http://www.onlylady.com/life/more-jianshengmeiti.html onlylady女人志是实用性，互动性，鉴赏性为一体的专业女性网。时尚、智慧、自信、独立、健康的新时代女性，美丽女人。onlylady女人志下设美颜，服饰，八卦，居家，亲子，花嫁，美食，精品折扣，奢华专区，休闲游戏，活动专区，图库，情报站，美人日志，抢先试用，组玩，美体，验馆，论坛，福丽社等频道，使网友可以获取时尚女性潮流讯息和消费导向！ zh-cn Thu, 09 Feb 2012 01:43:06 +0800 onlylady 女人志 http://www.onlylady.com/ http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-267381.html 描述:　　“天增岁月人增肉，春满乾坤肉满身。”这是微博名人“作业本”1月27日发的一条关于节后变胖的打油诗，结果数小时之内引来7000多次转发，许多人表示，发现自己变“富态”了。“你变胖了没？”这一来自同事朋友间的关切问候，成了许多白领节后上班第一天的“噩梦”。　　博友小陆初六晚上发了条微博，“一想到今天要上班，我就感到忧伤，因为，我的工作服竟然‘缩水’穿不上了！”因为胖得实在太明显，辗转反侧了一个晚上。　　和小陆一样痛苦的小白领还有很多，一时之间，各式各样的减肥小偏方成了时下最火的香饽饽。可是，许多秘... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-267381.html Tue, 07 Feb 2012 12:47:11 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-264240.html 描述:　　“丁克”这个词，现在真谈不上新鲜，颇有被遗忘的趋势。但现实是，中国的丁克族在不断壮大，潜在的族群也在猛增。表面上，他们为中国的计划生育事业鞠躬尽瘁，做出了不可磨灭的贡献。可深层来看，丁克对于中国传统的家庭来说，是巨大的灾难。希望延续香火的中国人，给“丁克男女”贴上不孝的标签，口诛笔伐，巴不得将其赶尽杀绝。中国年轻的“丁克”们依然在暴风雨里永生，不得不让人佩服他们的毅力和反传统的胆量。　　在中国的“丁克”一族中，80后占据大半江山，被宠坏了的一代，将自己的倔强从体内延续到体外，颇有延续到老... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-264240.html Wed, 28 Dec 2011 15:17:51 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-264193.html 描述:　　很多身材并不那么完美的女生喜欢选择一些绷紧的短小内裤，或者不那么适合自己身材的款式只为追求美观，其实这些做法都在间接破坏你的身材。这些选错内裤的后果正在让你的下半身身材四分五裂。　　根据臀围选择内裤 　　现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并不了解，不是根据自己的臀围选择自己穿着的内裤，而是只图流行趋势和时髦。在大街上到处可见穿有不适体三角裤导致痕印极其明显的情况，这与当今内裤的设计流行有一定的关系：三角裤的变化不大，有待内裤设计师的不断改进。 　　另一个是由于生活水平提高，尤其年轻姑娘的... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-264193.html Wed, 28 Dec 2011 11:28:54 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-264242.html 描述:　　每个女人都有属于自己的吸引力，它不依附于名车美钻，显赫家境，也不依附于闭月娇容，而是源自于内在的自信。整洁、得体、平整如新的衣着，是这种自信的强劲支撑，它帮助面临各种挑战的都市女性们时刻焕发出最魅人的光彩，吸引外界最多的目光和品评。为了使消费者轻松获得最佳的平整服帖的衣着效果，飞利浦于近日推出史上最具突破性的熨烫产品——灵捷蒸汽吸烫机，运用突破性的动态吸烫技术(Suction Technology)帮助您轻松除去衣物褶皱，用吸力打造您的“吸引力”。　　您可能从来不擅长熨烫衣物——传统蒸汽熨斗操作复杂且必须... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-264242.html Wed, 28 Dec 2011 04:37:42 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-263364.html 描述: 冬天的小腿就像极度缺水的土地，干裂的纹路清晰可见，脱袜子的时候甚至会掉落白白的死皮，根本没法儿见人？为什么明星们的小腿无论什么季节都一样光滑呢？如果你也想拥有无敌光滑的美腿，跟着我一起来做保养吧！ 打造无敌光滑美腿秘诀一：浴盐润腿 一些具有滋润效果的浴盐，例如美体考究的水沐浴盐，有非常高的滋润度。温热功效还会让血液循环加快，浴盐甚至还能软化水质，让肌肤滑爽不干涩，之后马上涂上滋润乳液，会把水分很好地封存在肌肤里面。 打造无敌光滑美腿秘诀二：快速“抛光” 磨砂膏有快速“抛光”之功效。只是在“抛光... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-263364.html Wed, 21 Dec 2011 14:36:07 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-263337.html 描述:你潮哇！用过“大姨夫”没？　　男士卫生巾走红 成都超市不见踪影　　医生告诫：别赶时髦，捂出个好歹不划算 　　　“颠覆传统，男人其实更需要关怀，请使用‘大姨夫’牌男士卫生巾吧！”近日，类似言论遍布了网络各大论坛、微博，不少网友还附上了男士卫生巾的配图，并称是在屈臣氏超市看到的这种潮人必备品。昨日，成都晚报记者走访了成都屈臣氏、家乐福、欧尚等各大超市、卖场，但并未看到有男士卫生巾的相关产品，而淘宝上卖的却挺多。男士卫生巾，有没有可能真正走进男性的生活呢？这样的产品对男性健康又是否靠谱呢？　　男士... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-263337.html Wed, 21 Dec 2011 11:57:54 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-263269.html 描述: 近日，一个新闻让人震惊的同时感到无限惋惜，一个北京23岁的女白领，因为胃溃疡仅仅两三天的时间就失去了年轻的生命。去世前一天，她还发表了自己最后一篇微博，照片里是她的病历本。 女孩叫方言，在12月14日就发微博说自己胃疼得死去活来，然后还分享了预防胃病的几个小tips，在14日晚上开始说自己发烧了，然而直到15日下午，方言才去医院看病，在微博中说请不下假来。 小编通过女孩的微博还发现她饮食很不规律，经常加班到9、10点钟才吃东西，每天吃的东西也很杂，似乎经常在外边吃饭。工作压力大、饮食不规律、生活习惯不健康又... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-263269.html Tue, 20 Dec 2011 16:50:17 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-263017.html 描述:　　摧毁自己最辛辣的手段，就是让大脑悠闲起来。一般的计算，一台小小的计算器便争先恐后为我们包揽了。复杂一点的计算，有无所不能的电脑效劳。闲置大脑，对人类来说，是舒服和快乐的，后果则是可怕的，那就是人类大脑有可能急剧地退化。若干年后，我们的大脑会不会与大猩猩相媲美，就是一个问题。现代人摧毁自己五种手段　　摧毁自己最有效的手段，就是让腿悠闲起来。老祖宗们在千百万年的进化过程中不断磨砺，把人类的腿磨砺得十分健壮。但到了现代，我们把身子交给波音飞 机和小轿车，把徒步这种良好的人类行动方式遗弃了。由于... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-263017.html Mon, 19 Dec 2011 14:22:44 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-262850.html 描述: 一觉起来发现难看的黑眼圈？眼皮浮肿？或者可怕的脂肪粒！先别急着找美容偏方，也许这是眼睛正在告诉你身体的秘密。　　黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄，最容易反映血液颜色。想想最近有没有感到压力过大或过度疲劳？支配泌尿和生殖器官的肾功能失调，也会让眼周变黯沉。澳大利亚医学专家说，少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！　　眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮仍肿得厉害？你可能体液失调了！造成水分代谢失调的原因... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-262850.html Fri, 16 Dec 2011 15:31:49 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-262838.html 描述:　　为全面贯彻落实科学发展观和构建和谐社会，推动上海医疗机构精神文明建设工作上新台阶，由上海市卫生局主办的上海市社会医疗机构协会2011年学术年会暨上海市社会医疗机构星级评审动员会于2011年11月25日在沪隆重举行。　　上海市卫生局局长徐建光在颁证仪式上致辞并与上海市社会医疗机构会长张元芳一同为以上海时光整形外科医院为首的十所医疗机构颁发了＂十佳＂好事证书及奖牌。市卫生局、市社会医疗机构　　十所医疗机构获“十佳”好事荣誉实至名归　　据悉，上海市卫生局为构建和谐社会，弘扬正气，强化社会医疗机构精神文明... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-262838.html Fri, 16 Dec 2011 00:24:01 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-262351.html 描述:　　导语：女人乳房大小与哪些因素有关呢？其中饮食的关系是非常大的，下面就揭秘乳房大小究竟与什么有关系，并教给你丰胸的方法。女人胸部大小与哪些因素有关？　　女性乳房的大小，与日常饮食有很密切的关系，这一点已为现代医学研究所证实。一般来说，乳房的大小和体态胖瘦基本相称。胖人的乳房中脂肪积聚较多，所以乳房大些;体瘦的人乳房中脂肪积聚也相应减少，故乳房小些。　　促进青春期乳房发育，或是避免中老年后出现乳房萎缩，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-262351.html Tue, 13 Dec 2011 18:24:12 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-262165.html 描述:　　香薰，夜生活，素食等等，你是不是以为自己的生活很有品质呢？其实不然，这些习惯会给你的身体带来伤害哦！下面列举了其中常见的白领生活习惯，这些习惯不可取。　　1、香熏生活：“毁容”伤身　　轻松和缓的音乐中，香熏醉人的气息空间，忙碌了一天的身心完全得到了解放。　　香熏除了放松身心、振奋精神之外，种类不同的香熏，还有各种不同的美容养颜、预防保健的功效。　　香熏的浓度是中草药的70倍，一不小心，香熏也会“毁容”伤身。　　长期在香熏之下，容易缺氧、引起皮肤敏感，甚至还容易导致失火。　　