http://www.onlylady.com/food/ onlylady女人志是实用性，互动性，鉴赏性为一体的专业女性网。时尚、智慧、自信、独立、健康的新时代女性，美丽女人。onlylady女人志下设美颜，服饰，八卦，居家，亲子，花嫁，美食，精品折扣，奢华专区，休闲游戏，活动专区，图库，情报站，美人日志，抢先试用，组玩，美体，验馆，论坛，福丽社等频道，使网友可以获取时尚女性潮流讯息和消费导向！ zh-cn Fri, 25 Jul 2008 03:05:10 +0800 onlylady 女人志 http://www.onlylady.com/ http://www.onlylady.com/content-48361.html 描述:　　原帖地址：http://bbs.onlylady.com/thread-332787-1-1.html 　　作者：fatty　　Onlylady会员原创作品，请勿转载！　　主料：里脊肉或前臀尖一块（我用了一条小里脊）　　调料：叉烧酱 盐 生抽 老抽 白糖适量　　做法：　　１、将叉烧酱倒入碗中，调入料酒、白糖、生抽和老抽，搅拌成酱汁待用　　２、肉肉洗净沥下水,然后用牙签或叉子在肉肉上叉N多的洞眼(便于入味)放入容器中,加入刚才调好的酱汁并抹匀，使每个部位都均匀的沾满酱汁，盖上盖子或保鲜膜放冰箱藏腌两夜,请记得每天睡觉记得给他翻个身并做两下按摩~~~　　３、烤箱... 私房菜品 http://www.onlylady.com/content-48361.html Fri, 25 Jul 2008 00:28:15 +0800 http://www.onlylady.com/content-48359.html 描述:　　原帖地址：http://bbs.onlylady.com/thread-48448-1-1.html　　作者：fatty　　Onlylady会员原创作品，请勿转载！　　原料：高筋面粉400克，鸡蛋中号6个，麦芽糖（亦称饴糖）500克，白糖200克，炒香的芝麻或桃仁200克。图中所示为高筋面粉，麦芽糖，和蜡纸。　　步骤如下： 　　1 鸡蛋和面粉揉匀揉光，饧2个小时左右，长点更好。（不加发酵粉苏打之类的，因为要油炸，嫌有其它味进去，所以只用鸡蛋发酵，时间虽然长一点但味道比买的要好） 　　2 面团擀成薄皮，像切面条一样切细条，不要太长约4、5公分即可。 　　3 锅烧油（要多... 私房菜品 http://www.onlylady.com/content-48359.html Thu, 24 Jul 2008 16:23:24 +0800 http://www.onlylady.com/content-48188.html 描述: 制作时间：20分钟 准备食材： 主料：鱼排，300克西红柿，200毫升蚕豆 辅料：蒜，葱，橄榄油，百里香，50毫升高汤，白醋，盐，胡椒，橄榄 制作过程： 1 蚕豆泡开，最好早上泡，晚上做；蒜切小块，西红柿切块，葱切小段 2 锅中放橄榄油，中火放入蒜，炒出香味；倒入蚕豆，西红柿，百里香和高汤，煮3-4分钟；倒入葱、橄榄，再煮2分钟；撒上盐、胡椒、醋调味 3 鱼肉用盐和胡椒调味；锅中放橄榄油，中火将鱼肉煎4-5分钟，翻面再煎2分钟 4 将煮好的蚕豆西红柿和鱼肉一起吃 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-48188.html Thu, 24 Jul 2008 00:59:10 +0800 http://www.onlylady.com/content-48161.html 描述: 粉的排骨、绿的凉瓜，黄的黄豆，都彬彬有礼地躺在碗里。用沸水焯过水的排骨去除了腥味，吃起来很嫩，黄豆事先要浸泡透了才容易炖烂，炖煮到位的黄豆吃起来粉嫩绵软。 苦瓜软硬适中，和黄豆配合带出各自味道，汤味里的苦若有若无，撒上的一抹胡椒粉带动了其中的甘甜回味。 可替换材料 黄豆可以换作腐竹，腐竹也是黄豆做成的，有着浓浓的豆香，用来煲凉瓜汤一样好味。 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-48161.html Thu, 24 Jul 2008 00:57:44 +0800 http://www.onlylady.com/content-48186.html 描述: 今天为大家煮一道无花果苹果茶，也是经典的深层排毒美容茶。你知道吗，最排毒前五名水果分别是：樱桃、草莓、无花果、苹果和葡萄。其中，无花果和苹果最适合用来煮茶。常喝这道茶，能够排出深层毒素、加速新陈代谢、增加皮肤弹力，减少斑点、痘痘和后天黑痣。 无花果苹果茶，好喝、生津、润养、排毒，煮起来也很简单。具体方法如下： 一、无花果和苹果洗净。苹果切块，我用的是新鲜无花果两颗，每颗对切，注意要保留皮和籽。如果是干制无花果就多放几颗。喜欢的还可以加枸杞、桂圆、蜜枣等等。 二、食材放入炖盅里，添水至满，盖好... Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-48186.html Thu, 24 Jul 2008 00:56:26 +0800 http://www.onlylady.com/content-48184.html 描述: 材料：丝瓜 海米（传说中的开洋） 做法： 丝瓜去皮，切片 海米用水泡一会儿，去去咸味 锅里放一点油，下葱姜爆出香味，加入海米，加入丝瓜煸炒，加入盐，炒至丝瓜发软，加入一些开水，水开后，可以淋点薄芡，撒些香油就可以出锅 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-48184.html Thu, 24 Jul 2008 00:54:52 +0800 http://www.onlylady.com/content-48050.html 描述:　　酸酸甜甜 水果饼干 　　这是秦璐的4分钟早餐秘笈。材料很简单，而且最大的优势是，大部分材料都是现成的，也不用动火。只要你有时间逛超市，就能把这些提前早餐备齐，所以说，4分钟几乎全是这次拍摄时所花的“摆拍”时间，真正的花费的时间，基本上为零。 　　材料：红茶(袋泡)、牛奶(鲜牛奶或者盒装牛奶)、旺仔小馒头、草莓、橙、巧克力 　　秦璐的经验自述：我的习惯是每天早上空腹喝一杯茶，先清理肠胃，然后再开始进食。早上我通常选择饼干。根据需要，有时还可以配不同的蘸酱(沙拉酱)。巧克力是我早餐中必不可少的。而且巧... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-48050.html Thu, 24 Jul 2008 00:49:45 +0800 http://www.onlylady.com/content-48159.html 描述: 在炎炎日下的街头，无论是海派小吃店还是日韩料理店，冷面都成了夏日主打。一碗清爽的面条下肚，暑气全消，爽心爽肺。上海人爱吃冷面，说到底，爱的就是那份花生酱和醋调和出来的美味。最关键的是醋与花生酱的配比，这一点决定了一盘冷面的口感高下。这醋非得米醋不可，陈醋、香醋、镇江醋之类都不行，味道会偏。花生酱则是最好不带颗粒，酱汁浓稠到能够粘在面条上，入口要能感觉到它的存在。 ［东泰祥］ 地址：复兴中路217号人均：8元 东泰祥，除了有做生煎馒头这样的招牌小吃以外，还做了十几年上海传统冷面，也称得上是镇店之宝... 饕餮大全 http://www.onlylady.com/content-48159.html Thu, 24 Jul 2008 00:48:57 +0800 http://www.onlylady.com/content-48179.html 描述:　　环境品质作为提升餐厅重要砝码已是不争的事实，寄居于鹿港小镇大名下的鹿港冰镇便是如此。从走进无限度广场起，色女的思绪就渐渐沉淀下来，步入环境优雅的餐厅内部，满眼尽是明亮的落地大窗和折射至未知的镜子，让置身在其中的人们感受到一份静谧和清凉。　　清甜宜人　　炎炎夏日当然是让甜点冰品做主。众人皆宜的香芒黑糯米芝麻卷。　　大家都对其春卷式的模样颇感兴趣，它就像是被一种奇异鱿鱼包裹起的甜点。上桌之后其实香芒黑糯米芝麻卷的外层是白凉皮，白凉皮掺入了椰子汁，而内馅则包入了熬制糯米和新鲜芒果。不仅如此，... 中外食风 http://www.onlylady.com/content-48179.html Thu, 24 Jul 2008 00:40:20 +0800 http://www.onlylady.com/content-48173.html 描述:　　祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，……。 ”下面就介绍驻颜食疗方十五种，愿你青春永驻。　　1、粥类　　①萝卜粥 大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。　　②芝麻粥 芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-48173.html Thu, 24 Jul 2008 00:26:15 +0800 http://www.onlylady.com/content-48075.html 描述:　 现代人都吃得细吃得精，但这并不意味着吃得健康。研究发现，“细”、“粗”都要吃一点，这样才是最有营养的吃法。　　“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。 　　而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。 　　粗粮明星Top 3 　　1薏米 　　推荐理由：薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-48075.html Thu, 24 Jul 2008 00:22:01 +0800 http://www.onlylady.com/content-48171.html 描述: “胖与瘦”的消息都来自于一个最简单的公式： 0.5公斤体重=3500卡热量 减肥的大喜大悲都是身体精确计算的结果。如果我们少摄入3500卡的热量，身体就会从脂肪中提取相同的热量，体重就会减少0.5公斤。 反之，如果我们多摄入3500卡的热量，身体就会将它贮存起来并增加体重0.5公斤。减肥就是这么容易，但是我们很少有时间跟脂肪“斤斤计较”，而且那些“不吃”的戒律常常将我们和可爱的食物逼成敌人，和自己的欲望较量，且成功的始终是少数人。快乐是生活的原则，减肥也不例外。 下面11条，每一条都对脂肪进行了彻底清算，更难得的是... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-48171.html Thu, 24 Jul 2008 00:19:40 +0800 http://www.onlylady.com/content-48166.html 描述: 都市的生活节奏就像火车一样，一次又一次地提速；办公室里的白领们也适应着社会的脚步，一而再地加快步伐。时刻处于战斗状态的人们在争取到事业机会、不菲收入的同时，更重要的东西却悄悄从他们身边溜走了。当你突然间揽镜自照时才发现，原来衰老已经提前入侵。