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明星减肥：准新娘梁静茹1日减肥食谱

来源：hc360慧聪网编辑：chenjiawen 2009-12-04 00:35:41 进入论坛:onlylady女性论坛

　　

　　“情歌天后”梁静茹为8月22日四川省体成都红馆将举行的“满满的都是爱？2009梁静茹今天‘情人节’成都演唱会”预热时，大方宣布将于明年春天出嫁。为了当一位美丽新娘，长着一张娃娃脸的她一直坚持减肥，她通过演唱会主办方公布了私家减肥秘笈。

　　早餐：

　　香蕉、蜂蜜、牛奶，将剥皮香蕉放入果汁机，加牛奶和蜂蜜。梁静茹介绍说，明星一般饮食不规律，又常熬夜，前一晚没睡或很累，这道早餐既能补充体力又能帮助清理肠胃。

　　中餐：

　　南洋鱼头汤，原料为鱼头一个，生姜、番茄、酸菜、炼乳少许，酸菜预先泡水去掉过量咸味，将鱼头两面鱼皮用少量油煎酥，加入姜丝、酸菜，加水没过鱼头煮，水开后加番茄和半罐炼乳，煮10分钟即可起锅食用。

　　梁静茹说这道菜鱼头有胶质，利于美容养颜，鱼肉营养价值高，吃多不发胖，加上番茄，她最喜欢吃。如果只吃鱼肉不过瘾，还可加入米粉一起煮，这就是地道的南洋鱼头米粉。

　　晚餐：

　　非常简单，苹果芹菜沙拉，一句话，富含纤维素，助消化。

关键词：

梁静茹鱼头减肥食谱明星番茄

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