在香熏的环境下时... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-262165.html Mon, 12 Dec 2011 14:56:14 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-262154.html 描述:女性几天洗一次头才健康？　　首先做下发质健康测试，看看你的头发是否健康：　　1、光泽度测试　　操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。　　推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。　　2、韧度测试　　操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。　　推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。　　3、顺滑测试　　操作方法：... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-262154.html Mon, 12 Dec 2011 14:34:53 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-262121.html 描述: 日本人各种“大尺度”的奇思妙想永远抢在世界人民的前面。日前，日本某出版社发行了一套——“女体历”。所谓“女体历”是指在美女身体部位写日期，作为日历。 虽然看不到脸蛋，但是针对局部做的“处理”保证是叫好又叫座的。被拍摄的女子并不会露面，而是搭配不同装扮、针对特定部分进行拍摄结合美女时钟之概念，将时间写在女子部位表现。 由“インフォレスト”所出版的女体历目前已经开始在日本贩售了，而女体历看了下图之后大家应该就不难明白。这是针对“フェチ系”所推出的福利写真，“フェチ系”是说喜好人体某一部位的称呼。... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-262121.html Mon, 12 Dec 2011 10:32:50 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-262015.html 描述: 2011年度巴西美臀小姐选美近日结束，25岁的费雷拉在众多佳丽中脱颖而出，夺得桂冠。评委们一直认为她的美臀充满了女性的神秘诱惑，同时费雷拉也获得了5000美元的奖金。 圆润、健康、无暇的臀部才是能参加比赛的绝世美臀。 这样的展示方式是一道奇特的风景线。 既然是比赛，就有人欢喜有人忧。 臀部是展示女人线条一大要素，和胸部同等重要。 来看看美女们的脸蛋和美臀匹不匹配呢？ 美女们使尽浑身解数，扭动腰肢，只为展现美臀。 来看看美女们的脸蛋和美臀匹不匹配呢？ 来看看美女们的脸蛋和美臀匹不匹配呢？ 小编私以为，这位美女... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-262015.html http://img.article.onlylady.com/00/24/76/22/132331.jpg Fri, 09 Dec 2011 17:29:16 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261990.html 描述: 年轻貌美的梅丽莎·萨塔是意大利电视5台王牌节目《秘密披露》的美女主播，她让新闻节目变得前所未有的性感。梅丽莎也是著名的花花公子球星维埃里的正牌女友，而意大利足坛为她倾倒的男人可不只维埃里一人。 梅丽莎还同马尔蒂尼、亨利一起担任了服装品牌Sweet Years的代言人。她的父亲是一位建筑师，曾在美国的波士顿工作，梅丽莎正是出生在那里。 小时候她对体育运动特别是足球和空手道特别感兴趣，后来还获得过意大利少年组比赛的冠军。16梅丽莎进入模特界并在一项重要的选美比赛中获得第二名。目前除了主持和模特工作外她也参加影... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261990.html Fri, 09 Dec 2011 14:31:29 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261956.html 描述: 2011年12月4日，30余位活跃在网络上的美容编辑、达人汇聚一堂，只为一睹经历了新生蜕变的新可采品牌的风采，零距离体验新可采明星产品——上品营肌面膜系列。 当全新改版的新可采产品呈现在达人的面前，达人们立刻被它的新包装所吸引。与旧可采相比，新可采的外包装设计更加符合高品质面膜的特点，熟悉的蓝色更加纯净、清透，并富有东方神秘感；凸显品牌内涵与中国传统文化气息的字体更加柔美，更符合面膜品类的特点。 而外包装只是吸引达人眼球的第一步，接着可采品牌经理沈赛小姐全面介绍了新可采品牌的其他新生蜕变之处。她介绍... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261956.html http://img.article.onlylady.com/00/24/75/65/1.jpg Fri, 09 Dec 2011 06:00:48 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261591.html 描述:　　培养健康生活方式是女性养生保健的长远策略，下面，为你介绍生活保健的16个黄金时间点，让你的养生保健更有成效。07：00 心理沐浴+身体沐浴+橙汁排毒：　　早上7点你的免疫系统功能最强，此时醒来能让你拥有最佳的“次晨感觉”。　　不过，醒来后不要立即下床，最好先赖床5分钟，因为从睡着到醒来，你体内的生物节奏此时正进行着快速调整，肾上腺皮质激素分泌增加、体温上升、心跳加快……如果立即坐起，会导致血压骤升，不利于心血管系统健康。利用赖床时间，可以做5分钟的“心理沐浴”，想想今天要做些什么、要注意些什么?再回... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261591.html Wed, 07 Dec 2011 16:22:18 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261531.html 描述: 近日，网络红人芙蓉姐姐做客央视励志谈话节目《奋斗》，被冠以“励志女神”的称号。芙蓉姐姐算是草根明星中的一朵奇葩，凭着莫名自信狂晒犀利自拍图，几年间一直受到网友的关注。刚刚出道时她体态丰腴，只会对着镜头恶搞一身赘肉。之后她立志减肥，经过不懈的努力，终于成功瘦身到90斤，上升至成功女性的行列。如今，芙蓉姐姐变瘦变美了，登杂志拍写真，再度引起大家追捧。 （芙蓉姐姐做客央视，瘦身效果不一般） 随着芙蓉姐姐的再次走红，瘦身成为大家热议的话题。为此，北京杜大夫医疗美容医院的杨威院长接受了记者的采访，为有瘦... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261531.html Wed, 07 Dec 2011 14:54:24 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261529.html 描述:　　正康正O仪是大家所熟知的矫正腿型、美腿塑形领域的专业产品。多年来凭借其国内唯一正品矫正腿型品牌的地位和独家专利技术，已经为无数爱美之人解决了他们所困扰的腿弯、腿不直、O型腿等问题。据统计在中国大约有40%以上的人腿部都不处于完美状态，均或多或少地影响美观甚至是身体健康，而正康正O仪就是凭借其多年来创下的品牌实力和品质保证赢得了他们的欢心，并凭此赢得了市场和社会的双重肯定。不但在销量上远远领先于国内同行，处于绝对优势的地位，而且屡次在国内斩获大奖，比如“中国美容仪器市场十大影响力品牌”称号、“... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261529.html Wed, 07 Dec 2011 06:01:27 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261371.html 描述:　　导语：流传在民间的减肥食谱，或许因为更适合我们的体质而更加有效呢？快丢掉西洋进口减肥药，和我们一起来试试中国民间热传，最有效的减肥食谱吧。　　一、吃梨减肥法一个月减10斤　　1、生吃梨生吃梨　　原理：将梨洗干净带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。　　生吃梨子的减肥方法：　　早上起床和一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。　　提醒：三餐以外... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261371.html Tue, 06 Dec 2011 16:01:15 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261367.html 描述:　　今年4月起，韩国有多人因罹患不明原因的肺病死亡。近日，韩国保健福祉部疾病管理本部调查发现，这都跟韩国民众使用加湿器不当，长期在其中添加杀菌剂相关。冬季来临，很多家庭都会使用加湿器缓解空气干燥，那么如何正确使用加湿器呢？　　在使用加湿器时，不能随意添加消毒杀菌剂、醋、香水、精油等。因为消毒杀菌剂通过雾化进入空气，被吸入人体后，其中的化学试剂对肺部和支气管的上皮细胞会产生刺激，长期使用细胞会遭受损伤，引起不同程度的疾病。很多人认为，在加湿器里加几滴醋，能杀菌防流感，同时也不存在化学制剂的危害... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261367.html Tue, 06 Dec 2011 15:49:48 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261153.html 描述: 12月4日，出席活动的刘雨欣在北京参加活动，穿着上身暴露的连衣裙亮相，双峰呼之欲出，青筋毕露，险些走光，让人不敢直视，其大胆出位的程度让人咋舌。刘雨欣也成功获得了众人的眼球，成为焦点。但不难看出双乳被挤的程度之大，不禁有人会问，像这样对胸部造成挤压会不会对影响健康呢？ 现在电视上、网络里、还有内衣专柜小姐都教大家要挤乳才会显得胸部丰满好看，女明星们也纷纷不甘示弱，以性感乳沟唯美。但是胸型爆满固然是好，但是影响了健康就划不来了。 随着挤乳的风靡，挤乳病随之而来，挤乳病是指女性依靠塑身衣使乳房形成... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-261153.html Mon, 05 Dec 2011 10:44:34 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260677.html 描述:　　导语：北京、上海、广州、台北女性身材有何差异？对自己三围数字的心理反应又有何差别？根据某内衣公司最新调查报告显示，四个地区女性平均身材以北京和台北女性的胸形最傲人，广州女性平均腰围最细，上海女性胸围虽敬陪末座，但是胸形最陡峭。对自己身材较满意、较有自信的，以北京女性称冠；最不满意自己身材的，则以台北、广州女性偏多。哪个城市的女人最丰满？　　北京：胸围猛进，自信傲人　　十三年前日本媒体曾针对亚洲八大城市(东京、北京、台北、香港、雅加达、曼谷、汉城、新加坡)女性身材调查，发布“亚洲女性现况”... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260677.html Thu, 01 Dec 2011 14:26:22 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260629.html 描述:　　还用说吗?