虽然我们找不到万能的机器来挡住时间的脚步，但至少，我们还能向营养要求些返老还童的“灵药”…… 　　返老还童灵丹之一――苹果 　　含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。　　返老还童灵丹之二――胡萝卜 　　富含维生素A，可使头发保持光泽，皮... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-48166.html Thu, 24 Jul 2008 00:11:18 +0800 http://www.onlylady.com/content-48162.html 描述: 原料：手杆面，红糖，酱油，醋，胡椒粉，沙茶酱，花生酱，葱花 按照家乡的习惯，凉拌的面条，是煮好后用花生油预拌，一是为了让面条冷却，二是为了让面条根根分明，更加香口。不过这一步我一直觉得费事，便简化成了过冷河，安慰自己，这也可以增加面条的口感。 一般在家乡凉拌不用糖，是用一种叫“甜酱油”的调料，我一直不知道那是什么做的，但味道很类似熬得浓稠的红糖浆，凉拌的时候这个比用白糖好吃多了，这里没有甜酱油，我也就用红糖代替了。 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-48162.html Thu, 24 Jul 2008 00:00:15 +0800 http://www.onlylady.com/content-48160.html 描述: 材料： 大蒜2瓣，土豆1个，葱花少许，辣椒面，孜然粉各1大勺，咸盐，花椒面，胡椒面，姜粉随自己口味。 没事时候也是一道不错的小零食呢。 做法： 土豆切丁，蒜拍扁切碎。锅里倒油，比平时炒菜的多一点，烧热后放蒜末炒香，放小丁。使劲炒，炒熟后放调料炒匀，再放点酱油提提色和味，出锅撒葱花即可。 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-48160.html Wed, 23 Jul 2008 21:55:39 +0800 http://www.onlylady.com/content-48065.html 描述:原贴地址：http://bbs.onlylady.com/thread-334683-1-1.html作者：跑步的鱼Onlylady会员原创作品，请勿转载！　　原料：鸡翅 若干　　调料：盐，鸡精，生抽，黄酒，葱姜粉，辣椒粉，黑胡椒粉　　　　做法：　　1、翅中或翅根提前一天买来后洗净沥干水，然后用牙鉴在其身上扎N下（便于腌制入味），加入盐，鸡精，生抽，黄酒，葱姜粉，辣椒粉和黑胡椒粉抓匀并帮其做下按摩（具体啥调料看自己的口味啦），放入冰箱，晚上临睡前翻个面再帮其按摩数下。　　２、把适量面粉加入少量泡打粉过筛倒入深盆中（我用了300克面粉，1/2小勺泡打粉，... 私房菜品 http://www.onlylady.com/content-48065.html Wed, 23 Jul 2008 14:06:09 +0800 http://www.onlylady.com/content-47564.html 描述:鲜菇腊肉白菜锅 这是一道汤菜，鲜菇和腊肉白菜一起煮，不油腻味道鲜，还有腊肉的香味！ 原料： 金针菇一小把、鲜香菇4朵、蘑菇50克、白菜100克、腊肉80克、红枣5个、枸杞十几粒 葱一段、姜3片 调味料：盐、鸡精 做法： 1、金针菇去根切段，香菇，蘑菇掰成小块，白菜切粗丝，腊肉切片，葱切段 2、锅里加水烧开，放入腊肉汆烫捞出 3 锅中加水煮开，加白菜稍煮，随后加红枣，枸杞腊肉煮5分钟 4、放入葱姜鲜菇，用盐鸡精调味即可 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47564.html Wed, 23 Jul 2008 00:54:51 +0800 http://www.onlylady.com/content-47112.html 描述: 用料： 海带丝、干辣椒、蒜苗、大蒜、生姜、芫荽、香醋、生抽、香油、花椒油、糖、油辣子、熟芝麻。 做法： 1：将海带丝洗净稍稍切成段，水烧开加入1勺白醋，将海带丝放入开水里煮15-20分钟，然后捞出浸泡在冰水里至凉； 2：干辣椒剪小圈，大蒜、生姜切成蓉，蒜苗切成小粒备用； 3：锅里放入适量香油、花椒油烧热，然后倒入所有2料，小火炸出香味，关火离灶加入适量香醋、生抽、糖、油辣子充分拌匀放置几分钟，成为调味汁； 4：将沥干水分的海带丝、芫荽段放入大容器里，加入调味汁、熟芝麻拌匀即可。 提示： 1：如果是干海带要事... Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47112.html Wed, 23 Jul 2008 00:44:51 +0800 http://www.onlylady.com/content-41862.html 描述:　　爱美之心，人皆有之。在日常生活中，怎样才能让自己更美？那就要依靠以下的六种食物了，绝对让你由内而外美翻天！　 鱼肉：紧致肌肤。　　肌肤紧致的秘密 要想拥有年轻、紧绷的皮肤，没什么比吃鱼肉更有效了。鱼肉中含有一种神奇的化学物质，这种物质能作用于表皮下的肌肉，使肌肉更加紧致，表皮也就自然紧绷而富有弹性了。营养专家认为，只要每天吃100—200克的鱼肉，一星期之内你就可以感受到面部，颈部肌肉的明显改善。　　牛肉：给你好脸色。　　牛肉中含有大量的锌元素，它可以保持皮肤的油脂平衡，加速皮肤的新陈代谢，让... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-41862.html Wed, 23 Jul 2008 00:43:08 +0800 http://www.onlylady.com/content-47110.html 描述:做出饭店水平京酱肉丝，有两个秘诀，第一要有好吃的秘制甜面酱，第二要把肉炒的滑嫩。做到了这两点，自家做的京酱肉丝也就有大厨水平了。 原料：猪里脊肉1条，大葱2棵（山东的最好），甜面酱2勺，香油2勺，糖1勺，番茄酱1勺，葱／姜适量，豆皮随意。 做法：1、制作秘制甜面酱：甜面酱1袋、香油2大勺、糖2大勺，混合均匀，盖保鲜膜，上锅蒸，开锅后5分钟就可以了。 酱可以一次多做点，密封好放冰箱，可保存2周，随吃随取。2、猪里脊肉切丝，上浆： 步骤一，入味吸水：首先把切好的猪里脊肉丝里放盐，酱油，味精，胡椒/姜粉，并加入适... Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47110.html Wed, 23 Jul 2008 00:40:34 +0800 http://www.onlylady.com/content-42145.html 描述:　　为什么有的女性不管怎样努力胸部总是缺少风景？有次我应朋友邀请去参加一个要求着晚礼服的单身Party，结果大受刺激。看别人穿礼服都丰姿绰约、凹凸有致，而我穿的那件千挑万选的低胸晚礼服更显得胸部平平。”就职于某外企的周敏下定决心今年打造胸部美丽风景。　　美乳要有营养　　“如果你善于观察，你会发现，生活中很少看到骨瘦如柴的女孩拥有大胸脯的，除非她们家有特别的遗传因子，否则根本没有可能。”伊贝丝郭老师解释说，乳房基本上是由一种脂肪组织构成的，发育期间的营养不足是不可能有大胸脯的，但偏偏许多女性为了减... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-42145.html Wed, 23 Jul 2008 00:36:39 +0800 http://www.onlylady.com/content-22963.html 描述:　　大家都知道饮食不健康可能会引发可怕的病症，但往往忽略饭后的一些小习惯，殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能成为你健康的致命“杀手”…… 　　凶手1、饭后吃水果　　很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。　　凶手2、饭后饮浓茶　　饭后喝茶，会冲淡胃液，影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量鞣酸，饭后喝茶，就会使胃中没来得及消化的蛋白... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-22963.html Wed, 23 Jul 2008 00:32:20 +0800 http://www.onlylady.com/content-47699.html 描述: 材料：红枣，糯米粉，抹茶粉，糖，蜂蜜，水 做法：过程就看图吧！ PS：如果怕去核去不好，可以买去核红枣来做。 但糖不要加太多哦，我觉得我没加几颗，成品都很甜，估计是枣本身也太甜了！ Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47699.html Wed, 23 Jul 2008 00:27:17 +0800 http://www.onlylady.com/content-47693.html 描述: 用橄榄菜和胡萝卜做个小菜，觉得拿来配粥或者拌饭都很好吃，端上来说说哈。 做法：1）锅热油，炒蒜末和用三根胡萝卜切的胡萝卜碎。 2）炒胡萝卜到油色变红的时候，挑一筷子橄榄菜。 3）炒匀，加点儿盐，加点儿水，盖上锅盖，煮至冒气的时候，转小火把胡萝卜焖软熟即可。 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47693.html Wed, 23 Jul 2008 00:19:09 +0800 http://www.onlylady.com/content-47688.html 描述: 原料：鸡胸肉一条、香菇5-6朵、青红椒各1个、酸梅酱2勺（30ml）、白糖8克、盐5克、白胡椒少许、淀粉5克、料酒15ml 做法： 1.先将鸡胸肉洗净，用刀剔出表面的白色的筋膜，然后切成1厘米宽的长条，在改刀成长短均为1厘米大小的块，青红椒切成丝细，香菇洗净后去除茎部硬结，切成薄片备用； 2.在鸡胸肉中加入3克盐、淀粉、料酒一起拌匀，腌制约20分钟，然后将鸡肉放入4成热的油锅中滑散，炒至断生变色，捞出备用； 3.油锅重新加热，放入香菇片炒出香味，然后放入之前炒好的鸡丁，依次添加酸梅酱、白糖、盐炒至鸡肉完全变色成熟，关火出... Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47688.html Wed, 23 Jul 2008 00:10:11 +0800 http://www.onlylady.com/content-33095.html 描述: 1?小米? 小米，又称粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。 2?牛奶 牛奶，又称牛乳，性味甘，平。牛奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸，可以起到使人安眠的效果，加上牛奶的营养所产生的温饱感，更可增加催眠的效果，脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。 