-45569.html 描述: 　　24小时全天候开机，总觉得手机在响，隔几秒钟就看看手机有没有短信或者电话；偶尔忘带手机，就会坐立不安，总感觉有大事被错过了；办公室里，隔几分钟就看看电脑是不是掉线了，生怕漏掉了重要的邮件…… 　　信息时代，通讯工具给人们带来了便捷，但也有不少人在海量信息前迷失自己，越来越多人受困于“信息强迫症”。 　　信息强迫症：上班族最新流行病 　　心理专家表示，“信息强迫症”是个人面对大量信息时产生的一种不确定和不安全感，为了不错过可能有价值的信息，逼迫自己不断关注搜集所有信息，它是强迫症延伸出的一种... 运动风尚 http://www.onlylady.com/man/yundong-45569.html Wed, 09 Jul 2008 19:00:57 +0800