跟随奥斯卡大导演李安出演《色，戒》的汤唯，选择一丝不挂赤裸与梁朝伟激情，尺度之大胆。《色，戒》摘得威尼斯大奖和金马奖大奖，更创影史奇迹。汤唯日后曾遭内地封杀，真正原由绝对同她全露有关!汤唯一脱成名，标志着华语情色片的回光返照，至于她日后能继续演裸戏，尚需时间检验!　　最容易发胖的食物：　　所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。　　伪装食品：很多食品都以健康为招牌，但实际上并没... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260629.html Thu, 01 Dec 2011 10:21:43 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260564.html 描述: SPEEDO中国近日传出消息——作为对2012伦敦奥运会的预热和献礼，广大游泳拥趸翘首以盼的“鲨鱼皮”泳衣首次也是有史以来唯一一次在中国市场公开发售，此举迅速点燃了游泳爱好者们的收藏激情——穿上一向只为专业游泳运动员独享的鲨鱼皮，成了游泳爱好者之间热议的碧波话题。 自品牌诞生之日起，SPEEDO便开始 了对泳坛科技长期不懈的至臻追求，各代鲨鱼皮泳衣更是SPEEDO流体实验室的最高科技结晶。鲨鱼皮泳衣所独有的模仿鲨鱼皮肤的设计、科技技术深受广大游泳运动员喜爱，如格兰特哈克特，迈克尔吉姆，因格德布鲁金和兰利克莱泽堡。... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260564.html Wed, 30 Nov 2011 16:49:01 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260562.html 描述: “运动也可以很唯美”！一场由世界泳装领导品牌SPEEDO掀起的“塑形美体”新风尚正在迅速改变着人们对传统的健身服饰观念。近日，SPEEDO推出2012新款“运动唯美”系列服饰，以品牌特有的高科技面料和技术特点，配合独具品味的摩登设计，把传统的女性运动服饰提升到了一个全新的审美层次，不但唤醒肢体的热情，更是彻底点燃深藏于心底的生命律动。 对于热衷速度的游泳爱好者而言，SPEEDO代表着专业和高科技，是游泳器械和服装领域的领导品牌。现在，SPEEDO把从泳池中得到验证的尖端技术应用到更广泛的运动领域中，于是便有了“运动唯... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260562.html Wed, 30 Nov 2011 16:37:10 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260493.html 描述: 你还在追求极致骨感的身材吗？渴望听到女伴们尖声呼叫大赞你是纸片人，渴望得到男性的青睐，为你爱的他穿下各种漂亮衣服？可是你了解男人的想法吗？　　对男人而言，女人的相貌和身材，在最初似乎远比她的智慧和才能更有吸引力。男人眼中好身材的女人是什么样？女人身上那个部位最吸引男人的眼球？　　有研究表明，他们给异性恋男人观看美女照片，得出了女性身体不同部位对男人的吸引力大小排序，依次为：健美的体型、性感的嘴唇、丰满的胸部、修长的腿、圆臀和细腰、半球形的臀部、迷人的眼睛、长发、小巧的鼻子、平坦的小腹、流线... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260493.html Wed, 30 Nov 2011 12:06:30 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260266.html 描述:　　导语：男女性欲的重合点在清晨六七点，到了周末，彼此不用考虑日常事务，周末时间充裕。周末6点是性爱最佳时刻　　朝九晚五的繁忙工作让夫妻们疲于奔命，周一到周五更是没有时间停下脚步，享受二人世界。因此，美国著名性学杂志《红书》刊文强调，夫妻们要充分利用周末，给自己放个假，“专心”地投入夫妻生活，改善彼此关系。　　美国《预防》杂志公布的一项调查数据表明，无论中国人还是美国人，多数人都认为，“不受打扰的周末最浪漫”。其中，不少美国人习惯将欢爱安排在周末早晨。但只有8.1%的中国人会在周末的日程表上，给... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260266.html Mon, 28 Nov 2011 16:50:58 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260264.html 描述:　　导语：日本时尚界近期流行一种清肠方法，被众多模特誉为“消除便秘的救世主”。这种方法就是“酸奶+红酒”饮食法。酸奶+红酒减肥法　　具体作用：　　酸奶的乳酸菌+红酒的抗酸化作用，可以治疗便秘、防止肌肤老化、高血压、冬季体寒、骨质疏松，还可以预防癌症。酸奶+红酒减肥法　　食用方法：餐前食用、一天一次　　日本时尚界近期流行一种清肠方法，被众多模特誉为“消除便秘的救世主”。这种方法就是“酸奶+红酒”饮食法。酸奶+红酒减肥法　　制作方法：　　日本时尚界近期流行一种清肠方法，被众多模特誉为“消除便秘的救世... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260264.html Mon, 28 Nov 2011 16:47:00 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260263.html 描述:　　导语：恋爱中的女人都很注意自己的脸蛋，在男人面前不会出一点差错。但是藏匿在衣物底下的身体表面，暗藏许多健康死穴，稍不留神就会变成不健康的黄脸婆哦，你的美丽也就大大打了折扣。　　禁区一：黑耳廓害羞指数：85%黑耳廓　　做个完美女人，耳朵也要干净漂亮　　从保养的态度来说，可不是眼不见为净。越是看不到的地方，越是要仔细保养，以防百密一疏。对于自己看不到的耳朵，你可能只记得清理耳屎，却忘了外露的耳廓。　　禁区二：长满痘痘的后背害羞指数：80%长满痘痘的后背注　　做个完美女人，可不能有痘痕斑斑的后背。... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260263.html Mon, 28 Nov 2011 16:43:14 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260232.html 描述:　　导语：盘点全球身材最好的前20名女人，看谁的身材最性感？丽娅·米雪儿和戴安娜·艾格伦丽娅　　第1名 丽娅·米雪儿和戴安娜·艾格伦丽娅　　米雪儿是美国著名的电视剧、音乐剧演员，同时也是为歌手。戴安娜·艾格伦(Dianna Agron)是犹太裔美国女演员，因在热播美剧《欢乐合唱团》(Glee)中扮演美丽的啦啦队队长Quinn Fabray一角而走红。黛安·克鲁格　　第2名：黛安·克鲁格　　出生在德国，曾经在英国担任专业的芭蕾舞者，因演出受伤转而担任模特，高挑的身材加上长年芭蕾舞所训练出来的气质，让她在德国模特界快速窜红，随后被... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260232.html Mon, 28 Nov 2011 15:34:16 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260231.html 描述:　　导语：20几岁是女性一生中最美丽的时光，在这段时光的MM就该展现出自己最美的一面，让自己光芒四射。然而由于先天或者后天的因素，部分女性的胸部扁平或者而下垂，胸型十分不完美。这让很多MM困扰，在最美丽的时光，我们拒绝平胸，现在就来让胸部up！up！up！3招拒绝平胸做美丽女人　　热敷按摩　　热敷是一种传统的中医丰胸方法，热敷疗法具有扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢的作用，一般可利用热毛巾、暖水袋、暖袋直接敷于胸部。按摩不仅能防止乳腺管堵塞，刺激雌性激素的分泌，促进乳房发育，还能防治乳腺增生及乳... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260231.html Mon, 28 Nov 2011 15:28:25 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260270.html 描述: 近日，“千年藏茶、健康千年”2011东莞“中国藏茶健康文化高峰会”在广东东莞隆重举行，由四川省雅安茶厂有限公司和东莞茶文化促进会共同举办的茶叶高峰论坛不仅吸引了藏茶原产地四川雅安与藏区销售区拉萨等地来宾，还有来自北京、上海、杭州等地国家茶叶、健康、营养专家，藏茶文化研究者、爱好者与广东本地的藏茶收藏家等等。大家齐集一堂，从多角度研讨了千百年来广大藏区同胞的健康饮茶文化，藏茶或将成为大众新一轮的健康饮品选择，同时藏茶有可能成为资本市场新一个炒作对象。 据了解，藏茶是藏区民间对原产地雅安生产的销往... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-260270.html Mon, 28 Nov 2011 07:00:27 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259840.html 描述:　　为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累？　　为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情？　　都说要去KTV，去夜店，去游乐园就能忘掉不快，更带劲地开始新的一天，但是尽兴归来心里只剩空虚？　　我们真的明白休息的含义吗？我们休息对了吗？　　你理解的休息是什么？一个饱觉？一阵疯玩？到KTV释放饭后的一串饱嗝？　　休息的真正含义是什么？是恢复疲劳，放松神经，当你重新投入工作与学习的时候觉得又是一个精力充沛的新人。　　如果你的休息方式并不能为你带来这些，那么，无论这些活动的名字听起来有多轻松，看上去有... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259840.html Fri, 25 Nov 2011 14:12:47 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259917.html 描述: 一是阴道用药。　　“阴道炎是 妇科常见病，用药主要以阴道局部给药为主，但在月经期最好停一停。”中华医学会湖南省围产医学会副主任委员、中南大学湘雅医院妇产科教授姚若进指出，在月 经期，宫颈口松弛，阴道酸度被经血冲淡，阴道防御能力明显下降。此时要尽量避免经阴道途径的外用药物，也不要用洗液坐浴或做阴道冲洗等，以免造成感染。　　二是激素类药物。　　激素类药物会扰乱内分泌，引起月经周期、行经时间及经血量异常。这种副作用不仅会发生在行经期间，还可能波及其他时段。如因特殊原因不得不用药，必须在医生指导下使... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259917.html Fri, 25 Nov 2011 09:49:03 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259650.html 描述:　　医院本来是治病救人、救死扶伤的地方，但在一些不法分子眼中却成了“发财”的乐园。