3?百合 百合有润肺止咳，清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、 虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-33095.html Wed, 23 Jul 2008 00:01:15 +0800 http://www.onlylady.com/content-47539.html 描述: 炎炎夏日，即使坐着不动也会出汗，更何况是工作或运动，则更是汗流浃背，如此一来，身体的盐分也随之流失。此时，相信不少人都想到了同样的问题———补水补盐。 其实，在补水补盐之前，很多人都忽略了一个更重要的环节———排毒。由于出汗多，体内水分的补充固然重要，但补水之前一定要先排除体内的残留毒素，只有先排毒，补水方能发挥更有效的作用。当记者提到“夏日人们容易忽视什么方面的问题”时，曾在多家高档酒店从事餐饮配餐工作近20年的国家营养配餐师陈先生语重心长地告诉我。现在很多人都忽视了先排毒后补水，两样同样... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-47539.html Tue, 22 Jul 2008 00:47:43 +0800 http://www.onlylady.com/content-47534.html 描述:　　熬夜前要吃一点热的东西，哪怕是一碗热的方便面也是很好的，当然热牛奶也不错，但是不要吃难以消化的食物，以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧，从而产生困意。另外要多喝白开水。　　熬夜的预防保健仍取决于日常饮食　　熬夜的时候会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然打开突然关上，对身体非常不利。 　　若困乏的时候，可喝点饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做做深呼吸。　　注意皮肤保养也是很重要的事。睡前或起床后利用5至1... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-47534.html Tue, 22 Jul 2008 00:40:39 +0800 http://www.onlylady.com/content-45876.html 描述:西安，不似丽江，无关于艳遇；不似西湖，无关于风情；它无关于缠绵无关于热烈无关于轻飘……西安于我，仿佛就是读贾平凹、陈忠实的书——纯粹黄土的拗、厚、筋道、后味悠长。再加上唐朝的底子，贵妃的异彩，这一切都给这个西北城市添了其他地方没有的特质。由于男友的关系，我曾数次前往西安。偏偏被世人称道的秦始皇兵马俑、华清池没有去过，大小雁塔也只在围墙外看了看，让我缅怀至今的是西安的吃食。 西安盛夏的美食味觉　　要说西安小吃，世人皆知。有名的老孙家羊肉泡馍、贾三灌汤包子我倒觉得一般，念念不忘的是男友所在学校西... 中外食风 http://www.onlylady.com/content-45876.html Tue, 22 Jul 2008 00:34:52 +0800 http://www.onlylady.com/content-47107.html 描述:丝瓜烩豆腐原料：豆腐 400克 丝瓜 120克 秀珍菇 50克 枸杞子 少许(1) 豆腐切成1.3厘米见方的块，放入锅内，加盐氽透。不要用沸水煮，保持温度即可。(2) 丝瓜刨皮洗净切半圆块, 秀珍菇洗净切块。(3) 生姜洗净刮去皮，切成末备用。(4) 锅内油烧至六成热，下丝瓜块、秀珍菇过油15秒左右出锅沥干油。下姜末炒出香味，加水，放豆腐、精盐，用微火将豆腐烧透入味，勾薄芡待汤略干即下素易鲜(代替味精)、轻慢收汁,淋少许香油, 撒上枸杞子， 轻轻装入碗内即成。 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47107.html Tue, 22 Jul 2008 00:33:50 +0800 http://www.onlylady.com/content-47562.html 描述: 这种温度下，开胃又入味的江南小菜，免了大鱼大肉，尝鲜农家口味，显然是配合时令。乘乘风凉，吃吃小菜。 从外面进来，汗还未擦，冷菜已经上来了：冰镇螺片（48元），啊，这真的开胃，淡淡的一缕，从舌尖透入，轻轻的凉，透入口内空间。 热菜也都是河鲜小荤。一道梅菜蒸昂刺鱼（48元），用的是浙江乡下的新鲜梅干菜，没有那么干，还隐隐带着菜的浓香，鱼肉上夹上一点梅干菜，上面是咸鲜下面是甜鲜，搭调得很。 干煎绍兴臭豆腐（16元），放在面前，香味已经开始勾引。脆的皮，嫩的内里，自然是越吃越香。 还有这个山椒咸菜蚌肉老豆腐... 饕餮大全 http://www.onlylady.com/content-47562.html Tue, 22 Jul 2008 00:32:51 +0800 http://www.onlylady.com/content-47559.html 描述: 材料：萝卜干，辣椒，毛豆 做法： 1.萝卜干，辣椒切丁，毛豆剥出豆仁. 2.起油锅，下萝卜干煸炒。炒出香味后，下一点点砂糖中和咸味，然后下辣椒煸炒，辣味出来后，再下毛豆一起煸炒，同时加盐和味精调味，炒至整体混合均匀，毛豆完全炒熟即可。 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47559.html Tue, 22 Jul 2008 00:25:57 +0800 http://www.onlylady.com/content-47556.html 描述: 原料：黄瓜200克、鸡蛋1个、面粉200克、盐少许、黑芝麻少许、水少许 做法： 1、黄瓜切丝 2、黄瓜200克，鸡蛋1个，面粉200克，盐少许，水少许，黑芝麻少许放一起 3、搅拌均匀 4、油锅烧热，下锅煎至金黄即可。 也可以用模子切出形状。 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47556.html Tue, 22 Jul 2008 00:23:24 +0800 http://www.onlylady.com/content-47102.html 描述:蓝莓莲藕泥原料：莲藕 芒果 蓝莓酱制作方法(1) 莲藕用钢丝球擦去表皮洗净,放入高压锅加水煮成软糯。(2) 煮好的莲藕切成大块,放入食品粉碎机中粉碎成莲藕泥,拌入少许白糖和蓝莓酱,拌匀放冰箱中冷藏1小时左右备用。(3) 芒果立起来,切两刀，去除芒果中间扁平的核。取半个芒果,在刀面处平行划若干刀，不要切断。换个方向，划若干刀，也不要切断。最后的刀纹成十字花刀状, 从下面顶一下，芒果片就成了一朵花。从冰箱取出冷藏的蓝莓莲藕泥,用茶匙放在芒果花之上,撒少许朱古力针装饰即可。特点一定要把莲藕煮烂,煮的过程不放糖,在成泥后放糖... Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47102.html Tue, 22 Jul 2008 00:23:00 +0800 http://www.onlylady.com/content-47695.html 描述: 所需的材料： 鱿鱼圈（或者鱿鱼，自己切成圈）面包粉（市面上卖的面包粉有粗的，也有细的，卖哪种都可以，粗的炸出来会更酥脆）鸡蛋 生粉或面粉 调料：盐 胡椒粉 料酒 1.我们把需要的材料准备好，我用的是现成的鱿鱼圈，把买来的鱿鱼圈洗净，撕去膜，放入容器中。如果你买的是鱿鱼，那要自己处理干净后切成圈，在挑鱿鱼的时候，最好选择身材比较匀称的，这样切出的鱿鱼圈才会大致一样。 分别准备三个容器，依次放入打好的鸡蛋液，生粉或面粉，面包粉，这样方便我们下面的操作。 2.油炸的食物可以搭配一些青菜一起吃，这样比较爽口... Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47695.html Tue, 22 Jul 2008 00:22:43 +0800 http://www.onlylady.com/content-47472.html 描述:　　抗氧化物质含量高 　　哈尔滨医科大学营养学博士车会莲介绍说，黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的维生素C，可以增加人体的抵抗力。此外，黑色水果中钾、镁、钙等矿物质的含量也高于普通水果，这些离子大多以有机酸盐的形式存在于水果当中，对维持人体的离子平衡有至关重要的作用。几种常见的黑色水果营养成分十分丰富，含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-47472.html Tue, 22 Jul 2008 00:14:51 +0800 http://www.onlylady.com/content-47690.html 描述: 做法很简单：买小茄子，我喜欢用那种短短的小小的长形茄子，洗净，蒸熟。晾凉。 蒜去皮，尖椒去籽儿，一起丢搅拌器里绞碎。香菜切碎。一起加盐拌拌。 用筷子顺着茄子的长度划开（但不划透），塞进拌好的蒜泥。然后再把被划开的茄子合起来。放一层茄子在保鲜盒里，茄子上撒一层盐，再放一层茄子，再撒盐，放冰箱冷藏。 注：1）尖椒可放可不放。2）我觉得蒜多才好吃，所以我腌的蒜茄子都放可老多的蒜。3）蒸茄子不要蒸太久，蒸到用筷子能轻易插到底就好了。 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47690.html Tue, 22 Jul 2008 00:14:24 +0800 http://www.onlylady.com/content-47549.html 描述: 据新加坡《联合早报》报道，许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶，为了自己的健康着想，饮用凉茶，还是应该谨慎选择，必要时可请教医师。 许多人天气炎热就会大吃绿豆汤、喝凉茶。 凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等。但不少人对凉茶只知其一，不知其二。对凉茶的认识存在着一些误区。郭美伶医师分析其中原因。 市面上普遍可见凉茶，一般都有两个功效，也即清热和祛湿，或是祛湿热的，“祛湿”凉茶就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火 误区1、喝凉茶不管体质？ 天气炎热，暑气难耐，在气候... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-47549.html Tue, 22 Jul 2008 00:05:41 +0800 http://www.onlylady.com/content-47685.html 描述: 家常菜就是指家庭餐桌上常出现的菜肴，这些菜肴简单易做、美味可口，所以很受家庭欢迎，但是营养专家提醒您，有些菜肴是不宜常吃的…… 酸辣黄瓜(黄瓜+辣椒) 黄瓜含维生素C分解酶，会使辣椒中的维生素C遭到破坏，降低其营养价值。 