您现在的位置：onlylady首页 > 花嫁 > 婚礼DIY

6招最有效婚前紧急瘦身法

来源：编辑：ellen 2008-07-20 03:53:56 进入论坛:onlylady女性论坛

游泳塑身法

时间：婚前30天每周1次

作用：游泳是一种全身性运动，不但可以帮助减肥,还可以提高你的心肺功能，在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”,这对于修身型非常的有好处。

效果:每周1次、每次2小时的游泳运动可以有效提高体内氧代谢、促进微循环、加强体脂燃烧。因为水温一般低于气温，所以这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

实际操作:每周一次，每次2个小时，无论室内室外都可以，最好由你的另一伴陪着。分别游100米、200米、400米,然后休息一下，再继续。这样一次性就可消耗好几千大卡的热量！

关键词：

婚前瘦身法首页

上一页

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6

下一篇

上一篇：好莱坞身高差距大6对情侣

下一篇：超人气10款婚礼爱情私物

相关身法,首页文章

相关身法,首页论坛帖子

本周热点

热门关键字

新娘发型婚纱摄影苏州婚纱婚纱礼服伴娘钻戒戒指戴法新娘妆婚房登记蜜月结婚喜糖婚前时尚婚纱婚礼习俗婚庆求婚 Vera Wang

流行资讯TOP10

最新资讯

精彩专题

论坛
日志

特别推荐

最in话题

1 2 3