记者日前在市内一些医院采访时了解到，不少骗子利用病人在迷惘、焦虑等情绪影响下所产生的盲目心态，冒充医务人员向病人索要红包，以“代挂专家号”为名骗取中介费，甚至向病人出售假冒伪劣药品……对此，杭州广仁医院管理人员提醒，医院其实是一个公共场所，流动人员较多且混杂,很多骗术、盗窃行为都可能在这里发生，所以广大患者一定要时刻提高警惕。　　案例一骗子假冒教授索手术“红包”　　据广州某医院肿瘤科的张护士介绍，最近有骗子冒充... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259650.html Thu, 24 Nov 2011 09:45:42 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259441.html 描述: 日本摄影师青山裕企一直以来都被人称作异类，因为他的摄影作品跟青春有关，跟少女有关，却又不是赤裸裸的情色，他喜欢抓拍女中学生在学校期间的各式各样的瞬间，而这些瞬间，常常只是少女身体的一部分而已。 2007年，凭借这些另类的摄影作品，青山裕企获得“佳能写真新世纪”优秀奖，此后推出的写真集销量奇好，常常断货。 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259441.html Wed, 23 Nov 2011 16:43:38 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259148.html 描述:1.保护潜能　　一不小心就让男人遇到一个亭亭玉立、我见犹怜的女子，男人的潜在的父性被激发出来。又是撑伞挡雨又是端茶送水，世界仿佛只剩下这个需要男人保护的女人。所有的事物在这个女人面前都变得强硬、危险，男人的胸膛就算在不宽厚也变得宽厚起来，宽厚的早就变成了无所不能了，恨不得能扛起一辆大卡。　　典型代表：琼瑶小说中多位女主人公。　　2.好色潜能　　其实这也说不上是潜能了，基本上“食色”是男人的固有特征。一见到美艳女子，男人的心底就开始万痒难忍，浮想联翩。狐狸精似的女子最能激起男人的好色潜能，遇到个... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259148.html Mon, 21 Nov 2011 18:56:18 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259146.html 描述:1.少女时期—睡眼　　这时期的女人涉世未深，情窦初开，爱追求浪漫，爱看言情剧、言情小说，喜欢憧憬完美的爱情，经常被自己梦中编织的童话感动的一塌糊涂，一觉醒来不断一包又一包地浪费纸巾。这时期的女人最不懂事最容易上当受骗，却偏偏又最盲目最自信，自以为自己长了一双火眼金睛，其实却是睡眼矇胧，看什么都是在雾里看花。要么眼高于顶，骄傲得不把天下任何男人放在眼里;要么不切实际，管他青蛙也好，乞丐也好，爱得翻来覆去、死去活来，却往往没有任何结果。　　2.适龄青年—近视眼　　这时期的女人已经基本醒来，开始认真考... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259146.html Mon, 21 Nov 2011 18:53:15 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259145.html 描述:　　(出处：39健康网)夫妻间感情出现了问题并不可怕，如果你掌握了恢复夫妻感情的四个法则仍然可以和好如处。　　一.列举对方优点　　一般感情不和的夫妻往往只看到对方的缺点，以致越看越不顺眼，其实对方当然不是只有缺点没有优点，但是如果夫妻之间的矛盾发展到自己觉得配偶身上只有缺点而没有优点的话，那恐怕是双方都发生了消极的移情心理的缘故。　　到这个时候就应该用发现优点法，也就是有意识地去发现配偶的优点来解决问题了。美国的心理学家有一个名叫改善夫妻关系的三周计划，要那些感情不和的夫妻在三周之内要求自己每天... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259145.html Mon, 21 Nov 2011 18:50:32 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259094.html 描述:　　导语：已婚男人为什么结婚以后总觉得以前深爱的她变了？以前的温柔体贴的她变的不可理喻，另人无法忍受。总的来看，已婚男人们心理最痛苦的事有这七件。看看你是不是深有同感？已婚男人最痛苦的七件事　　第一：红杏出墙　　痛苦等级：★★★★★　　红杏出墙无须解释，男人最痛苦的事莫过于如此，结局当然是离婚。如果没有孩子还好办，一拍两散就行了。有了孩子，两个人就很麻烦了。凑合着过吧"?"生不如死，一刀两断吧，孩子又成了牺牲品。　　曾经有朋友悄悄离婚了，离婚之后不向任何人提起这档子事，一年之后朋友们才知道他已... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259094.html Mon, 21 Nov 2011 15:36:32 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259092.html 描述:　　导语：都说是个男人就偷腥，其实男人好色也有例外。如果你的他碰巧是以下几种男人，那你就大可放心啦!哪些男人，你不用担心会偷腥　　1.夫妻感情实笃　　其实这个理由有些牵强，千万不要相信外遇男人的鳄鱼眼泪。他们会把自己的婚姻生活说得一团糟，由此获取同情与谅解。其实很多男人明明婚姻美满，家庭幸福，却偏偏要平地起波澜。所以女人千万不要患幼稚病，觉得外遇只会遇上别人的老公，而自己的老公是绝缘体。　　2.自身条件不够　　外遇是一项奢侈消费，不是每个已婚男人都有足够的资本和魅力让其他女子甘心情愿做第三者的。... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259092.html Mon, 21 Nov 2011 15:26:21 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258993.html 描述:　　性感迷人的美女模特，与寒气逼人的冰冷棺木，二者本来是很难靠上谱的关系，但是有些人却生拉硬拽的把她们联系在了一起。来自波兰的一家棺材制造商便连续三年推出美女与棺材的写真日历，以此提高公司棺材产品的知名度。　　而近日推出的2012版写真日历则变本加厉，干脆让模特们穿衣服，因为该公司的销售范围不仅是波兰本土，他们的棺材也销往欧洲其他国家，所以这次玩起了人体彩绘，在美女模特身上涂上具有各国特色的服饰，然后和棺材在一起合影，内容简单明了。 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258993.html Mon, 21 Nov 2011 11:17:33 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259035.html 描述: 2008年，女子天团辣妹组合重组复出，在伦敦一连举办17场演唱会，门票立即售罄，场场爆满，每晚均吸引2万名歌迷捧场。众所周知，维多利亚贝尔汉姆以永远的O号身材和完美状态而闻名，生产后迅速恢复身材，还要承受大强度的巡演工作压力，其充沛的精力和神秘的保养术始终是爱美女性的热议话题。当时，已经是三个孩子的妈妈的维多利亚贝尔汉姆被曝在巡演过程中食用日本出产的小球藻纯天然营养补充食品来维持良好的身体状态。出于对这位前“辣妹”成员的热爱和推崇，在日本女性中也引发了小球藻纯天然营养补充食品的再度热销。 所谓的“... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-259035.html Mon, 21 Nov 2011 06:00:19 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258663.html 描述:　　导语：当体内缺水1%时，人会感到口渴；缺水2%时，工作效率开始下降；缺水4%时，人会感到乏力、迟钝和情绪不安，对压力的耐受性下降，甚至还会感到恶心。　　口渴感是处于脱水状态的身体向我们发出的警告。因为只有当体内脱水持续了相当一段时间后，我们才能感到口渴。有时也会有体内严重干燥但嘴不干的情况出现，因此不能仅凭口腔的干燥程度来判断体内是否干燥。　　还好在我们的体内有一台非常精密的干燥报警装置。这个装置可以通过各种症状来提醒我们体内旱情，只是我们读不懂这些信号罢了。　　1、无端感到疲倦无端感到疲倦　... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258663.html Fri, 18 Nov 2011 18:09:27 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258067.html 描述:　　缩脸功一：盐水敷眼　　急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。　　原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。　　提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。　　缩脸功二：冷热交替敷脸　　急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以l：2 比例分配，至少敷15分钟。　　原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258067.html Fri, 18 Nov 2011 10:01:43 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258050.html 描述:冬季养生重在“藏” 中医教男性如何养肾藏精(资料图)　　起居有度养肾精　　科学的起居、运动可以帮助保养肾精。冬主藏，这时人们不要扰动阳气，应该早卧晚起，最好等到太阳出来，日光显露时起床，而且还应该不要让皮肤过多出汗。　　由于肾主纳气，因此冬季人也不能一味懒怠少动，要多开展力所能及的体育活动，提高抗病力。另外，冬天人处于“阴盛阳衰”状态，因而加强背部保暖，有助于肾的阳气升发。　　肾对应七情中的惊恐，所以一旦出现精神上极度紧张，都可能引起肾气亏虚或血虚心力不足。而恐惧过度的情绪也会伤及肾气，恐则气... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258050.html Fri, 18 Nov 2011 09:22:13 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258068.html 描述:　　核心提示：很多成功减肥的女性都会发现，虽然身上肉肉消失了，却发现有一道道的纹还跟着你，这就是肥胖纹。想要消灭这些恼人的肥胖纹，那么以下的方法你必须知道。　　同年龄的男女比较，女性出现肥胖纹组织的状况较男性多且严重，而随著年纪增长、肌肉脂肪等日渐松弛，出现肥胖纹组织的机会也相对增加。运动量少的女性特别需要当心，因为这种类型的人特别容易出现肥胖纹组织。　　肥胖纹按照轻重的不同可以分为四级，大家最好测试一下自己属于哪一级，如果级别太高，就要严重关注了。　　肥胖纹绿灯：不论是躺著或者站立，甚至... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258068.html Fri, 18 Nov 2011 09:05:29 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258383.html 描述:　　德国女星乔丹·卡佛一组在树林中做瑜伽的写真曝光。乔丹真空上阵，尽显傲人曲线。同时也让人欣赏到了瑜伽的健康之美。这个冬天，让我们运动起来吧！ 