葱烧豆腐(豆腐+小葱) 当豆腐与葱结合在一起时，豆腐中的钙与葱中的草酸结合形成白色沉淀物——草酸钙，使豆腐中的钙质遭到破坏。有些人在烧豆腐时用葱花调味，同样不利。有些含草酸的蔬菜如菠菜、鲜笋等，同烧时也要先把菜用沸水烫一下，去掉大部分草酸后再用，则可防止生成草酸钙。 五香茶叶蛋(茶... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-47685.html Tue, 22 Jul 2008 00:02:16 +0800 http://www.onlylady.com/content-47118.html 描述:　　想保证一天7~8个小时的充足睡眠的秘诀是什么呢？这里有十种食物，你可以去厨房挑一、两种好好尝尝，他们不仅可以放松紧绷的肌体，还能平静浮躁的心绪，使你变得安静舒适。因为这些食物富含多种如复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺具有催眠作用的激素。是不是已经开始打哈欠了呢？　　香蕉 　　香蕉实际上就是包着果皮的"安眠药"，它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，还富有能使肌肉放松的镁。 　 菊花茶 　　菊花茶。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-47118.html Mon, 21 Jul 2008 00:59:50 +0800 http://www.onlylady.com/content-47116.html 描述: 炎热的夏天烈日当空，让人热得没胃口，饿了也不知道吃什么好。那么，怎么样才可以促进食欲，吃得好，保证身体健康呢？三位营养保健师分别从不同的角度展示了自己健康度过夏季的饮食秘笈。 　　夏日巧解燥热 　　高级营养保健师：童欣娜 　　炎热的夏天又到了，天气闷热，常常让人心浮气躁，而我的这种感觉似乎比别人更明显，于是，每年夏天我都会特别注意吃一些凉性退火的食物来消消火。 　　夏天盛产的水果，像瓜中之王“西瓜”，还有水梨、椰子、西红柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清凉退火的。而且，通常这些季节性水果都有利尿排... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-47116.html Mon, 21 Jul 2008 00:54:56 +0800 http://www.onlylady.com/content-47022.html 描述: 去川菜店吃饭，必点菜无外乎沸腾鱼片、馋嘴蛙、饽饽鸡等，不过万事皆有例外，譬如新开的来福小馆腾飞店，有一道必点菜，它不是川菜，而是本帮菜里的“糟虾”。这道“糟虾”的味道太“赞”了，在其它两家来福小馆还吃不到呢！ 菜的品相很漂亮，13只大头虾，头碰头，围成一团。原来以为虾的个头大，不容易糟得入味。一入嘴，就发现担心是多余的。小葱先把虾头咬下，把虾身子里面的肉吸出来，软软糯糯的虾肉，透出一股糟的咸鲜，又带有一股香甜的滋味；再吸一口虾头，里面的肉质更加嫩滑，香糟更多，口感更富层次。 但这道“糟虾”，还... 饕餮大全 http://www.onlylady.com/content-47022.html Mon, 21 Jul 2008 00:51:44 +0800 http://www.onlylady.com/content-47114.html 描述: 夏天气候炎热，人们睡眠不足，消耗较大，最容易“上火”。因此，在夏天高温季节，人们除了要多饮水，在饮食上还要注意少吃4类食物： 少吃热性水果。 夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果，容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入 眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热性水果。而且，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外，桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰 子、榴莲、杏也属温热性水果，夏天吃要适度，千万别过量。 气温超过35℃... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-47114.html Mon, 21 Jul 2008 00:50:12 +0800 http://www.onlylady.com/content-47079.html 描述:原料：冬瓜 1200克 西兰花 500克制作方法1、冬瓜去皮，切成大长方块，去瓤，洗净2、西兰花用小刀切成一朵朵，去根部，(根部另用）洗净3、在冬瓜表面用V形戳刀戳成十字花纹，放入沸水锅内焯水至半熟，捞出用乾布吸干表面水分，均匀抹上生抽，待收汁后备用。4、起锅倒入油，待油温五成热左右，放入冬瓜炸至金黄色捞出，晾冷，切成4厘米见方的12块5、放入大碗内，加入清汤，素易鲜，盐，美极鲜味汁和12块冬瓜放入沸水笼内蒸熟（软糯即可）6、起锅，锅中加水，加盐，糖，少许油，待水沸时，将西兰花放入，待西兰花翠绿时倒出7、起锅，锅... Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47079.html Mon, 21 Jul 2008 00:47:16 +0800 http://www.onlylady.com/content-46879.html 描述:关于南瓜的料理很多很多，无论中餐西餐，南瓜汤都是常见的吃法。它的一般煮法是切块、慢炖，或者先蒸后煮。浓浓烫烫的南瓜汤或甜或咸，满口糯软真令人食指大动，想动手又嫌麻烦？教你一招省时省力更香滑的小妙方。生南瓜糊直接煮开便是纯种南瓜汤，用这种方法煮出的汤非常均匀、香滑。所谓纯种南瓜汤，就是没加任何配料和调料的纯南瓜汤。在纯种南瓜汤的基础上，可以加糖加奶油做成甜的，也可以加高汤、培根、火腿、香菇、奶酪等等各种口味，总之任君发挥，花样数都数不清了。我今天加了高汤、鲜虾、榨菜和白菜，比较简单，但味道很... Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-46879.html Mon, 21 Jul 2008 00:46:56 +0800 http://www.onlylady.com/content-47422.html 描述:　　经过紫外线照射后，皮肤内会发生相当复杂的反应，从而使晒后肌肤的自身免疫力和抵抗力明显下降，变得柔弱而敏感。东方女性的皮肤类型大部分属于不易晒伤明显晒黑型，还有一小部分属于容易晒伤明显晒黑型。所以日晒后的保养非常重要，最好选用具有镇静，抗炎效果的保养品，才能有效呵护日晒后娇嫩脆弱的肌肤。 　　蔬菜和水果也是很好的晒后护理品，以下小贴士能达到意想不到的效果。 　　芦荟： 　　是晒后修护的功臣。取新鲜芦荟洗净，去除表皮，切片(注意不要让外层的那些小刺扎到你)，敷在晒伤后的部位。这种最自然、简单的护... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-47422.html Mon, 21 Jul 2008 00:43:56 +0800 http://www.onlylady.com/content-47014.html 描述: 上班族工作节奏快、压力大，平时在饮食上绝不能亏待自己，就连饮品也不可马虎，每天最好能喝上三种茶，对抗疲劳、缓解眼睛疲劳干涩，对便秘也很有好处。 上午一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。 下午一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。 疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-47014.html Mon, 21 Jul 2008 00:41:18 +0800 http://www.onlylady.com/content-47077.html 描述:原料：青红椒各半个，鸡蛋三个，盐少少许，由一汤匙过程：1 青红椒洗净切小丁，鸡蛋加少少许盐打散； 2 锅中油热至7成，下椒丁翻炒出香味，沿着锅边轻轻滑入刚才打散的蛋液，等蛋液凝固后，用铲子炒碎，和椒丁炒匀出锅即可。 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47077.html Mon, 21 Jul 2008 00:40:49 +0800 http://www.onlylady.com/content-47535.html 描述:　　人类的皮肤基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。油性皮肤面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有油亮光泽。这种皮肤易发生面部皮肤感染，但不易生皱纹。　　干性皮肤红白细嫩，发干，易起皱，易破损，对理化因子较敏感，容易过敏。另外，还有一种类型为混合型皮肤，即额头、鼻部为油性皮肤，油脂多，发亮，其他部分为干性皮肤，红白细嫩，对阳光中的紫外线敏感，约80％的女性属于混合型皮肤。　　按照中医理论，从人的体质上看，油性皮肤多为“体... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-47535.html Mon, 21 Jul 2008 00:40:39 +0800 http://www.onlylady.com/content-46874.html 描述:材料：腐竹，花生，白芝麻（熟） 大料，姜，番茄，番茄酱 食用油，生抽，盐，白糖步骤：1、 腐竹用温水泡发，可以在晚上睡觉前开始泡上，翌日清晨用清水冲洗之后切成小段装入饭盒，放在冰箱里冷藏，等下班后回来再拿出来用；2、 花生泡上几个小时，然后放入小锅，加上大料煮上20分钟，不用放盐；3、 姜和小番茄洗净，姜切片，番茄切成小块备用；4、 调红烧汁：老抽加上姜片和白糖，搅拌均匀；5、 炒锅放入2勺食用油，油热之后将腐竹段倒入油锅，翻炒2分钟，然后加入红烧汁和适量的水，盖上锅盖焖烧10至15分钟；6、 开盖，加上番茄块... Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-46874.html Mon, 21 Jul 2008 00:36:23 +0800 http://www.onlylady.com/content-47421.html 描述: 水煮青菜+戒甜：小蛮腰永不胖 很久前那个扁脸蔡依林早就被Fans淡忘啦，现在的蔡依林露蛮腰，秀美腿，就算身材不够修长没关系，只要身材完美，服装搭配恰当，照样可以秀出百分百完美造型！ 