-卡则拉-敏感肌肤也能安全美白 -可爱妞妞-我的美白护肤秘籍 重回亮白肌！10个美白方法一定要学 净白无暇三部曲教你摆脱暗沉肌

• 1.尽量选择植物配方或者天然成分。
• 2.购买前最好做好适用,在虎口处或 者耳后做适用48H后在决定购买。
• 3.美白期间避免吃过于辛辣的食物这样会造成肌肤刺激。
• 4.美白精华对于敏感肌肤来说涂抹需要部位即可。
• 5.白天出门前45分钟涂抹防晒霜。

• 1． 少喝浓茶，咖啡，不抽烟。
• 2． 保持好的睡眠，每天大概8-9小时睡眠要保证。早睡早起，少熬夜。
• 3． 每天补充vc 500-1000mg ，综合维他命 一颗
• 4． 多吃含vc丰富的水果[番茄，奇异果，桔子，莲雾，葡萄柚等]
• 5． 早餐喝豆浆，脱脂牛奶，酸奶，或是意仁粉泡水。
• 6． 适当的补充胶原蛋白，可以买现成的胶原蛋白保健品或者是自己炖猪脚等含胶原蛋白的食物。
• 7． 适当运动，多走路，宁站勿坐，没事活动活动，可以增加气血。
• 8． 早上起来空腹喝温的蜂蜜水，排毒。