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258383.html Thu, 17 Nov 2011 14:13:08 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258057.html 描述:　　瑜伽行者认为，人体四大不调，造成失去平衡，则身心有病或成病，四大调和，百病无生，令身心喜悦!　　经论上阐述：不同的人在形质、功能、心理上存在着各自的特殊性，这种生理上的身心特性便称之为体质。体质影响人对环境的适应能力和对疾病的抵抗能力，以及发病过程中疾病发展的倾向性，进而影响着身体治疗的反应性，从而使人体的生、老、病、死等生命过程，带有明显的个别特异性。体质问题有助于分析疾病，对诊断、治疗、预防疾病及养生均有重要的意义，故首先须了解人体不同体质的特性。对于瑜伽养生者，可以根据各自不同的体... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258057.html Thu, 17 Nov 2011 09:42:44 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258054.html 描述:　　长寿并非偶然，除了遗传因素之外，必须有很好的生活习惯。美国《男性健康》杂志近日载文，总结了世界上5大长寿地区的长寿经。　　一、意大利的撒丁岛。撒丁岛山区居民活到100岁的几率是世界其他地方的三倍，90多岁老人更是随处可见。他们的长寿秘诀是：一、每天两杯葡萄酒。研究发现，撒丁岛红酒中所含的有益心脏健康的黄酮类化合物水平比世界各地红酒都高。二、岛上没有65岁退休之说，撒丁岛人要一直劳动到90多岁。他们热爱劳动，爱学习新知识，因而更年轻。　　二、哥斯达黎加的尼科亚半岛。尼科亚半岛上，60岁男性活到90岁的... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258054.html Thu, 17 Nov 2011 09:34:52 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257772.html 描述:　　导读：针对办公室一族的女性朋友久坐而引发的腹部肥胖的减肥方法，还有产后肥胖、多吃引发的肥胖，这3种肥胖如果找对的方法是很容易减下去的，那么要如何减掉小肚腩呢？久坐型肥胖怎么减　　久坐型肥胖：　　久坐型肥胖一般发生在办公室一族的身上，白天上班8个小时基本都在椅子上，缺乏运动，饭后依然是坐着，所以很容易导致腰腹部堆积脂肪。解决的方法有两个，一起来看看吧。　　1、粗盐减肥法：每次淋浴前取一小杯的粗盐加入少许热水搅拌成糊状，然后将其涂抹在腹部，按摩大约10分钟左右后用温水冲洗干净。每次洗澡前都坚持用... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257772.html Thu, 17 Nov 2011 09:07:56 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258256.html 描述:　　阅读提示：美国之前进行了一项调查，采访了近千名女性。总结出以下女性对男性最易反感的，而男性又常常忽略的细节。　　男人面部的黑头　　男性的毛孔比女性要大25%，这导致了男性比女性更容易长黑头。三分之一的女性认为男性对于自己的皮肤状态关注不够，在亲昵时让她们觉得不舒适。　　如何改善：黑头并不是污垢，它的产生是通过堵塞的毛孔所分泌的油脂与空气接触后的氧化反应。每天的清洁不能够阻止更多的敏感毛孔堵塞。比尔博士指出块状清洁香皂并不能解决问题，使用水杨酸性质的清洁洗面奶配合每周使用泥土面膜能很好的净化... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258256.html Wed, 16 Nov 2011 18:38:48 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258071.html 描述:　　导语：进入秋冬季节，常常会听到女性朋友说：“我的脚总是冷冰冰的。”女性手脚冰凉的原因是什么？会有哪些危害？我们应该怎样改善手脚冰凉的情况？　　入冬时节，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来，特别是女同胞。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，就会有很大改善。　　一、女性手脚冰凉的原因：女性手脚冰凉的原因　　1、循环障碍：心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。贫血：循环血量不足或血红素和红血球... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258071.html Wed, 16 Nov 2011 17:16:32 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258065.html 描述:　　饮用的瓶装绿茶并不像你想象的那么健康　　绿茶中的多元酚类(Polyphenol)称为儿茶素，它是一种可以对抗疾病的有益于健康的抗氧化剂。可是，货架上的绿茶几乎没有产品标注儿茶素含量。　　脱脂并不代表真健康　　如果你想了解食品工业的内幕，那么，就去超市的糖果区走一遭。那里，你一定还会看到“脱脂”的字样，而超市也是以这一点作为他们的营销战略。但是这些不含卡路里的垃圾食品几乎全部是用糖及加工后的碳水化合物制成的。　　举例来说，前面提到的“脱脂”糖果，制造商所希望的是，当顾客看到“脱脂”，就会把这当成是“... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258065.html Wed, 16 Nov 2011 15:57:46 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258073.html 描述:　　[导读]最近，气温骤降，立冬已至，在立冬至冬至之间，我们到底该如何养生？对此，专家提醒，很多健康畅销书里不少观点新颖、通俗、实用，但有部分观点我们还应因人而异，切忌盲目照搬。“冬藏”理念巧运动　　一、“冬藏”理念巧运动　　错误观点：天冷了，要开始坚持多运动，以提高免疫力，增强体质，避免秋冬生病；　　纠正误区：冬季运动要注意“冬藏”，不可再像春夏锻炼一样再大汗淋漓了。“运动”是不少健康书中倡导的生活理念。俗话说：“生命在于运动”。如今，晨跑、瑜伽等诸多颇为时尚的运动项目早已成为白领人群“健... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258073.html Wed, 16 Nov 2011 13:23:58 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258072.html 描述:　　[导读]我们都知道，关注生殖器健康才能获得更有质量的性生活。你不会知道原来膀胱的排尿是否正常也会影响你的性生活。从现在就开始管理你的膀胱系统吧，拥有更加幸福健康的爱情生活。你患也OAB了吗？　　有调查显示18岁以上的妇女有多达四分之一的人有偶尔不由自主地渗出尿液的状况发生，这是由于经常性的憋尿让膀胱有些失灵。这种状况在40以上的女性中每5个人就有可能出现1例。膀胱受损不但会造成失禁还会引发性生活不和谐，影响爱情生活，由此可见让你的膀胱健康起来是多么的重要。　　[导读]我们都知道，关注生殖器健康才能获... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258072.html Wed, 16 Nov 2011 12:21:40 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258063.html 描述:　　你爱吃蔬菜，并且了解蔬菜会带来的卡路里含量吗？别急，这就来实实在在告诉你，究竟100卡路里对于蔬菜而言会是什么概念！三大根西葫芦会提供94卡路里，但同时还会提供钾元素。快快来了解一下，有了它，瘦身不再难，饮食更健康！　　1. 青豆　　60粒青豆大约有102卡路里。如果你吃掉这60粒青豆，你还摄入了6克蛋白质，11.2克膳食纤维。　　2. 小萝卜　　如果你喜欢在沙拉中放点爽脆的小萝卜，那就需要快点咀嚼了哦，因为吃掉70个小萝卜，你才能够得到101卡路里。如此多的小萝卜还可以给你提供能量超凡的钾，高达1468毫克！　　3. ... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258063.html Tue, 15 Nov 2011 21:54:44 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258055.html 描述:失眠的原因归根到底“5个P”（资料图）　　引起失眠的原因很多：身体、生理、心理、精神疾病、药物。因为他们的英文第一个字母均为P，失眠的原因可以简称为5个P。　　1、因身体疾病造成的失眠　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。　　2、因生理造成的失眠　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258055.html Tue, 15 Nov 2011 21:36:57 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258049.html 描述:　　在给予面部足够细致的保湿同时，你是否忽略了另外一些不该被遗忘的细节？80%女人都会忘记给这些部位保湿，它们或许不常被你想起，却足以支撑起你从里到外的完美肌肤。别让它们遭遇冷落了，像宝贝脸蛋一样给它们同样的呵护吧。　　保湿盲区一：眉心　　症状：脱皮　　扫盲：避开眼周涂抹面霜时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。八成女人都会忘的7个保湿部位（资料图）　　保湿盲区二：耳后　　症状：紧绷　　起因：此处肌肤非常敏感，试用化妆品时也大多选择这个地方来测试过敏程度，因此很容易因干燥而拉紧... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-258049.html Tue, 15 Nov 2011 21:21:17 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257777.html 描述:　　[导读]有上班族在微博里发帖，说每天下班就是“收骨头”回家，白领亚健康问题不该再这么睁一只眼闭一只眼的混沌下去，列个清单咱一一解决。 1.大脑　　问题:虽说大脑的潜力只开发了很少的一点儿，但工作一天常有大脑透支的感觉。每天在电脑前接受辐射,心肺活动本来就不畅快,加上空调房里氧气缺少,大脑在难以发挥最佳状态的工作环境里加倍工作,疲劳感会来得更容易些。　　对策:利用好午休时间。午餐不要只简单地在楼下食堂解决,走两步离开这座大厦,饭后别立刻回办公室,找片安静的树荫,闭上眼睛,夏日的蝉鸣会让大脑彻底放 松下来。... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257777.html Tue, 15 Nov 2011 17:13:53 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257760.html 描述:　　呼啦圈对腰腹部减肥特别有效。　　由于呼啦圈运动强度不是很大，所以对于需要全身减肥的朋友来说，只做呼啦圈运动是不够的。而对于体重问题不大的人来说，长期坚持并且逐渐增加时间，呼啦圈减肥还是有用的。　　酸背痛腿长肉，久居桌前不动的下场——就是看着热裤背心欲哭无泪。这样的日子你还要继续下去吗？还不赶紧跟着行动起来。