蔡依林说她瘦腰的秘诀是猛摇“呼啦圈”，一边看电视一边摇呼啦圈，即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干，很容易造成便秘。但蔡依林也有她的解决之道：泡酵母茶来喝，可以保持身体新陈代谢通畅。 戒油+快走：小胖妞何洁变身细腿妹 那个Baby Fat的小姑娘早已不复存在了，深谙美丽与身材关系的何洁，为了减肥，可谓... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-47421.html Mon, 21 Jul 2008 00:34:00 +0800 http://www.onlylady.com/content-47067.html 描述: 夏天，吃臭豆腐的季节～～没有预先想好要做这款菜，只是4块臭豆腐始终觉得不够，正好有肋排，于是脑筋转了一下， 把臭豆腐当垫底，肋排用生抽、绍酒、胡椒粉、生粉、麻油先腌制，然后加入葱姜、豆豉、彩椒、蒜头拌匀，放臭豆腐上，用大火蒸20分钟，一款《肋排蒸臭豆腐》就这么上餐桌了，味道好极了，比光蒸臭豆腐要来的好吃几倍呢～～。有兴趣的朋友不仿也试试。 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47067.html Mon, 21 Jul 2008 00:20:57 +0800 http://www.onlylady.com/content-47095.html 描述: 锅包肉是一道东北风味菜，即将猪里脊肉切片腌入味，裹上炸浆下锅炸至金黄色捞起，再下锅拌炒勾芡即成。成菜色泽金黄，外酥里嫩，酸甜可口，很适合夏天食用。 原料：猪里脊肉300克，葱丝1汤匙，姜丝1汤匙，香菜末2汤匙。 腌料：盐1/5汤匙，料酒1汤匙，鸡精(1/3汤匙)，淀粉2汤匙，油1碗。 芡汁：生抽2汤匙，白糖2汤匙，米醋5汤匙，鸡精1/2汤匙，淀粉1汤匙，清水1/2杯。 炸浆：香炸粉5汤匙，油1/2汤匙，清水1/2杯。 做法：猪肉洗净，斜切成薄片，加入盐、料酒、鸡精和淀粉抓匀，腌制30分钟。取一空碗，加入生抽、白糖、米醋、鸡精... Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-47095.html Mon, 21 Jul 2008 00:18:38 +0800 http://www.onlylady.com/content-47129.html 描述:某些蔬菜、食品由于多少带有一点苦涩的味道，而被拒绝在一些人的餐桌之外。其实，这些苦味物质，正是有益人体健康的功臣。炎炎夏季，苦味食品以其独有的清热消暑之功效，给了你爱上它的理由。　　进入五月，天气越来越热，夏季隐匿在渐强的阳光中悄悄来临。当日益升高的气温灼热了地面、潮湿了空气，人们也在高温中倦怠了精神、萎靡了食欲。不妨在夏季稍多尝试一下苦味食品，不但能够消暑清热、醒脑提神，还可以增进食欲、健脾利胃。从自报苦味的苦瓜、苦菜、苦丁茶，到苦而不宣的莴笋、芥蓝、莜麦菜，还有酸甜带苦的柑桔、柠檬、沙... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-47129.html Mon, 21 Jul 2008 00:05:46 +0800 http://www.onlylady.com/content-47025.html 描述:　　美丽女人最佳饮食模式即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水。　　一个水果　　每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。　　二盘蔬菜　　每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素a、b1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。　　三勺素油　　每天的烹调用油限量为3勺，而且最好食用... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-47025.html Mon, 21 Jul 2008 00:00:36 +0800 http://www.onlylady.com/content-45863.html 描述:身为现代人的你，会不会觉得还是以前古早时候比较好？那时候不仅不会有噪音，也没有空气及水的污染，大家可以悠闲的过日子，只要把肚子填饱就可以了。但是现在，不仅无法解决这些外在因素，连最基本的身体健康都会时常出问题。 因为外在环境的影响，人的体内或多或少都会受到一些污染，常会导致身体过敏性的机能减退，以及癌症等现代病的出现。现在要告诉你一项重要的保健讯息，就是利用『超级解毒丸』，让你的身体成为百毒不侵的铁金刚。 何谓『超级解毒丸』，说穿了，就是使用天然食物来进行排毒作用；可别小看身边随手可得的天然... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-45863.html Sun, 20 Jul 2008 00:59:13 +0800 http://www.onlylady.com/content-46611.html 描述: 据说木瓜今年已经取苹果而代之，成为排名第一的水果。维生素C的含量是苹果的48倍，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，所以健脾消食。 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-46611.html Sun, 20 Jul 2008 00:54:28 +0800 http://www.onlylady.com/content-45424.html 描述:　　瘦身不等于瘦脸，尤其不健康的瘦身方式，如节食或者过度依赖减肥药，都是破坏身体健康的元凶，不仅会让身体状况变差，还会间接影响脸色，使眼周出现小细纹，脸颊乱冒痘痘，可以说是得不偿失哦! 　　“我减肥已经减到只剩骨头，可是脸还这么大!”或者，“我的脸形就是遗传的，我家人全都是圆圆脸，所以只好认命。”对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说，往往以为减肥就可以顺便让脸变小，其实这是一个非常错误的瘦脸观念。　　良好饮食习惯助你完善脸形。 　　消除脸蛋肿胀感的高钾质餐 　　能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-45424.html Sun, 20 Jul 2008 00:38:10 +0800 http://www.onlylady.com/content-46627.html 描述:　　蘑菇 女人的驻颜王牌　　蘑菇里含有女人的“驻颜王牌”：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。　　影后的养颜专用品　　曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。　　最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。　　蘑菇“水疗” 润泽肌肤　　泡蘑菇的水营养丰富，用... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46627.html Sun, 20 Jul 2008 00:27:25 +0800 http://www.onlylady.com/content-46283.html 描述:　　米色食物——红豆大麦大枣蒸米饭(红豆、大麦米、粳米、大枣) 　　评点：红豆和大麦B族维生素含量高，而且含有大量膳食纤维，具有预防糖尿病、增强饱腹感、预防便秘和水肿的作用，和大米搭配食用非常合理。红枣不仅补血养颜，还能增加米饭的香气。 　　提示：红豆和大麦米预先在水中泡过数小时，以便较快地煮熟，不会留下硬心，妨碍米饭的柔软口感。　　白色食物——皮蛋虾仁拌豆腐 　　评点：简单易做，清爽可口，却富含蛋白质和钙。这是一份很好的夏季凉菜，豆腐、皮蛋和虾仁都是凉性，有利于清除燥热。 　　提示：虾仁可用泡开... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46283.html Sun, 20 Jul 2008 00:24:07 +0800 http://www.onlylady.com/content-46301.html 描述: 1/一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿　　酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深层细胞更新速度，加强细胞间的连接力，使皮肤富有弹性，调节皮肤细胞角质化的过程。 　　粟米里的胡萝卜素和各种维生素含量都很高；红枣可以补血补气，又能有效地增强免疫力；再加一份鸡肉三明治，这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来，足以应付一上午繁重而忙碌的工作，是高强度工作量的职业女性之首选方案。 ... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46301.html Sun, 20 Jul 2008 00:17:08 +0800 http://www.onlylady.com/content-45868.html 描述: 肥胖是人体健康的大敌。为保持身材的苗条、健美而过度节食，又能引起一系列不良的后果。在当今快节奏的社会生活中有着良好的身体素质是非常重要的。那么，有没有既保持身材健美，又保证身体健康的饮食方法呢？ 1.细咬果仁 每安士含一百七十加路里和十四克脂肪的果仁，骤耳听上去似乎是减肥的克星。但据一项研究显示，充满营养的果仁比起乳酪及饼干低脂小食更能充饥，一安士果仁应足够解决饥饿及防止在晚餐时狂吃的冲动。 2.“辣”出新陈代谢 辣椒含有的辣椒素，据说能促进新陈代谢，有助燃烧热量和瘦身。一项英国的研究发现，在进餐... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-45868.html Sun, 20 Jul 2008 00:16:45 +0800 http://www.onlylady.com/content-45862.html 描述:1 朱茵热荐：常吃海藻类朱茵的排毒纤体心水推荐性感可人的朱茵喜爱海藻类食物，如海带、紫菜和昆布等，胶质能促使侵入血液中的放射物质随同粪便排出体外，减少了放射疾病的发生。2 林心如热荐：常饮豆类汤 林心如的排毒纤体心水推荐原本稍微有点婴儿肥的林心如，尝试豆类减肥后得到了意想不到的效果！豆类汤帮助体内多种毒物的排泄，促进机体内的新陈代谢。3 张曼玉热荐：常吃菌种植物张曼玉的排毒纤体心水推荐影后张曼玉喜欢靠美味的菌类来保持身材，尤其是黑木耳的特殊成份，具有清洁血液和解毒的功能4 赵薇热荐：生食蔬菜水果赵薇... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-45862.html Sat, 19 Jul 2008 00:53:49 +0800 http://www.onlylady.com/content-46875.html 描述:　　今天要推荐的这道菜，用清新开胃的剁椒来调味，佐以新鲜香菇的淡淡香气，让平日里乏人问津的鸡胸肉也变得美味和鲜嫩了起来。　　鸡胸肉切丁，加少许酱油、生粉拌匀腌一下。　　锅坐油，鸡肉入锅滑炒，变色即出。　　锅热油，下姜丝爆香，青红椒丝炒出香味。加入切片的新鲜香菇、适量剁椒翻炒，香菇出汁变软后，加入鸡肉，调生抽、盐入味，最后调入鸡精、少许蚝油翻匀即可。　　＊＊最好不要用干香菇代替新鲜香菇，香味太重，和剁椒搭配起来不够清香了。剁椒如果够咸的话，要减少盐的用量，或者干脆不加盐哦 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-46875.html Sat, 19 Jul 2008 00:40:30 +0800 http://www.onlylady.com/content-46202.html 描述:　　1. 服用维生素C和维生素E　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。 　　　　2. 高钙饮食 　　美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。 　　　　3. 叶酸 　　增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46202.html Sat, 19 Jul 2008 00:32:49 +0800 http://www.onlylady.com/content-45694.html 描述:　　关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。　　最美容的搭配　　多种调味品混吃　　酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们能减少油腻、解毒杀菌、舒筋活血、保护维生素C、减少水溶性维生素的损失、维持体内渗透压和血液酸碱平衡、保持神经和肌肉对外界刺激的迅速反应能力，由上可见，美容的功... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-45694.html Sat, 19 Jul 2008 00:21:08 +0800 http://www.onlylady.com/content-45692.html 描述: 很多人喜欢吃水果，不仅可以补充营养，也有利于美容护肤，更有不少人将水果应用在DIY护肤上，自制各种清新且有效的面膜。 现在，木瓜、菠萝磨砂膏、乳木果润肤霜、橄榄滋润油、椰子面膜......热带植物越来越多地被运用在护肤品当中，番石榴、油甘子、鳄梨、蓝姜......除了新奇有趣的名字让人眼前一亮，热带植物成分同样带来意想不到的护肤功效。　　番石榴：补充细胞动力 不久前，当我在使用This Works 最新出品的活性精华时，突然闻到股非常熟悉又陌生的味道：甜而腴，如柔软多汁的水果。事实上，这一精华也正用到了一种特别的水果... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-45692.html Sat, 19 Jul 2008 00:11:34 +0800 http://www.onlylady.com/content-44782.html 描述:材料：香麻油 姜1小块切细丁 山药 红椒玉米粒.(罐装或甜味) 小黄瓜 豆干(非素食改用肉丁)作法:1.山药去皮,红椒,玉米粒.小黄瓜,豆干全洗净，切成小丁.2.热锅下麻油干煸姜丁,香气四溢后下豆干炒至微焦,下点酱油上色,再下玉米,山药粒,红椒粒,小黄瓜丁.等.3.翻炒片刻后加少量蔬菜高汤(水代可),再加少许黑(胡)椒并下点盐调味即可.4.准备容器,添碗热白饭并加入山药玉米粒等.搅拌均匀倒扣盘上,即可享用. Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-44782.html Sat, 19 Jul 2008 00:05:33 +0800 http://www.onlylady.com/content-45865.html 描述:　　对于乳房瘦小或大小不均者，采用饮食疗法不失为一大捷径。本文特介绍几款丰乳的饮食疗法及家庭制做，供读者选用。　　一、红枣米汤羹：　　原料：粳米100g、红枣10枚。　　做法：粳米洗净红枣去核，一同入砂锅内，先用武火煮沸后以文火煨熬成浓米汤，用砂糖适量调味即可服食　　功效：常食此方有补虚损、益气血、增肥丰乳之功效。也可用于脾胃虚弱、食欲不振、贫血等症。　　二、小米油汤：　　　　做法：取小米250g洗净，置砂锅内加水煮稀粥到浓稠状，取其表面厚汤食之。每日1次　　功效：长期服食，可滋阴，补肾，有令丰满乳房... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-45865.html Sat, 19 Jul 2008 00:02:58 +0800 http://www.onlylady.com/content-30593.html 描述: 阳光让女人的每寸肌肤都透着迷人的诱惑力。可一不小心，一丝暧昧不雅的气息也在悄悄探头，发味、体味、生理气味……让美妙的联想陡然打折。小节不可不拘，于是，你谢绝去塌塌米的料理店，全天候奋力地嚼着口香糖，乘车也从不抬胳膊，每天出门前进门后都会认真地洗啊洗……但是，让你苦恼的是，就算终日待在空调房，根本不出汗，怎么还有令人不快的体味？！香水无济于事，反而让气味更复杂，怎么办？其实体味并非简单的卫生习惯问题。 体味是场饮食导演的戏 很多人误以为体味重是因为爱出汗，而皮肤科的专家却告诉我们，汗本身是... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-30593.html Fri, 18 Jul 2008 00:50:36 +0800 http://www.onlylady.com/content-46746.html 描述:偶尔买回超市冰柜里的速冻肉半成品，如鸡肉饼、鱼条之类，却总是面对它们发愁。因为，包装袋上总是写着需要油炸食用，出于健康考虑，几乎从来不做油炸食品。 一篇有关速冻肉的文章上说到，这种外面裹着煎炸粉的半成品，已经被轻炸过，但吸油不多，脂肪含量仅7%左右。如果再次油炸，则脂肪含量将达到22%以上。于是决定寻找低脂肪的烹调法。 水煎法。水煎常用来制作水煎包、锅贴等食品。其基本原理是，放少量油把原料烤热，然后放入水，利用蒸汽把原料蒸熟，水分蒸发之后，少许油留在底部，把原料的底部煎脆。其结果是下脆上软，外香里... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46746.html Fri, 18 Jul 2008 00:45:09 +0800 http://www.onlylady.com/content-46224.html 描述:　　粮仓（La Grange） 　　人均消费：350-500元/人 　　地址：上海巨鹿路794号 　　电话：021-62482185 　　营业时间：18：30-late　　一种简朴而宽容的氛围中，弥漫着普通农家般的低调欢迎；和另一种从精致而讲究的菜式中，透出的非一般农家的热情期待，在“粮仓”相遇、迸发、融汇成一场奇妙的法式农家乐。 　　一边是浩瀚无垠的地中海，另一边是开满了熏衣草的美丽田野；一边拥有着蜿蜒而绵长的蔚蓝海岸，另一边到处是童话般乡村小屋的普罗旺斯——法国南部的景致，就是这样的令人着迷。而在那迷人的景致之外，还有一场法兰西的... 饕餮大全 http://www.onlylady.com/content-46224.html Fri, 18 Jul 2008 00:44:03 +0800 http://www.onlylady.com/content-46873.html 描述:原料：全脂牛奶1袋（485克），蛋白3个，香草粉1/2茶勺（3ml），白糖2汤勺（30克），蜜红豆 3汤勺（45克）做法：1、牛奶倒入锅中加热，不要沸腾2、将加热的牛奶倒入小碗中，放置室温，形成奶皮3、蛋白分离，用筷子打散，尽量打散4、将小碗中放凉的牛奶重新倒回到锅中，缓慢的小心倒回，把形成的奶皮留在碗中5、将糖和香草粉加入牛奶中搅拌均匀6、将蛋青加入牛奶中搅拌均匀7、将搅拌好的牛奶混合液慢慢延碗边缘通过筛网倒回碗中，刚刚形成留在碗底的第一层奶皮浮到上面8、盖上保鲜膜，冷水上锅蒸，中火，水开后蒸20分钟9、15分钟后关火... Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-46873.html Fri, 18 Jul 2008 00:32:17 +0800 http://www.onlylady.com/content-46869.html 描述:材料：２０个左右的鹌鹑蛋，一大颗蕃茄，蒜泥（大概五颗蒜的量），胡椒、盐做法：１、鹌鹑蛋煮熟剥皮，蕃茄去皮切小块；２、锅里烧热油，用小火将鹌鹑蛋炸至均匀的金黄色，搁盘里待用；３、锅里放一点点油，将蒜泥炒出蒜香味，再放入蕃茄，炒一下，加胡椒后用小火将其煮烂，最后加入葱花和盐；４、将煮好的番茄酱起锅均匀地浇在金黄色的鹌鹑蛋上。 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-46869.html Fri, 18 Jul 2008 00:26:25 +0800 http://www.onlylady.com/content-46867.html 描述:材料：光嫩鸭1只、葱、姜、大茴香调料：盐，花椒、五香粉、清卤做法：1、将光鸭的翅尖、脚爪斩去，清理出内脏和血管，放入清水中浸泡，以去血水，洗净沥干。2、用精盐、花椒、五香粉合在一起炒热成炒盐。用炒盐将鸭身里外都抹匀，将鸭放入容器内腌1小时，腌好后取出鸭子，放入清卤中浸2小时，浸好后，将鸭子取出挂在通风处吹干3、用净锅，放入鸭子，腿朝上，头朝下，加足清卤没过鸭子，放姜片、葱结5克、大茴香盖严，用大火烧开后撇清浮沫，改小火焖煮近40分钟(不可烧滚)，沥干，冷却即成。4、清卤制法：以用清水2.5千克为标准，加姜... Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-46867.html Fri, 18 Jul 2008 00:22:31 +0800 http://www.onlylady.com/content-46736.html 描述:糖分较高的水果和蔬菜最好省去　　研究人员以葡萄糖为基准，葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标，被规定为100。然后再依照这个标准来测量各种不同的 食品，考量它们是怎样使我们的血糖迅速上升的。谁要是想按照这种方法减肥，就应当更青睐那些最大的指标数值只有50的食品。