每天一次，每次大约30分钟，一个月后，喜获性感身材。　　STEP1：后舵式主攻目标：手臂上臂、腰部两侧及后背　　1、双脚站立，与肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持30... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257760.html Tue, 15 Nov 2011 16:40:45 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257757.html 描述:使用筷子12大禁忌你知道多少（资料图）　　使用筷子的注意事项1：三长两短　　这意思就是说在用餐前或用餐过程当中，将筷子长短不齐的放在桌子上。这种做法是大不吉利的，通常我们管它叫“三长两短”。其意思是代表“死亡”。因为中国人过去认为人死以后是要装进棺材的，在人装进去以后，还没有盖棺材盖的时候，棺材的组成部分是前后两块短木板，两旁加底部共三块长木板，五块木板合在一起做成的棺材正好是三长两短，所以说这是极为不吉利的事情。使用筷子12大禁忌你知道多少（资料图）　　使用筷子的注意事项2：仙人指路　　这种做... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257757.html Tue, 15 Nov 2011 16:35:02 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257753.html 描述:　　呼吸是人生命中不能缺少的，但是呼吸对于女性来说还会有另一层意义，那就是治疗和缓解痛经症状。只需简单做几个动作配合腹式呼吸就能缓解痛经，这究竟是不是真的呢？下面就来看看专家是如何阐述的？最简单实用的缓解痛经小招数（资料图）　　原发性痛经即是指月经期疼痛，常呈痉挛性，集中在下腹部其他症状包括头痛乏力、头晕、恶心呕吐、腹泻、腰腿痛。年轻女性十分常见的病症原发性痛经不伴有明显的盆腔器质性疾病。对于原发性痛经，妇科专家开出了简单的运动处方，即病发时可以抬脚或是做腹式呼吸运动来缓解。　　腹式呼吸有... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257753.html Tue, 15 Nov 2011 16:30:56 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257782.html 描述:　　最近很流行的卖萌法，你有没被萌到，不管是动物还是人们，越来越多新颖的招数，来引起热议。不管是好是坏，今天小编也要教你萌一回哦!有时萌也是一种瘦脸方法，如何促进血液循环，脂肪燃烧是一种技巧!方法一：左右撇嘴　　双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。　　方法二：大声喊“啊”　　面对镜子， 嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。 这一姿势能够... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257782.html Mon, 14 Nov 2011 17:33:22 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257771.html 描述:　　首先做下发质健康测试，看看你的头发是否健康：发质健康测试　　1、光泽度测试　　操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。　　推断：圆晕越亮，头发光泽度越好。　　2、韧度测试　　操作方法：在洗头之前，剪下一束大约一寸长的头发，再将其置入水中。　　推断：发质的好坏，在30秒钟内就能看出来。发质差的头发容易吸水下沉得快。如果你的头发直线下沉，那么你该注意头发的养护了。　　3、顺滑测试　　操作方法：用梳子从上到... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257771.html Mon, 14 Nov 2011 17:05:19 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257768.html 描述:　　无论是肥胖者或者非肥胖者，这种速度和机率是相同的所以，比较肥胖的女性更应注意减肥。很多人在冬季发现长胖了，但实际上长胖的时间是秋季。　　四种情况秋天人容易长胖：　　1、生理原因　　典型案例：　　没有任何贴秋膘的行为啊，生活规律什么的都不变，连饭量都是一样，零食都少吃了，这个月却胖了两斤，真是怪事。　　点评：　　随着天气渐渐转凉，脂肪细胞开始逐渐积聚，用以防止热量的扩散，以便到冬天时起到保温的作用，这时的人体便开始逐渐趋于肥胖。这时候为了避免肥胖，应该调整饮食结构，多增加一些运动。　　2、... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257768.html Mon, 14 Nov 2011 16:57:36 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257752.html 描述:　　众所周知，一辆新车买来之后，需要经常维修，以保持和延长其良好性能。为什么性爱生活就不需要加以维护呢？当然需要！休·康佩尔曾提出一份清单，建议每天、每周、每隔几个月或一年之中，做一些相应的事以保持性爱生活处于最佳状态。在列出的清单中不一定所有的细目都要做到，可根据你自己的爱好，每一项选用一两种，或者干脆由你自己想出一些办法来。　　每天要做的：　　保持良好性爱生活的基础在于互相关心和体贴，一些虽然细小的琐事却可以使对方感到你的理解和关怀。　　1、再次上床：如果你总是早早起来，料理一些事情后对... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257752.html Mon, 14 Nov 2011 16:27:53 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257749.html 描述:人在多少温度下生活益于长寿（资料图）　　长寿得益于适宜温度　　我国桂西北多百岁寿星，清朝嘉庆皇帝就曾为142岁的瑶族老人赐诗祝寿，其中尤以被世界卫生组织确认为长寿之乡的巴马最为著名，2000年人口普查数据显示，巴马每一万人口中，有3.1位百岁寿星。　　国际专家考察巴马时发现，巴马的年平均气温对长寿的支持，正适合黄金分割。人体温37℃与0.618的乘积为22.8℃，而巴马的年平均气温正为20℃左右。因此科学家说，巴马寿星之所以生命有序，恒久不衰，得益于最佳环境温度，得益于人和自然的和谐相依。　　37°C体温是进化的选... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257749.html Mon, 14 Nov 2011 16:22:17 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257748.html 描述:　　导读：女人最害怕就是“老”。而以下提醒你4个禁忌，小心不要犯，而“老”就会远远离你而去！早晨4个坏毛病衰老20岁（资料图）　　1、一忌恋床　　现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。　　2、二忌醒后起身小便　　早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257748.html Mon, 14 Nov 2011 16:20:56 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257097.html 描述:　　核心提示：贝勒大学心理学副教授基思·桑福德博士设计了专门的问卷，调查了一批吵过架的男女，发现争吵背后一个原因是觉察到威胁，包括一方觉察到对方怀有敌意，对自己挑剔批评或抱怨，甚至试图控制自己。　　美国贝勒大学最新心理学研究发现，亲密关系中二人发生争吵的背后有两大因素：被威胁和被忽视。　　贝勒大学心理学副教授基思·桑福德博士设计了专门的问卷，调查了一批吵过架的男女，发现争吵背后一个原因是觉察到威胁，包括一方觉察到对方怀有敌意，对自己挑剔批评或抱怨，甚至试图控制自己。另一个原因是觉察到被忽视... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257097.html Mon, 14 Nov 2011 15:00:50 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257098.html 描述:藏在子宫中的7个秘密（资料图） 　　1、月经来自子宫内膜　　子宫壁的表层是内膜，月经就在这里产生。经期结束后，在卵巢分泌的雌激素作用下，内膜细胞开始生长，第5~9天时一层薄薄的内膜覆盖了整个子宫表面，然后逐渐增厚，子宫腺体逐渐增多。第15天卵巢已排卵，内膜受孕激素的刺激继续增厚，厚度可达5~6mm。第25天，如果卵子没有受精，雌孕激素水平就会下降，腺体缩小，内膜逐渐变薄。最后内膜失去支持而剥落，表现为月经来潮。在子宫，这样的剧目每月上演一次。藏在子宫中的7个秘密（资料图） 　　2、为什么会痛经？　　有10%的生... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257098.html Mon, 14 Nov 2011 14:01:59 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257162.html 描述: 1. 每日嚼 一身轻　　据一项新研究发现，多嚼嚼无糖的口香糖，能提高新陈代谢，人也不易发胖。你也许不相信，一个人持续在一年内每天都嚼一颗无糖口香糖，可能轻轻松松减掉十几公斤的脂肪。　　2. 吃不吃 很重要　　研究显示习惯出门后才吃早餐的人，变胖的机率比在家吃早餐的人要高出两倍之多。所以，在家吃完早餐再出门，肥胖不会跟着来。　　3. 慢慢吃 节制食　　不管工作多繁忙，你都该空出一段时间享受真正的用餐乐趣，每餐至少用20分钟，切忌一心多用，那只会让你不知不觉吃得更多。4. 羡慕她 变成她　　你想拥有哪个艺人或模... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257162.html Fri, 11 Nov 2011 18:57:23 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257119.html 描述:　　[导读]保持良好的精神状态，与一天的生活起居密不可分，尤其是清晨状态，清晨感觉口气很大是怎样回事？皮肤很干很差，甚至皱巴巴又是怎样回事呢？　　经典问题：我刚刚起床的时候照镜子，发觉皮肤很干很差，甚至皱巴巴的，但是洗过脸以后就不会这样了，请问这是为什么?　　解答：这种情况与睡眠时机体代谢减慢有关系的，应该是正常的，不需要治疗的，建议平时饮食均衡清淡，多吃蔬菜和水果，多喝水，避免辛辣和生冷，适当运动锻炼，需要做有氧运动的，保持乐观舒畅的心情，保持良好的睡眠，就可以了，　　洗脸后，去除一些脸部整... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257119.html Fri, 11 Nov 2011 18:30:51 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257118.html 描述:　　[导读]天气渐凉，热气氤氲的浴室不再像夏天那么令人窒息，正适合当作美容修练场：每周至少一次，在平常沐浴习惯中，加入关键步骤，唤发潜藏的美人力。按摩释放头皮压力，预防落发　　有时感觉头皮紧绷、发丝容易脱落？小心头皮正在老化中！