哦，天啊，看起来瘦身就要按照 复杂的表格行事，反复查询表格上的数值清单。不行。如果您局限在像我一样贫乏的食物清单上，您就必须注意，鉴于其糖分较高，哪些水果和蔬菜最好是应当省去 的。　　不要吃的蔬菜：　　玉米、煮熟的胡萝... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46736.html Fri, 18 Jul 2008 00:18:25 +0800 http://www.onlylady.com/content-46866.html 描述: 红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。据说每天睡前饮一杯，可以让你轻松减去5斤肉丁? 建构好体质 红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，如红色素、类黄酮素，可以提升体内“好胆固醇”的比例，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，fat当然难上身。 减少水肿 红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，因此可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46866.html Fri, 18 Jul 2008 00:16:45 +0800 http://www.onlylady.com/content-46757.html 描述: 一片柔肠和肝胆相照 闽西山区农民宰了年猪，将一副大肠洗净、沥干，一片片切入沸滚的油锅。炸得脆脆的，蘸盐吃，唤作一片柔肠。另将一叶猪肝连胆洗净，放去半个胆的苦汁，另一半让它渗入猪肝。然后风干，切成大片，蒸熟，再改刀切小片，供吃。这种入口苦、回味甘的猪肝，唤作肝胆相照。 宁化田（山）鼠干 闽西有风味特色八大干，即连城地瓜干、武平猪胆干、明溪肉脯干、宁化老鼠干、上杭萝卜干、永定菜干、宁化辣椒干、长汀豆腐干。其中宁化田（山）鼠干，系立冬后捕得田鼠、山鼠，经蒸煮、脱皮、剖腹，去肠肚后，将肉、肝、心共... 中外食风 http://www.onlylady.com/content-46757.html Fri, 18 Jul 2008 00:16:29 +0800 http://www.onlylady.com/content-46863.html 描述:+ 薄荷青青 材料： 薄荷、番茄、砂糖、各适量 做法： 以上材料混合均匀即可 酸酸甜甜，清凉爽口，最适合夏天的食物。 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-46863.html Fri, 18 Jul 2008 00:11:51 +0800 http://www.onlylady.com/content-46755.html 描述: 正值小暑时节，气候炎热起来，人们食欲降低、胃口不佳、肠胃不适，有民谚称“小暑大暑，有米也懒煮”， 意指天气太热了，人变得散漫，连三餐都懒得准备。其实，恰恰相反，医学专家表示，酷暑时节，人们应该通过适当的“食疗”来改善对热天的不适感。下面，我们就来看看对付酷暑有关的饮食对策吧！ 进入专题 夏季冰凉菜伴你度酷暑 战高温，食疗助阵 从“夏至”开始，气候渐渐热起来，到“小暑”、“大暑”，气温高达38℃~40℃，这时人们阳气最盛，腠理开泄，出汗多，津液流失，应该多喝水，以补充津液。另外，可以吃一些甘凉之品让... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46755.html Fri, 18 Jul 2008 00:10:34 +0800 http://www.onlylady.com/content-43079.html 描述:　　寿司料理店有一个“十秒钟规则”。寿司料理店的师傅做好寿司后，放在你面前，过了十秒，你若还没吃，就形同放弃，旁人吃之无妨。 　　寿司师傅费尽心思帮你做寿司，刚做好的剎那是最好吃的时候，却有人慢条斯理地一会儿抽烟、一会儿聊天、一会儿喝酒，迟迟不肯动筷，这对寿司师傅真是失礼。料理上桌后，要马上吃。这是用餐礼仪。料理刚做好时，最好吃。 　　料理是活的东西，它有灵魂。所谓料理“死去”，是指氧化。寿司上桌必须马上吃。十秒钟内不吃，就形同放弃，旁人吃之无妨。　　 　 　　寿司师傅每次在切完生鱼片之后，都... 中外食风 http://www.onlylady.com/content-43079.html Fri, 18 Jul 2008 00:01:06 +0800 http://www.onlylady.com/content-46754.html 描述:现代的家庭主妇要负责的事情非常繁重，她们需要是好妈妈，好妻子，还要是好厨师和清洁员，他们要保障全家人的健康，所以这些错误主妇们要当心尽量别犯哦！错误1 一次采购过多蔬菜 你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们所含的营养就越少纽约圣基斯科北方韦斯特切斯特医院健康顾问格里·布鲁斯特博士说：“从采摘的那一刻起，水果和蔬菜中的维生素和矿物质就开始减少了。”也就是说，你采购回来的蔬菜存储时间越久，它们所含的营养就越少。 研究发现，在冰箱保存大约一周后，菠菜中有一半的叶酸和40%的叶黄素会自然流失。格里博士建议每... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46754.html Fri, 18 Jul 2008 00:01:03 +0800 http://www.onlylady.com/content-46636.html 描述: 1.玉米。含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、E与B族维生素、胡萝卜素等，还富含纤维素。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等，都有辅助治疗作用。此外，常食玉米油，可降低血胆固醇并软化血管。 2.红薯。红薯含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质，可谓“肠道清道夫”。另外，红薯还有很强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌抗癌作用。 3.海带。海带含有丰富的胶体纤维，能显著降低血清胆固醇。 4.银耳。银耳中所含的银耳多糖可降低高脂大鼠的血清胆固醇，并有明显的抗血栓作用。 5.红枣。... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46636.html Thu, 17 Jul 2008 01:40:09 +0800 http://www.onlylady.com/content-46621.html 描述:用到的材料有：藕．．．．．．400克肉馅．．．．．．适量（放的量随自己喜好，也可以不放，将它替换成面粉做成素丸子，大概500克藕放60面粉即可）虾米．．．．．．少许没有可用香菇代替）香葱末．．．．．．少许鸡蛋．．．．．．1个调料有：盐．．．．．．1小匙糖．．．．．．1/2小匙香油．．．．．．少许料酒．．．．．．1小匙淀粉．．．．．．适量蒜茸、姜末、葱末．．．．．．适量酱油．．．．．．1小匙做法：1．将藕洗净，削去皮，切除节，处理成藕泥。藕因为组织中含黄酮素与多酚氧化酶这两种物质，与空气接触会被氧化成黑色，... Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-46621.html Thu, 17 Jul 2008 01:10:25 +0800 http://www.onlylady.com/content-46750.html 描述:生活中，有些女性原本身体健康，但在连续熬夜数晚后，第二天起床会觉得很疲劳、眼圈乌黑、脸色蜡黄、头昏脑涨，而且腰酸背痛。所有“熬夜”的女性，都会因睡眠不足而使体能和精力明显下降。根据传统医学的看法，这是因过劳而造成的阴阳失调。 皮肤受损 一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。苹果蔬菜汁1.将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46750.html Thu, 17 Jul 2008 00:53:53 +0800 http://www.onlylady.com/content-46749.html 描述:　　夏天是吃水果的好季节。多多吃水果瘦身又养颜，快来学学这7天7色水果减肥法吧。　　周一：木瓜黄色水果 　　周一，带着一份红色的激情，开始一天的工作忙碌了一整天，就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。 　　减肥原理： 　　木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。周二：蓝莓蓝色水果 蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素，被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46749.html Thu, 17 Jul 2008 00:48:27 +0800 http://www.onlylady.com/content-46606.html 描述: 人在不同的年龄阶段需要补充不同种类的营养。在不同的年龄加强特定的营养，能起到增加能量、提高生育质量、加强免疫力、缓解更年期症状等功效。所以，为了保持身体健康，你应该根据你的营养目标来调节饮食。　　20－30岁　　大学毕业得找份工作，离开父母要开始独立生活，也该和心爱的人成个家了……20多岁的你面对着重重压力。为了给自己的身心减轻压力，你的饮食目标是：　　1、增加铁摄入量，每天5毫克。铁有助于将氧运送到细胞，能避免疲劳。主要来源：红肉（瘦猪肉、牛羊肉）、禽类和绿叶蔬菜。　　2、增加维生素C的摄入量。每... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46606.html Thu, 17 Jul 2008 00:41:30 +0800 http://www.onlylady.com/content-46734.html 描述: 咖啡除了具有提神醒脑的作用外，还能减肥。利用咖啡减肥的方法还有多种多样，下面一一为您介绍。 品茗瘦身法 咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说，1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况了。 肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。　　闻香瘦身法　咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。