头皮其实就是脸部肌肤的延伸，长期疏于保养，不但会松弛、拖垮脸皮，循环不良的头皮，也是落发直接原因。专家建议至少一周1~2次，洗发前帮头皮按摩舒压，搭配专用美发品，促进头皮循环并补充营养。　　● 头皮按摩这样做　　取约5ml用量（约两个10元硬币大小），可分两次挤压，以距离三指头... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257118.html Fri, 11 Nov 2011 18:28:54 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257114.html 描述:　　导读：一场秋雨一场凉，随着气温逐渐降低，人的性欲也会发生变化。秋天的性生活频率又有哪些要求呢？秋天应适当减少性生活频率　　《黄帝内经》中指出，秋天应减少欲望和活动，以使“神志安宁，秋气平，肺气清”。因此，在性生活方面，也要顺应季节变化，适当减少频率，防止两性疾病发生。　　对男性来说，秋天昼夜温差较大，容易受凉，这会影响到前列腺功能。因为寒冷会增加交感神经的兴奋性，使前列腺发生腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，或者使原有前列腺疾病症状加重。表... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257114.html Fri, 11 Nov 2011 18:22:36 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257174.html 描述:　　把握七个减肥时段，时刻燃脂瘦身。减肥不是勉强自己的身体去做什么，而应该在平时有意识的去练习去活动。譬如说走路的时候，应注意锻炼大腿根部肌肉等等。美女瘦身就必须时刻树立减肥的意识，这样才能时时刻刻保持运动状态。减肥NO.1 早上醒来时 伸展运动　　把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体。这个动作有点像伸懒腰，它能使人体自然形成双手上举、肋骨上拉、胸腔扩大、深呼吸的姿势，这会使膈肌活动加强，引发身体大部分肌肉收缩，从而达到加速血液循环、清醒头脑的目的。　　减肥NO.2 穿衣时 扩胸运动　　做后背手扩胸... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257174.html Fri, 11 Nov 2011 18:22:26 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-256854.html 描述:　　绝大多数人都有这样的刷牙习惯：牙刷挤上牙膏放嘴里刷牙前，都习惯性的将牙刷沾水后再刷牙，这是极不健康的。你经常刷牙前牙刷沾水吗?这样做坏处可不小! 　　专家表示，刷牙之前不宜将牙刷沾湿，因为那样可能导致刷牙刷不干净。　　大多数人刷牙时，习惯性地先把牙刷蘸湿了再挤牙膏。但事实上，刷牙是不可以这样的。　　如果牙刷是湿的，挤上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已经刷了很长时间的牙，认为可以结束了。而这时，牙齿还未真正被刷干净。　　牙膏本来不是用泡沫来洁净牙齿，而是靠里面的清洁成分... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-256854.html Fri, 11 Nov 2011 18:20:30 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-256660.html 描述:　　节食减肥为什么要补充维生素?　　脂肪在营养素不够的情况下载身体里是不会燃烧的，需要大量的营养素才能调节身体自身燃烧脂肪。身体最先消耗的是热量(碳水化合物)，其次是营养素，最后才是脂肪。当我们不进食碳水化合物的时候，身体必须保证足够的营养素，才能让身体去燃烧脂肪。　　维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。如果如果在新陈代谢过程中，如果肉碱含量不足，就会导致脂肪囤积，形成脂肪组织。长期缺乏维生素C，你肯定会越来越胖。而且研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-256660.html Fri, 11 Nov 2011 18:05:22 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-256657.html 描述:　　在减肥的时候，有些脂肪是可以大胆吃的，它们都属于那种进入身体给我们能量但不囤积多余脂肪的“好”脂肪。现在，你就按照这些“好”脂肪的指示，尽量远离吃了就可能发胖的“坏”脂肪，好好搭配膳食，善待自己的身体吧。　　椰子油　　炒菜做饭的时候，大部分食用油包括玉米油和橄榄油，当你吃掉它们之后它们都会在你的身体里循环，然后被分解为脂肪酸，那些疯狂挖掘资源的肥胖细胞就拼命吸收并储存它们，长此以往,你不由自主会控制不了体重(当然这是在你食用过量的时候)。　　椰子油中有一种含量非常丰富的脂肪，这种脂肪被叫做... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-256657.html Fri, 11 Nov 2011 18:02:55 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-256656.html 描述:　　绕颈　　头向右转，同时吸气；再将头向前低下，下巴尽量靠近胸部，同时呼气；然后头向左转，同时吸气。向左向右各重复5次。　　展肩　　背部挺直，双手环抱住肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。重复做5次。　　挺胸　　双臂向后伸，双手抓住坐椅椅背，尽量向前顶胸，脸向上仰呈45°角。重复做5次。　　转腰　　身体坐直，肩膀下沉。用腰带动身体向左转，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上。然后换方向重复着个动作，左右各5次。　　提踵　　右膝提起，右脚尖向上，控制... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-256656.html Fri, 11 Nov 2011 18:00:28 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257163.html 描述:　　[导读]进入秋冬季节，常常会听到女性朋友说：“我的脚总是冷冰冰的。”女性手脚冰凉的原因是什么？会有哪些危害？我们应该怎样改善手脚冰凉的情况？　　入冬时节，不少人的手脚温度似乎也和天气一样冷了起来，特别是女同胞。据中医专家介绍，有54%的女性都有发冷的现象。这种手脚冰凉大多与季节转凉、人体内阳气不足有关，只要做好保暖，适当运动，注意饮食调养，就会有很大改善。女性手脚冰凉的原因　　一、循环障碍　　1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。　　2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。　　3.人体血... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257163.html Fri, 11 Nov 2011 17:58:43 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257310.html 描述:头部：戴帽子保暖　　头作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一。这个地方如果受寒，体内阳气会散失大部。当头部暴露受寒冷刺激，血管会收缩，头部肌肉会紧张，易引起头痛、感冒，甚至会造成胃肠不适等。但是要注意头部也不宜过热。心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人，尤其要在这方面提高警惕。　　因此，建议在外出的时候最好是戴上帽子。这个季节洗头，要用比平时热一点的水清洗，尽量不要洗太久，要在水温仍热的情况下洗完。在天冷的季节，早晨起床就洗头是不可取的，因为头发没有干，头部的毛孔开放着，很容... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257310.html Fri, 11 Nov 2011 17:57:29 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257165.html 描述:　　[导读]今天，为大家介绍一组与芭蕾动作相结合的瘦身练习，让各位在家就能轻松拥有完美身材。　　相信各位MM都看过芭蕾舞表演，其中的芭蕾舞演员身材总是令人惊羡：修长笔直的双腿，紧致纤细的手臂，凹凸有致的身体线条，这些都是大家想要拥有。今天，就为大家介绍一组与芭蕾动作相结合的瘦身练习，让各位在家就能轻松拥有 完美身材。　　在地上铺上一张垫子，平躺在垫子上，双脚并拢，双手自然放于体侧，掌心向下。吸气，将背部抬离地面，同时抬起手臂，向前伸直与地面平行。抬起双腿，与地面呈45度，双腿伸直不要弯曲，抬头看向... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257165.html Fri, 11 Nov 2011 17:03:25 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257160.html 描述:　　[导读]真的是你吗？正好在求职面试的时候，与朋友午餐的时候或者……深情拥抱的时候，你的肚子突然发出令人尴尬的咕噜咕噜声。这究竟是为什么呢？现在就来给你答疑解惑，超有用的健康小常识告诉你！　　很难受吗？肯定是这样。但如果感觉舒服，胃部的咕噜声或者腹鸣是完全正常的。　　健康常识1：　　事实上，不仅仅是你的胃部在叫，而是它前面的一片区域。　　在消化过程中，大肠和小肠之间的肌肉会收缩，推动食物和液体前进。当气体混进来之后，就会发出令人尴尬的咕隆声——否则它会留在体内通过打嗝或者排气的方式排出体外。... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257160.html Fri, 11 Nov 2011 16:54:43 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257316.html 描述: 还记得这个可爱的东北女孩儿吗？没错，他就是2006年的超女张冬玲，那个高唱《家在东北》性格豪爽的东北农家女。男孩子气的发型，结实健康的体型，不是美女但也十分可爱，被亲切誉为“东北百灵”“平民小歌后”。近日以一组性感美艳照片示人的她不禁让人惊艳！ 几年的北漂生涯无论遇到什么困难，她依然坚持做自己喜欢的音乐，成立了自己的音乐工作室。如今的她，不仅音乐上大步向前发展，全新专辑将在近期面市，而且通过始终坚持的瘦身运动彻底减肥成功，变身华丽的轻熟女，尽显十足女人味，低胸、豹纹、露背装展多面性感，诱惑难挡... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257316.html Fri, 11 Nov 2011 14:49:13 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257177.html 描述:　　“转身是一大片天空，大得让我不知所措，原来要勇敢的人才能自由才能辽阔……”2005年，还在上大学为毕业做准备的尚雯婕一定想不到，自己的生活已经变得如此辽阔，如此不同。现在的她，从脸蛋、大腿再到腰，统统细了一圈。　　瘦身不可操之过急，漂亮是减肥出来的。　　尚雯婕最大的改变是瘦了，从脸蛋，大腿再到腰，统统细了一圈。她也不讳言，消失的这段时间里，确实在认真对付肥肉。尽管以前尚雯婕是不胖的，但从大学里，她就觉得自己身上多了肥肉，等到工作后就发现了一个事实：啊，要减肥了。但是，大家也知道，对女人来说... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257177.html Fri, 11 Nov 2011 11:25:46 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257171.html 描述:　　中国中医科学院教授杨力表示，传统中医理论著作《黄帝内经》中记载了这样一个节律———“女七男八”，意思就是女性的生命以7为节律，男性则以8为节律，每8年有着一次健康的变化。按照这个规律，男性应该比女性活得更久，但许多人往往对这个“黄金规律”并不了解。如果遵循并利用好它，根据不同年龄 的身体变化进行调整，养生与保健的功效也许会出乎意料。　　8岁，为一生的健康打好基础。“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。”男孩的生理发育一般要比女孩晚，到虚岁8岁的时候才开始逐渐换牙齿，头发也更加 浓密。中医认为，肾气是人... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257171.html Fri, 11 Nov 2011 11:17:07 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257170.html 描述:　　单身生活已不再是缺陷，甚至成为流行的一种贵族时尚，但是她们的单身性情，却令其产生了不同程度的心理疾病。 　　据联合国卫生组织调查：在近10年的时间里，全世界单身人数增长了3倍：全人类1/3的家庭只有一个人，巴黎一个人的家庭更是达到了半数。从这一调查情况来看，在25岁以上的人中，全球单身人数为12.5亿。而中国的一项相关调查也表明，中国的女性消费者有4.8亿之多，其中单身女子占21%，她们的年龄约在20岁至45岁之间。　　对于现代单身女性来说，各种类型的独身生活，不再是一种身份，而是一种精神状态。这些单身女人注... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257170.html Fri, 11 Nov 2011 11:15:46 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257167.html 描述:　　冰糖葫芦真能治病?　　冰糖葫芦是中国传统美食的代表，现在所用的原料越来越多，如山楂、山药、山药豆、黑枣、葡萄、草莓、圣女果等，这其中最常见的还要数山楂和山药了。制作时，把果子用竹签穿成串儿，蘸上用冰糖熬好的糖稀，糖稀遇冷凝固，包裹于果子之外，就如严冬时节的冰碴、冰挂一般，在阳光之下晶莹剔透，勾人食欲。　　冰糖葫芦酸甜可口，咬一口嘎嘣脆，嚼起来咯吱响，从外到里有种凉、脆、甜、酸、软的口感。不仅如此，冰糖葫芦还有很好的食疗养生作用。　　冰糖葫芦能治病，这其实不稀奇，因为山楂和冰糖本身就是很好... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257167.html Fri, 11 Nov 2011 11:11:34 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257164.html 描述:柳岩：饮食+丰胸操　　酒酿鸡蛋　　酒酿经过发酵会产生酶类、活性物质和B族维生素等，可益气、生津、活血、散结、消肿，而且微量的酒精成分能改善胸部的血液循环，非常有利于乳腺发育。再加上蛋白质丰富的鸡蛋一起煮，不仅有很好的丰胸效果，还能滋阴养颜哦。　　准备材料：　　酒酿3大匙、鸡蛋1个、适量清水和红糖、生姜末1茶匙　　做法：　　1. 在锅中放入适量的清水，等水开后放入红糖、生姜末，然后打进鸡蛋，等蛋煮至半熟即可关火;　　2. 将蛋与甜汤盛入碗中，放入酒酿即可食用;挺胸伸展式——疏通脉络，预防胸部疾病。　　站直... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257164.html Fri, 11 Nov 2011 11:00:40 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257161.html 描述:　　别用金属材质的杯子喝咖啡　　金属材质的杯子，如不锈钢等，价格较陶瓷杯子要贵。搪瓷杯构成中含有的金属元素通常状况下比较稳定，但在酸性环境下，有可能溶出，用于喝咖啡、橙汁等酸性饮料并不安全。　　一次性纸杯或暗藏潜在致癌物　　一次性纸杯只是看起来卫生、方便，其实产品合格率无法判断，是否干净、卫生，用肉眼也无法辨识。从环保的角度来讲，还是应该尽可能少用一次性纸杯。有的纸杯生产厂家为使杯子看上去更白，加入大量荧光增白剂。而就是这种荧光物质可使细胞产生变异，一旦进入人体就会成为潜在的致癌因素；其次... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257161.html Fri, 11 Nov 2011 10:56:11 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257094.html 描述:　　提起结婚，婚前的人憧憬，婚后的人甜蜜，而正在结婚的新人，往往面对扑面而来的各项锁事措手不及，如何协调结婚与工作、生活、家庭、亲人之间的各种矛盾，成了他们要面对的最大问题。婚前压力太大，容易使预备结婚的新人患上婚前恐惧症。预备结婚事宜，已令你忙得不可开交，加上又怕办得不好，又怕忘记甚么，压力因而丛生，以下就为你提供减压十大法。十大减压法：轻松应对婚前恐惧症(资料图)　　睡眠法　　压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257094.html Fri, 11 Nov 2011 10:55:04 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257150.html 描述:　　今天小编就给大家支了一个招，可以通过一些体操来代替器械，下面就来看看具体的方法吧。　　第1节：金狮摇头　　预备姿势：两腿分立，两手叉腰。动作：　　头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行。各6—8次。　　第2节：回头望月　　预备姿势：两腿分立，两臂自然下垂。　　动作：①两腿微屈，上体前倾45°并向右后旋转，头随旋转向后上方作望月状，左手上举置头后，右手置背后；②还原成预备姿势；③一④同①一②，但方向相反。左、右各重复6—8次。　　第3节：与项争力　　预备姿势：两肘屈曲，两手十... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257150.html Fri, 11 Nov 2011 10:34:00 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-256853.html 描述:　　文章导读：手上扎刺，伤口小，却挺难受。北京军区总医院急诊科主任周荣斌提醒，生活中竹、木、铁、玻璃、植物软刺等都能刺伤皮肤，如不及时清除，可能造成感染，引起化脓， 带来更大的麻烦。肉眼看得见的小刺，一般可以用镊子拔出或用针挑出。动手前须洗净双手，切勿对着伤口咳嗽或打喷嚏，以免细菌进入伤口引起感染。医生提醒手上扎刺如何处理(资料图)　　手上扎刺，伤口小，却挺难受。北京军区总医院急诊科主任周荣斌提醒，生活中竹、木、铁、玻璃、植物软刺等都能刺伤皮肤，如不及时清除，可能造成感染，引起化脓，带来更大的... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-256853.html Fri, 11 Nov 2011 10:18:36 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-256849.html 描述:　　核心提示：最常用的动作往往就是最有效最经典的健身动作，如俯卧撑、箭步蹲等等几个人们耳熟能详的动作。千万不可忽视生活中常见的动作哦，你仔细观察生活中的平常事，你会发现健身原来无处不在。　　俯卧撑　　功效：这个动作可以帮你美化肩背线条，保持胸部的坚挺。　　动作：　　A.俯卧，双手撑地，头与躯干以及双腿保持在一条直线上。　　B.腹部收紧，身体保持在一条直线上，持续一秒钟，然后恢复原状。　　注意：这个动作要做3组，第一组和第三组要尽可能在60秒内做多的次数，第二组需要做14次。　　箭步蹲　　功效：这个动... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-256849.html Fri, 11 Nov 2011 10:08:22 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257090.html 描述:伤肾习惯（资料图）　　1.滥用镇痛药：长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。过量服用某些中草药（资料图）　　2.过量服用某些中草药：临床发现会“伤肾”的中草药有：雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、生草乌、使君子、青木香、广防己等。其中雷公藤导致的肾损害最大，其次是关木通。　　3.暴饮暴食：现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。经常憋尿（资料图）　　4.经常憋尿：有些人因工作忙... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257090.html Fri, 11 Nov 2011 09:47:36 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257089.html 描述:　　30岁，爱惜自己的内容之一，就是不要忽视自己身体的细节问题，定期检查，防患于未然。　　人在日常生活中，有80%的信息是通过眼睛获取的。一旦失去视力，挫折与不便马上涌现。罹患黄斑部病变的美国前《时代》杂志总编辑格伦沃曾说，“眼睛使我们得以拓展人生，它意味着自由、独立，失去这种独立、自主会令人非常气馁”。眼睛的健康非常重要，尤其是30岁以后，当身体各个器官都开始老化的时候，眼部疾病的发病率会随之增高。很多眼病在没有经过专业检查前都不容易被发现，所以眼睛的健康和定期的检查更应该受到我们的重视。　　可... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257089.html Fri, 11 Nov 2011 09:46:14 +0800 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257319.html 描述: “太安堂铍宝痛经软膏”是“太安堂”为解决女性痛经困扰而推出的一款外敷止痛经药膏。产品一经销售就获得了痛经MM们的热切关注，这其中不失太安堂悠久的品牌积淀和各种活动的影响效应，当然最主要的还是痛经软膏自身的产品优势和疗效。 1、了解MM心声：大声喊痛活动 太安堂铍宝痛经软膏关注并了解MM们的心声，受到了许多网友的支持和关注。“痛经软膏”最近在官方微博上发起了#痛经mm大声喊出你的痛#的微博主题活动，给痛经的MM们提供了一个分享痛经辛酸史、发泄抑郁情绪的平台，同时还提供了IPHONE、IPAD2、痛经软膏等的丰富奖品送... 健身美体 http://www.onlylady.com/life/jiankangqinggan-jianshengmeiti-257319.html Fri, 11 Nov 2011 07:02:21 +0800