除此以 外，您还能结合运动和按摩来达到瘦身效果。由于饮用咖啡后30-40分... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46734.html Thu, 17 Jul 2008 00:11:02 +0800 http://www.onlylady.com/content-46481.html 描述:　　地瓜烧五花肉是一道清甜味美的家常菜，其选料和烹饪技巧都有讲究，应选用甜味较重的黄心地瓜，五花肉则选比较精瘦的；烹饪时先将地瓜条炸至半熟，再放入四季豆炸一下，然后与五花肉一同炒制成菜。拿此菜来下饭时，五花肉鲜美不油腻，四季豆清甜爽脆，地瓜甜美软滑，让人一吃就停不了口！　　烹制材料(两人份)　　材料：五花肉(150克)、黄心地瓜(2只)、四季豆(100克)、蒜末(半汤匙)　　调料：油(1碗)、海天铁强化金标生抽王(1汤匙)、米酒(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉 (1/2汤匙)第一步 　　1　地瓜切成3厘米长，1厘... Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-46481.html Thu, 17 Jul 2008 00:04:08 +0800 http://www.onlylady.com/content-46870.html 描述:材料：新鲜黑木耳、新鲜小黄瓜和新鲜蘑菇。做法相当简单：锅内少少油，爆香姜末之后，依次投入木耳、蘑菇、黄瓜，中大火翻炒至熟即可出锅。菜肴清香爽口，值得注意的是，一定要用新鲜食材。 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-46870.html Wed, 16 Jul 2008 13:29:51 +0800 http://www.onlylady.com/content-46632.html 描述:　　民以食为天，吃香喝辣是人生的一大享受。但是在饮食过程中，只要稍不留心或随意放纵自己一下，就可能造成身体上的负担，导致胃肠不适，引发一连串疾病。一般女性最容易犯下哪些饮食毛病呢?让我们一起来了解“误导”女人的食物及不良习惯。　　1.速食店的致命吸引力像炸鸡、汉堡包这种香嫩可口的食物，是很多女性朋友的最爱。它不像正餐那么令人饱腹，但热量却相当高，不知不觉会在体内囤积脂肪，如果没有适量的运动，变胖是早晚的事。　　2.小心裹着糖衣的“毒药”甜食不仅热量高，对皮肤也不好，更容易造成肥胖。所以喜欢吃甜食... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46632.html Wed, 16 Jul 2008 03:33:18 +0800 http://www.onlylady.com/content-46625.html 描述: 一天吃几两饭最科学？ 随着人们经济条件的好转，“少吃饭，多吃肉”已逐步成为中国人的饮食习惯。如今，城里人的饭量很小，大多数男性一天摄入的粮食为五六两，女性为三四两，甚至只有二三两。而且，饭量减少的趋势还在延续。 少吃饭，多补充蛋白质不可取 长期以来，不少人在膳食结构上存在一种误区：饭多吃要发胖，蛋白质多吃有利健康。从总体上说，城里人膳食中的优质蛋白已经够量了，但不少人还是热衷补充大豆蛋白等营养品。殊不知，摄入过多的蛋白质反而会加重肾脏负担。而且，在他们摄入的蛋白质中，猪肉摄入量占蛋白质总量的6... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46625.html Wed, 16 Jul 2008 01:24:01 +0800 http://www.onlylady.com/content-46612.html 描述: 主料：带鱼两条 配料：葱、姜、白酒、白糖、料酒、盐、蚝油等 首先把鱼头剪掉，把带鱼内脏去掉，洗净带鱼肚子（将带鱼肚子里的黑膜去掉），带鱼身子上白膜可根据自已对鱼抗鲜味（北方人称作腥味）适当的去掉一些。带鱼洗净切成七八公分的段，用少量的盐涂抹鱼身上，再用白酒和姜片淹十分钟左右。 还好只十分钟，时间长了，就算了。 呵呵，这期间你可以切切姜丝、切切葱丝。然后，把淹好的鱼里面的酒和姜倒掉，码好盘后放入葱、姜、料酒再倒上蚝油，再上面撒上白糖。锅开后。上屉蒸上十分钟即可。 呵呵，比以前做带鱼要方便多了。我... Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-46612.html Wed, 16 Jul 2008 00:59:00 +0800 http://www.onlylady.com/content-46438.html 描述:胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命药丸，每天都多喝一点胡萝卜汁，提高新陈代谢自然地降低体重。此外，它还可以治疗便秘，预防感冒，巩固视力，带有一箩筐的附加效果。即使是懒散的减肥者，也可以轻易举地进行；一面调整身材，一面维持健康。再者，胡萝卜汁还以抑制吃甜食或油腻食物的欲望。有人甚至不限制饮食，也能利用胡萝卜汁在八个月的时间内就甩掉10公斤。胡萝卜美容又瘦身，是不是就可以无限量多吃了呢？当然不行，然和事情都要有一个度。过量的胡萝卜... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46438.html Wed, 16 Jul 2008 00:58:27 +0800 http://www.onlylady.com/content-46343.html 描述:材料：小番茄10个，胡萝卜半个，小土豆3个，洋葱1个； 素辣块1盒（200g），番茄酱；盐，白糖，蘑菇精，食用油，生抽，香葱末；步骤：1、 将小番茄切成小块，胡萝卜、土豆切成小丁，洋葱切成碎末；2、 炒锅放入2勺食用油，加入洋葱末煸炒出香；3、 倒入胡萝卜丁和土豆丁，不停翻炒至软，再加入番茄酱和2勺白糖，混合翻炒，然后注入开水，煮上10分钟；4、 加上素辣块和番茄块，放入2勺生抽，撒上蘑菇精，开锅大火煮上5分钟左右，让所有材料充分入味，撒上盐，点缀些香葱末，关火，盛碗即可食用。 Lady厨房 http://www.onlylady.com/content-46343.html Wed, 16 Jul 2008 00:48:12 +0800 http://www.onlylady.com/content-46608.html 描述:　　抗衰老食物：西兰花　　对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。　　最佳的蛋白质来源：鱼肉　　鱼肉可为女性提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高。同时，鱼肉中的胆固醇含量较低，在摄入优质蛋白的同时，不会带入更多的胆固醇。多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。　　降脂食物：洋葱　　洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。　　抗氧化食物：豆腐　　除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46608.html Wed, 16 Jul 2008 00:46:37 +0800 http://www.onlylady.com/content-45879.html 描述: 第一名熏是官衙名吃熏鸡，以灵丘熏鸡为代表。《名食掌故》、《特色菜肴》等书记载，清朝雍正年间(1730年)，灵丘县衙官厨李进才、李有才兄弟，研究制作出熏鸡。后来二人在城里开了一间饭馆，专制熏鸡出售。父承子业，代代相传，到了清朝末年，李运继承这一传统技艺，又摸索出一套独特制作方法，达到了炉火纯青的地步。因烹制加工时加入多种中药，这种熏鸡具有益脾健胃、补虚理气、养精安神的效用，且吃时趁热，不走油，不跑味，很受百姓的欢迎。 太原府的半炉鸡即由此熏鸡改变而成。传说庚子事变后，慈禧太后至太原，时已深夜，腹中... 中外食风 http://www.onlylady.com/content-45879.html Wed, 16 Jul 2008 00:40:13 +0800 http://www.onlylady.com/content-46223.html 描述:　　喝粥，要找对地方。　　清朝的袁枚说，“见米不见水，非粥也；见水不见米，非粥也，必使水米柔腻为一，然后方为粥。”这是说明粥要做得好，还不是那么容易。　　真粥道里面的海鲜砂锅粥，又浓又稠又鲜，满足了小葱对粥的要求。　　问服务生一份粥供几人吃，对方答曰：一人也。花蟹鲜虾粥，算是这里的招牌了，这是不能不点的，另外一份是同属特色粥的生蚝鲜虾粥。因为砂锅粥都是用明火现煲出来的。　　 烧味拼盘上来的时候，它看起来萎萎的，好像没有神气，另外，量不是很多嘛！不过这烧味还真不可貌相，味道赞啊，入味、还挺香。... 饕餮大全 http://www.onlylady.com/content-46223.html Wed, 16 Jul 2008 00:37:32 +0800 http://www.onlylady.com/content-46302.html 描述:　　在艰辛地进行减肥大业的时候，我们总有想要放纵自己、偷吃一回的时候——心情不好，为什么不能吃块巧克力？ 　　工作辛苦，就不能犒劳一下自己？但是，每当这些“减肥偷吃族”将克制丢之脑后，疯狂摄入热量之后，却又后悔不已，因为放纵，充满了罪恶感。其实，你的行为并不需要这样的戏剧性的心情变化。 　　我们对减肥偷吃族的建议就是：抛开你的罪恶感吧，每当你偷吃的欲望来临的时候，就先尽情享受你的每一口美食。要知道，如果已经摄入了那些热量，就必须让它们物有所值。那么：既然已经偷吃了，如何将让自己逃离偷吃的罪恶... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46302.html Wed, 16 Jul 2008 00:24:00 +0800 http://www.onlylady.com/content-46216.html 描述:　　简单家庭菜也能助你快速调理月经：　　1。鸡蛋龙眼羹：龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服10天。适用于虚证月经不调。　　2。素盐鸡冠：雄鸡冠2个，食盐少许，鸡冠煮熟，蘸盐吃，每日1次，每月3-5次。适宜于虚寒月经不调。　　3。酒煮鲤鱼：鲤鱼500克，黄酒260克，取鱼肉与黄酒同煮吃，鱼骨焙干研末，早晨用黄酒冲服。适用于经多不净者。　　以下几款饮品对调经的帮助有效又方便：　　1。黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养... 美女食经 http://www.onlylady.com/content-46216.html Wed, 16 Jul 2008 00:22:23 +0800